[ladyamneth]

Anterior postat de butterfly30

Multumesc!
Nu, in niciun caz consecutive, ar trebui 2 zile pauza, altfel efortul e prea mare. Eu tineam lunea si vinerea, inainte si dupa week-end.
Si in zilele respective nu faci sport si mergi pe lowcarb pentru rezultate optime, oricum iti iese lowcarb la nr asta de calorii daca incerci ceva hranitor, gen iaurt piept la gratar, frunze verzi, alimente cu aport caloric mic si aport nutritional mare. Te ajuta într-un fel sa apreciezi mai mult mancarea sanatoasa, de baza. Succes!

Multumesc frumos!
Eu am de gand sa fac ceva personalizat, in general cam 5 zile pe saptamana (exclus weekendul cand am program mai haotic), mananc in fereastra aia de 8 ore.
Dar as vrea sa fac gen luni sau marti o zi de fructe in limita caloriilor, si gen joi zi doar de apa si ceaiuri (am avut o perioada in care faceam saptamanal si ma simteam f bine).
Sigur imi va folosi sa reduc cantitatea de mancare, pt ca incepand de iarna asta am mancat mai mult cantitativ
Adaug ca in cazul meu vad ca merge mai mult low fat decat low carb, si cu cat mai multe produse vegetale, cu atat mai bine

[butterfly30]

Sigur, secretul e sa faci ce ti se potriveste tie mai bine. Oricum la cat de slabuta esti e nevoue de ceva efort sa mai dai jos, felicitări pentru ambiție! Eu la ziua de vitamine la rina daca mancam fructe muream de foame, niciodata nu m-au ajutat. Preferam salate, ciperci, nuci, seminte.

[ladyamneth]

Anterior postat de butterfly30

Sigur, secretul e sa faci ce ti se potriveste tie mai bine. Oricum la cat de slabuta esti e nevoue de ceva efort sa mai dai jos, felicitări pentru ambiție! Eu la ziua de vitamine la rina daca mancam fructe muream de foame, niciodata nu m-au ajutat. Preferam salate, ciperci, nuci, seminte.

Sper sa reusesc sa dau jos tinand cont ca pana prin decembrie ma mentineam ok pe la 54-55. Adevarul e ca la 54 ma simt cel mai bine, 53 e un vis

Mie imi plac zilele de vitamine, de asta am tinut Rina si imi placea, din cauza fructelor Bine, fructe, dar neaparat sa am si o banana si oleaginoase

Iti tin pumnii si tie, sa poti sa duci pana la capat ce ti-ai propus si sa ai rezultatele pe care le vrei

[butterfly30]

Mulțumesc mult!

[butterfly30]

Laura, langa ce oras mare stateai tu? Planific vacanta de vara si poate ne vedem la o cafea.

[Laura]

Langa Cluj! Campia Turzii. Cu drag te astept! chiar mi.ar place sa te intalnesc!

[butterfly30]

Si mie! Din pacate cluj e in proncipiu in plan pentru anul celalalt, dar chiar nu pot sa ma hotarasc. Poate vin la cluj si apoi la oradea la zoo, mai calculez.

[butterfly30]

De muuult nu amai coborat cantarul meu sub 60...
Primele impresii
Vineri, prima zi, foarte usor. Motivație cat incape, eram deja satula de joi, fara probleme
Sambata la pranz a inceput o stare de usoara iritabilitate, oboseala, chiar si usoara foame, motivatia maxima in continuare
Duminica si luni fara foame, dar cu restul de stari flu-like
Marti dimineata o stare de oboseala maxima, dar nu stiu daca pot pune pe seama dietei sau a faptului ca am dormit maxim 3 ore ca cei mici au tusit toata noaptea. Marti pe la ora 1 am simtit efectiv ca sunt un alt om, nici o oboseala, nici o stare de rau, buna dispozitie, claritate, am facut treaba pana la 12 noaptea, nu am avut nici o problema. M-am trezit azi dupa 6 ore de somn fara alarma, perfect odihnita, cu o senzatie de foame minima, plina de energie si chef de viata. Nu știu cum va fi mai departe, dar o sa notez aici ca sa am pentru viitor o evidenta.

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Mulțumesc, lidi, mult succes si tie, sper sa ne auzim amandoua cu rezultate bune. Cum spuneam si zilele trecute, daca nu acum cand sunt piețele pline de verdeata, atunci cand?

Dar scrie doamna si tu ce mananci.
Citesc de cateva pagini, dar tot nu inteleg ce anume ai inceput.
Este adevarat ca am citit in sens invers de jos in sus.
Scrie meniurile te rog.

Eu am avut ceva evenimente neplacute si iar m-am razbunat pe mancare si lipsa sport.
Instantaneu am facut colacei pe burta, pe laterale.

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

Sigur, secretul e sa faci ce ti se potriveste tie mai bine. Oricum la cat de slabuta esti e nevoue de ceva efort sa mai dai jos, felicitări pentru ambiție! Eu la ziua de vitamine la rina daca mancam fructe muream de foame, niciodata nu m-au ajutat. Preferam salate, ciperci, nuci, seminte.

Cand am tinut rina, aveam aceeasi problema.
Trebuia sa mananc macar o salata de varza chioara ca sa simt ceva in stomac.
Si tot nu puteam sa ma dau jos din pat de ameteala.