Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj V), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am aparut si eu un pic sa iau pulsul
toate sunteti ok, asa ca ma duc sa-mi mai trec si ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
am aparut si eu un pic sa iau pulsul
toate sunteti ok, asa ca ma duc sa-mi mai trec si eu pan meniu mancarurile
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Fetele va urez weekwnd placut si va pup din mers...
Am plecaaat!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Fetele va urez weekwnd placut si va pup din mers...
Am plecaaat!
Pa Lilisorule, Pa Dana! Sfarsit de saptamana placut!
Bun venit Verushka! N-o lua in seama pe Alina ca se alinta si ea pe-aici. Cred ca ii este dor de niste suturi la popou si se lauda pe-aici ca akefuit!
Alina, daca vrei shuturi, fii dragutza makar si zi-ne ca ne ajut cu stress managementul! Vom fi saritoare si te vom sustine! Pai tu aveai biciul si catushele! Acum ce faci?
Vrei "ciorba de limba"? stai asa ca ma enervez eu acum putin si te servesc.... Poi bine mey Alina! Asa faci? Nu ne-a fost vorba ca controlezi cu atentie inca ceva timp ce mananci? Eeeeee! Pe kestia asta esti pedepsita cu 30 de minute de sport in plus, zilnic! In plus fata de ce faci de obicei! Da? (ajunge? sau tre sa mai sap dupa nervishori?)
Weekendul asta avem program plin, e in vizita la noi o fosta colega de facultate a sotiei stabilita in Spania, azi si maine e invitata la alt coleg, stabilit in State, care e in concediu intr-o localitate la 15 km de noi.
Duminica si luni sta la noi, iesim poate la munte...
Ma intreb cine a mai ramas sa practice medicina in Romania...
Asa ca ieri seara, dupa ce am recuperat-o de la gara, cina a fost un pic cam haotica, cu tot felul de mici gustari cu houmous, cu somon afumat, branzeturi si vin, deci ziua saptamanala de PP am amanat-o pe azi.
Ma rog, o sa fie PP + o bere.
Ahaaaaaaaaa! Altul care nu se respecta la regimul care este!
Mey! Voi v-ati ajuns pitziponci si ati inceput sa va dati in barci?
Ia presteaza matale un PP curat si lasa berea pe duminica!
Uuuuu!!!! Ce racoreala am tras pe ce doi pitziponci!!!!!!
Asta ca ma saturasem sa tip la mine ca nu-s disciplinata si sunt total lipsita de respect la adresa dietei mele, mai ales in privinta sportului . Are cineva vreo reteta : " cum poti convinge o foca sa faca sport?"
. Are cineva vreo reteta : " cum poti convinge o foca sa faca sport?"
Cu sardine?
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Eh uite o sa o incerc pe-asta. Am 1 kg de sardine care lenevesc in racoarea congelatorului meu .
Asta seara vor ateriza in caldura cuptorului, la punga.
Dupa ce voi consuma la greu... te informez daca reteta ta a dat roade
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Doamne Nemo... Rad singura in fata monitorului! La lea sunt sigura ca asa mergea, dar ce te faci cu una lenesa foc, asa ca mine?
Tocmai am constientizat faptul ca astazi este aproape imposibil sa le fac pentru ca sunt congelate si necuratate
Ceea ce inseamna ca asta seara mananc cod. Ieri si azi la pranz am mancat merluciu. Oare o sa-mi creasca branhii?
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj V)
.
