Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de slabuta
Maine, ma duc la bazin, sa vad daca imi plac conditiile, daca e curat, mi-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2009, 20:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Maine, ma duc la bazin, sa vad daca imi plac conditiile, daca e curat, mi-am fixat bazinul de la hotelul Majestic, am inteles ca acolo se face aqua gym. Daca imi place, tot maine imi iau costum de baie si imi fac si abonamentul.
Nu e chiar aproape, eu stau langa Mall Vitan si asta e pe Calea Victoriei, dar tin neaparat sa fac miscare si singurul care imi este permis, e aqua gym-ul, din cauza varicelor.
Ali, si eu am facut aproape 4 ani inot, imi place la nebunie.
Anunt maine ce am stabilit in legatura cu bazinul. Tin neaparat sa fie curatel si mai discret, nu vreau sa ma pricopsesc cu nu stiu ce boli de acolo.
|
Da ai perfecta dreptate ,de aceea iti spuneam ca vroiam sa ma mai gandesc de teama unor eventuale repercursiuni,cum am ,,norocul,, de a nu rata nici una ,si aici ma refer in general ca tot ce putea sa mi se intample nu am ratat nici una ,am ceva temeri ,mi-ar placea f mult ,poate sunt un pic subiectiva stiind persoane care s-au ales cu cate ceva ,nu e o regula si nici nu se intampla in mod curent ,insa exista un minim de risc...
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:41:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Adevarat a Inviat, Luna.
Ce ma bucur sa te vad. Ai sarbatorit mai multe zile.
Si noua ne era dor de tine.
Noi deja suntem in febra concursului, stabilim regulamente, etc. abia astept ziua de luni. Ni te alaturi?
|
Ce concurs ? Se vede ca am lipsit ...aaaaa.... (da.... mai bine recunosc ....) sarbatorit mult ...am ramas in urma
Are 2 extreme concursul? ? Slab-gras? Daca e sa ma inscriu, locul meu e asigurat ....cea mai grasa !
Acum serios vorbind, va sunt alaturi, numai ca dupa ce o sa ies din sezonul delicat in care inca nu am intrat, dar bate la usa. Ma dor toate si as bate pe toata lumea
Nu mai zic ca as manca si varul de pe pereti .
Pupici cu mult drag
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:44:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Da ai perfecta dreptate ,de aceea iti spuneam ca vroiam sa ma mai gandesc de teama unor eventuale repercursiuni,cum am ,,norocul,, de a nu rata nici una ,si aici ma refer in general ca tot ce putea sa mi se intample nu am ratat nici una ,am ceva temeri ,mi-ar placea f mult ,poate sunt un pic subiectiva stiind persoane care s-au ales cu cate ceva ,nu e o regula si nici nu se intampla in mod curent ,insa exista un minim de risc...
|
Ali, ce faci ?
Pup si eu la tine?
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:45:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Da ai perfecta dreptate ,de aceea iti spuneam ca vroiam sa ma mai gandesc de teama unor eventuale repercursiuni,cum am ,,norocul,, de a nu rata nici una ,si aici ma refer in general ca tot ce putea sa mi se intample nu am ratat nici una ,am ceva temeri ,mi-ar placea f mult ,poate sunt un pic subiectiva stiind persoane care s-au ales cu cate ceva ,nu e o regula si nici nu se intampla in mod curent ,insa exista un minim de risc...
|
Da si eu imi fac griji pentru eventualele boli aparute, abia am iesit din tratamente, chiar nu mai vreau ceva in plus.
Sunt in aceeasi situatie, tot ce misuna in lume asta, in domeniul bolilor, trebuia sa am si eu m-am saturat.
De aceea am amanat pana acum cu bazinul, de frica sa nu ma umplu de ceva, dar mai aveam si niste tratamente. Aum sunt gata. Sper si pretul abonamentului sa fie rezonabil, ca deh, nu pot sa dau o caruta de bani pentru aqua, chiar daca vreau tare mult....
Vad eu maine daca de luni merg la bazin sau nu.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 20:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Ali, ce faci ?
Pup si eu la tine?
|
Ma bucur ca din nou esti printre noi ,ai cam chiulit...?! f bine ai facut ,te imbratisez ,pa
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Da si eu imi fac griji pentru eventualele boli aparute, abia am iesit din tratamente, chiar nu mai vreau ceva in plus.
Sunt in aceeasi situatie, tot ce misuna in lume asta, in domeniul bolilor, trebuia sa am si eu m-am saturat.
De aceea am amanat pana acum cu bazinul, de frica sa nu ma umplu de ceva, dar mai aveam si niste tratamente. Aum sunt gata. Sper si pretul abonamentului sa fie rezonabil, ca deh, nu pot sa dau o caruta de bani pentru aqua, chiar daca vreau tare mult....
Vad eu maine daca de luni merg la bazin sau nu.
|
Ma bag si eu in vorba
Stiti ce fac eu inainte de a merge la piscina ?
Folosesc un amestec de creme naturiste (nalba, musetele, rostopasca, tatanare) in zonele cele mai sensibile, las sa absoarba pielea cat se poate de mult. Repet asta dupa dusul post-piscina. Si nu am avut niciodata probleme, multumesc lui Dumnezeu.
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:49:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Ce concurs ? Se vede ca am lipsit ...aaaaa.... (da.... mai bine recunosc ....) sarbatorit mult ...am ramas in urma
Are 2 extreme concursul? ? Slab-gras? Daca e sa ma inscriu, locul meu e asigurat ....cea mai grasa !
Acum serios vorbind, va sunt alaturi, numai ca dupa ce o sa ies din sezonul delicat in care inca nu am intrat, dar bate la usa. Ma dor toate si as bate pe toata lumea
Nu mai zic ca as manca si varul de pe pereti .
Pupici cu mult drag
|
Nu are 2 extreme concursul.
Are un singur scop sa slabim toate.
Vezi ca am la semnatura linkul catre concurs, sa imi spui ce parere ai de regulament, poate vrei sa modificam ceva, suntem deschise. Ma duc sa te trec la participante si nu ai incotro de luni esti cu noi, altfel nu primesti puncte si nu mergi vara asta la mare.
Eu am scapat de perioada critica Da, si eu, am o pofta de lup in zilele astea, as manca tot frigiderul
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 20:51:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Ma bag si eu in vorba
Stiti ce fac eu inainte de a merge la piscina ?
Folosesc un amestec de creme naturiste (nalba, musetele, rostopasca, tatanare) in zonele cele mai sensibile, las sa absoarba pielea cat se poate de mult. Repet asta dupa dusul post-piscina. Si nu am avut niciodata probleme, multumesc lui Dumnezeu.
|
Amestec pe toate intr-un recipient? sau ma dau cu una, dupa cu alta...?
incerc si eu, nu vreau tot felul de "spiridusi" pe mine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 21:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Ma bucur ca din nou esti printre noi ,ai cam chiulit...?! f bine ai facut ,te imbratisez ,pa
|
Slabuta eu deja m-am gandit ca rezonabil pentru mine ar fi sa pierd lunar 6kg,ptr mine ar fi super , cu problemele mele de tiroida cred ca ar fi un mare succes ,de abia astept sa ajung in tara si sa merg la endocrin ,mai am 3luni de asteptat ,vreau sa treaca cat mai repede,luni si marti am programari :la medicul de familie ,la neurolog si sa merg dupa rezultate ,
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 21:06:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Slabuta eu deja m-am gandit ca rezonabil pentru mine ar fi sa pierd lunar 6kg,ptr mine ar fi super , cu problemele mele de tiroida cred ca ar fi un mare succes ,de abia astept sa ajung in tara si sa merg la endocrin ,mai am 3luni de asteptat ,vreau sa treaca cat mai repede,luni si marti am programari :la medicul de familie ,la neurolog si sa merg dupa rezultate ,
|
Ce simpatice sunteti,asa ma mai destind si eu ,ma bucur ca v-am cunoscut
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|