Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5801 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 18:30:26
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Fetelor ma apuca si pe mine disperarea, daca ma urc pe cintar marti si nimic, nici o schimbare.....
Dia sa te urci si miine pe cintar, poate azi ceva nu a fost in regula, iar miine arata altceva, totul e posibil, hai ca cind vad ca se misca la voi cintarul parca am si eu mai multa ambitie si optimism....
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5802 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 07:17:48
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5803 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 08:01:59
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de GCM; 16 ian 2012 at 08:14:42.
  #5804 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 08:41:37
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata, fetelor!
Gata, v-ati trezit?Eu am si ajuns la serviciu, iau md acum, un iaurt de baut. Si beauun ceai. Am venit singura la serviciu, iubi e acasa Si ma simt asa rau din cauza asta....Nu pot sa cred situatia in care suntem...Nu pot sa cred ca nu avem sanse prea mari de supravietuire in tara noastra, ca nu ne ofera nimic.....

Sper sa aveti o zi buna azi!Eu nu stiu cum voi fi azi. E linistit pe aici deocamdata.
Nu m-am cantarit azi, maine ma cantaresc, nu stiu ce imi va oferi cantarul....Astazi am in meniu conserve de peste si cateva legume plus 4 briose cu spanac. Atat am in casa, altceva nu am. Si de salarii nu se aude nimic....E greu...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5805 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 08:57:39
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Buna dimineata, fetelor!
Gata, v-ati trezit?Eu am si ajuns la serviciu, iau md acum, un iaurt de baut. Si beauun ceai. Am venit singura la serviciu, iubi e acasa Si ma simt asa rau din cauza asta....Nu pot sa cred situatia in care suntem...Nu pot sa cred ca nu avem sanse prea mari de supravietuire in tara noastra, ca nu ne ofera nimic.....

Sper sa aveti o zi buna azi!Eu nu stiu cum voi fi azi. E linistit pe aici deocamdata.
Nu m-am cantarit azi, maine ma cantaresc, nu stiu ce imi va oferi cantarul....Astazi am in meniu conserve de peste si cateva legume plus 4 briose cu spanac. Atat am in casa, altceva nu am. Si de salarii nu se aude nimic....E greu...

Neata Dia!

Cam data peste cap esti zilele astea....
Nimic bun nu t-i s-a intamplat si tie....sa nu ne mai intristam asa?
Ca mi-e si frica sa mai intru la tine in jurnal....ca ma deprim si eu
Macar nu mai gandi si tu asa de negativ....de dimineata......fi un pic mai optimista chiar daca nu ai mari realizari in momentul de fata.....
Gandeste-te la ceva frumos...cum ar fi...iubirea dintre tine si iubi al tau...si poate vei ajunge sa gandesti mai pozitiv.
Da-l incolo de cantar...te cantaresti cand ai timp si chef.
Frumos meniul pe ziua de azi.
Nici mie nu mi-au dat astia salariul...si mai am putin si fac 2 luni de cand am luat ultimii bani...si chiar nu ma stresez....atata timp cat inca nu mor de foame...am cate ceva in frigider...nu ma stresez.

O zi linistita iti doresc!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5806 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 09:29:20
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5807 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 09:33:12
Polux's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Neata Diana!

Am trecut doar sa iti urez o saptamana mult mai frumoasa decat cea care a trecut!

Nu te mai cantari des, asa o sa te demoralizezi! Eu cand vad ca m-am ingrasat, daca ma masor si ma cantaresc ma deprim si mananc numai ciocolata, pufuleti si prostii!

Daca nu ma cantaresc, si simt ca m-am ingrasat, imi impun ca o saptamana sa nu ma ating de nimic nociv sa fac sport si se vad diferente.

Te pup si iti urez sa vina zile mai bune! Pentru noi toti!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5808 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 15:28:44
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul



Neata Dia!

Cam data peste cap esti zilele astea....
Nimic bun nu t-i s-a intamplat si tie....sa nu ne mai intristam asa?
Ca mi-e si frica sa mai intru la tine in jurnal....ca ma deprim si eu
Macar nu mai gandi si tu asa de negativ....de dimineata......fi un pic mai optimista chiar daca nu ai mari realizari in momentul de fata.....
Gandeste-te la ceva frumos...cum ar fi...iubirea dintre tine si iubi al tau...si poate vei ajunge sa gandesti mai pozitiv.
Da-l incolo de cantar...te cantaresti cand ai timp si chef.
Frumos meniul pe ziua de azi.
Nici mie nu mi-au dat astia salariul...si mai am putin si fac 2 luni de cand am luat ultimii bani...si chiar nu ma stresez....atata timp cat inca nu mor de foame...am cate ceva in frigider...nu ma stresez.

O zi linistita iti doresc!
Pff,Roxi, nu vreau sa deprim pe nimeni, nu asta mi-e intentia.Dar aici imi vine sa ma descarc, sa scriu si de una si de alta.Incerc sa ma gandesc la ceva frumos, sa inlatur toate gandurile rele dar...nu prea vor sa plece. Nu au de ce sa plece
Iata ca nici mie nu mi-au dat salariul si nu au de gand din cate vad.Nu te stresezi pentru ca mai ai cate ceva prin frigider. Eu in afara de ceapa, 2 puiuti pricajiti si bulion nu mai am nimic. Deci cred ca e cazul sa ma stresez. Stiu ca mancam pentru a trai si nu invers, dar uneori e cazul sa iti faci griji. Iar acum e unul dintre cazuri. azi mi-am luat pachet, mai aveam conservele alea de peste si briosele alea facute ieri sau alaltaieri. Dar maine?Ciuciu!
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Neata Diana!

Am trecut doar sa iti urez o saptamana mult mai frumoasa decat cea care a trecut!

Nu te mai cantari des, asa o sa te demoralizezi! Eu cand vad ca m-am ingrasat, daca ma masor si ma cantaresc ma deprim si mananc numai ciocolata, pufuleti si prostii!

Daca nu ma cantaresc, si simt ca m-am ingrasat, imi impun ca o saptamana sa nu ma ating de nimic nociv sa fac sport si se vad diferente.

Te pup si iti urez sa vina zile mai bune! Pentru noi toti!
Buna, Andreea!
Eu ma cantaresc saptmanal pentru concurs, ca altfel as lasa si eu cate 2-3 saptamani intre cantariri. Dar cum inchei concursul asta, renunt la a ma mai cantari. Pentru ca nu vreau sa ma obsedeze. Vreau sa fiu surprinsa placut la urmatoarea cantarire

Doamne ajuta, poate vin si la noi zilele mai bune!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5809 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 15:29:23
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna, Crisule!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5810 (permalink)  
Vechi 16 ian 2012, 18:01:28
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Pana acum pot spune ca am avut o zi conforma. Nu mi-e nici foame si ma gandeam sa nu mai mananc de cina. Dar nu o sa sar totusi peste e. O sa mananc doar sardina, renunt la legume si la muffins-u' ala.

La plecare de aici o sa merg cu iubi sa bem un ceai, desi am si acasa cutii intregi, dar parca mai bun e in oras

Lichide, da, si alea sunt pe lista, deja 1 litru. Mai am timp sa mai bag inca unul.Sport o sa am in program, ma apuc de Slim in 6 azi, sa vedem ce rezultate am cu el

La intoarcerea acasa trec la spalat vase, la improvizat un pachet pentru maine(nu stiu cu ce), sport, dus si somn in final!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole