Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de adinico
Multumesc Zoe l-am luat roz ca sa fiu vizibila pe partie , glumesc asa s-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 ian 2018, 11:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
Multumesc Zoe l-am luat roz ca sa fiu vizibila pe partie , glumesc asa s-a intamplat ca le-am luat si separat la reducere cand le-am prins; oricum e buna culoarea ca acum 4 ani a intrat un neamt in mine , am schiat cu foaia de varza pe picior pe tibie dar a trecut; te astept la ski cu drag chiar daca nu ai mai schiat demult, nu se uita ....
|
chiar e o culoare plăcută şi-ţi şade bine, nu râdeam
bine c-ai scăpat ieftin! aşa sper şi eu, să nu fi uitat între timp...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
15 ian 2018, 14:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de Zoe
chiar e o culoare plăcută şi-ţi şade bine, nu râdeam
bine c-ai scăpat ieftin! aşa sper şi eu, să nu fi uitat între timp...
|
stiu Zoe draga nici nu ma gandeam la asa ceva eu chiar l-am luat ca un compliment , amuzant era ca cu rozul meu eram punct de reper foarte util la coada la urcare , unii si-au lasat rand ca la noi la romani , dupa "doamna in roz " pupici
p.s. sigur nu ai uitat doar sa incerci sa-ti reintri in forma ...zapada vine asa ca ..poate ne vedme si la Busteni in februarie
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
15 ian 2018, 15:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Superbe pozele, Adriana! Peisaje de vis, si o slabuta frumoasa pe ski-uri. Ai avut o vacanta pe cinste.. si te-ai reincarcat cu energie si voie buna cat sa ne molipsesti si pe noi.
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
15 ian 2018, 15:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Citat:
Anterior postat de adinico
cu rozul meu eram punct de reper foarte util la coada la urcare , unii si-au lasat rand ca la noi la romani , dupa "doamna in roz " pupici
p.s. sigur nu ai uitat doar sa incerci sa-ti reintri in forma ...zapada vine asa ca ..poate ne vedme si la Busteni in februarie
|
erai ca ghizii cu floricica de plastic în mână, aia cu coadă lungă, să te recunoască lumea
eeee, la tonajul meu n-am curaj acum. dar iarna viitoare ne întâlnim precis
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
16 ian 2018, 11:47:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
16 ian 2018, 12:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
ieri am mers 9km dar seara am dat-o in bara am mancat si piftie si drob si apoi am avut o pofta de dulce ceva de speriat am mancat niste curmale deshidratate si ciococ negara si am dat iama in niste caramele de la Andreea si un vin rosu cu cola zici ca m-au lasat creierasii sa nu faceti asa ca mine; as putea da vina pe perioada aia lunara ca tb sa apara si inainte am niste pofte dar hai sa fiu serioasa sa nu ma gasesc scuze; imi venea dimineata sa ma bat singura m-am suparat si am plecat pe jos si mi-am recalculat dieta.
meniu azi:
md-smochine
g1- portocale
pranz humus+salata + wasa
cina tb sa ma gandesc si sa fiu cuminte
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 16 ian 2018 at 12:55:31.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
17 ian 2018, 13:17:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu ieri:
md-smochine
g1- portocale
pranz humus+salata + wasa
cina
am fost cuminte
fasole verde trasa in tigaie cu putin amestec mexican si o bucatica mica de pulpa porc la gratar udata cu niste sprit de vin rosu ca imi oferea sotul meu rece si tare bine arata
si tot am dat iama in smochinele alea deshidratate ptr temperarea dulceului...tb sa ma studiez o colega imi zicea ca pofta de dulce vine si d ela bila si curios e ca ieri cand am ajjuns acasa pana sa ma apuc de gatit mi-am facut un ceai de bila si antreneaza bila si cu gustul lui amar sa fie o explicatie oare. ...azi nu imi mai fac ceai sa vedem ...
meniu azi
8- banana
10.3-2 portocale
13.30- legume in tigaie + piept pui la cuptor
18- piftie putina probabil
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
17 ian 2018, 13:52:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Ce frumos mănânci, felicitări! Ieri am dat şi eu iama în mâncare, nu m-au tentat dulciurile, ci aveam o foame de lupoaică, cred că de la mers mult şi ger şi oboseală. Am mâncat piftie, bacon, telemea, inclusiv pâine neagră cu icre...bine că n-am atacat ciocolata sau mierea.
Azi....cuminte. Trebuie să ne ţină!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
17 ian 2018, 21:16:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Da și eu sunt de părere ca frigul și oboseala pot fi provocatori ptr stomacul nostru de aceea și eu am fost mai temperata nițel azi. Mâncat ok azi cuminte destul zic mi-am coplletat și meniul aici în site deși ce am mâncat am consumat rezultat slăbire 0 ăsta e ...vedem mâine ....cumințenie și determinare.
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
18 ian 2018, 08:05:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
Neata fete! O cafea? ...E mai puțin frig azi așa voi cobora cu 3 stații mai devreme...mult spor și vouă! O zi vesela și sporîncă!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|