[Zoe]

ce tare! și eu am rugat-o pe mama s-o scoată de la naftalină și să mă învețe să cos

[adinico]

ooo ce cadou util ai primit de ziua ta Lidi! sa o folosesti cu drag!
io o folosesc o am de 25 de ani si imi este tare utila, am fost autodidact ca nu am reusit sa fac vreun curs, iar tehnic vb anul trecut am apelat la un specialist sa mi-o curete si mie si sa mai ajusteze reglajele, ulei etc....incet incet vei progresa, citeste cartea tehnica inainte , io asa fac in general la chestiuni tehnice si apoi da-i bice la cusut ca inveti lucrand ....succes!
weekend placut

[lidiuta]

Da, ce tare, ne sincronizăm și cu Zoe cu mașina de cusut, e utilă și facem ceva concret. Mi-am propus să îmi fac singură o mască, sunt filmulețele pe youtube și chiar am reușit, dar am cusut-o de mână...cam strâmb.
Weekend plăcut!

[nikytour]

Apropo de măști, cele mai ieftine sunt la Penny cu 50 Ron cutia de 50 buc, dar sunt albe, fara sârme( sunt destul de "la nevedere" puse așa că probabil tb sa întrebi 1-2 angajați de ele) La Lidl in schimb au f multe modele de dezinfectant (și șervețele și lichid/soluții) dar și spirt cu 5 lei, exact cum era înainte de pandemie.

[adinico]

buna, da am vazut si eu la Penny mascutele in Magurele le aveau la casa dar nu stiam ca sunt fara sarma.

weekendul destul de cumpatat:
sambata- carbo
md piersici+rodie
p-mamaliga cu tocanita de rosii
c-3 bucatele praji cu visine+1limonada
sport 30 min ex spate

duminica-tb sa fie vitamine dar nu puteam rata pranzul si am sarit la proteina
md- piersici
md-prune
p- pui la jar +mamaliga+usturoi+vin
g-1 inghetata
c-1 felie vinete +1 castravete+1 rosie

meniu azi :- amidon
md-banane
p-ciorba fasole verde+1 felie paine+ardei iute bulgaresc iubesc combinatia asta
c-idem si la fel
ar tb si sport vedem sper sa-mi iasa

o saptamana usoara si cu mult spor!

[lidiuta]

Frumoase meniuri, bravo! Cum te trec la concursul anual pe iulie? O zi bună!

[adinico]

tocmai am raspuns

[Madalina Nenciu]

Buna fetelor!
Amramas foarte surprinsa sa vad ca inca se mai scrie pe aici.
Ce tareee!
M-am ”scuturat” si eu de praf, nu stiu daca ma mai stiti, ma prezint acum daca este cazul...sunt si eu o veche slabuta a grupului
In momentul de fata sunt pe cale sa redevin slabuta, dupa muuuultele kg acumulate peste ani.
Mi-ar placea sa vorbesc aici cu voi, sa ne sustinem si sa reusim impreuna.
De jurnalul meu nu pot sa mai dau,de aceea mi-am permis sa scriu aici, unde v-am vazut active!
Va doresc mult succes tuturor!

[lidiuta]

Bine ai revenit!
Da, încă mai scriem pe aici, pentru că încă mai luptăm cu kilogramele. Şi e o luptă care ţine toată viaţa, din păcate sau din fericire...
Scrie cu drag, noi scriem şi prin jurnalele noastre şi avem şi un concurs lunar, unde pur şi simplu consemnăm evoluţia greutăţii. Nu impunem nimănui ce dietă să ţină sau câtă mişcare să facă.... oricum se vede la cântar.
Succes deci şi te aşteptăm!

[Madalina Nenciu]

Super!
In momentul de fata am o dieta personalizata de la nutritionist, o tin pe aceea, se apropie foarte mult de hipocalorica de 1200kcal, pe care am tinut-o in urma cu 10 ani si mi se potriveste manusa.
am inceput-o de o saptamna, si deja s-au topit 1.5 kg. Miscare momentan doar mers pe jos...si incerc ceva exercitii usoare in casa... inca nu am conditia fizica potrivita ,dar cat pot fac.
Vreau si eu la concurs...ce trebuie sa facem ?