Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Slabutelor,
Scuze de lipsa de la apel asa lunga dar luni mi-am propus sa ma recreez cum trebuie in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2010, 22:08:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna Slabutelor,
Scuze de lipsa de la apel asa lunga dar luni mi-am propus sa ma recreez cum trebuie in ultima saptamana de vacanta (ca azi am inceput scoala - acum am ajuns acasa de la cursuri  )...
Si uite cum mi-am umplut saptamana cu cea mai deconectanta activitate (din punctul meu de vedere)... O activitate pe care nu prea am mai practicat-o de o gramada de timp... Cititul...
Dupa ce vineri seara (acum o saptamana) mi-am luat inima in dinti si m-am uitat si eu la filmele Twilight si la Twilight Saga New Moon (toata lumea imi povestea cat de marfa sunt si asa mai departe si eu nu si nu)... Luni m-am apucat de citit cartile...
Azi exact cu 15 min inainte de a pleca spre scoala am terminat de citit cartile din seria Twilight... Si ce sa va spun... Nu le-am mai lasat din mana... Bine laptopul nu il lasam din mana ca le-am citit in format electronic (stiu, stiu nu e bine, strica ochii... dar nu am avut de la cine sa le imprumut si sa le cumpar si sa fiu dezamagita apoi nu se merita - acum m-am decis ca o sa le si cumpar... sigur o sa le recitesc intr-o zi)...
Dar spre marea mea suprindere nu am fost deloc dezamagita... Din contra... Super carti!!! Sunt absolut indragostita de ele... Cum incepeam o carte nu mai aveam nevoie de nimic... nici foame nu imi mai era, nici sete, si de mersul la toaleta uitam... M-au fascinat de la primul capitol din Twilight(Amurg) pana la ultimul capitol din Breaking Dawn(Zori de zi)... Le recomand oricui...
In rest incerc sa fiu cat mai cuminte sa nu-mi mai faca bila probleme... Mananc la ore cat de cat fixe ... cat mai putin si cu perioade cat mai lungi intre mese (recomandarea medicului pentru aceste 3 luni de tratament)...
Pana acum m-am simtit bine... Meniul din pacate nu e prea diversificat... Branzica slaba de vaci, iaurt dietetic, lapte slab, carne de pui sau de vita gratar sau la cuptor, piure, pilaf, compot... si cam atat... Dar din fericire ma simt bine (asta e important) si am impresia ca am mai si slabit (nu in kg... ci in cm)...
Cum spuneam la inceput azi am inceput cursurile... In sfarsit... Ca imi era dor de mersul la scoala... Si de pauzele de tigara cu colegii... Si de a invata ceva nou...
Voi ce ati mai facut?
Cum mai merge cu slabitul?
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 22:15:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna Slabutelor,
Scuze de lipsa de la apel asa lunga dar luni mi-am propus sa ma recreez cum trebuie in ultima saptamana de vacanta (ca azi am inceput scoala - acum am ajuns acasa de la cursuri )...
Si uite cum mi-am umplut saptamana cu cea mai deconectanta activitate (din punctul meu de vedere)... O activitate pe care nu prea am mai practicat-o de o gramada de timp... Cititul...
Dupa ce vineri seara (acum o saptamana) mi-am luat inima in dinti si m-am uitat si eu la filmele Twilight si la Twilight Saga New Moon (toata lumea imi povestea cat de marfa sunt si asa mai departe si eu nu si nu)... Luni m-am apucat de citit cartile...
Azi exact cu 15 min inainte de a pleca spre scoala am terminat de citit cartile din seria Twilight... Si ce sa va spun... Nu le-am mai lasat din mana... Bine laptopul nu il lasam din mana ca le-am citit in format electronic (stiu, stiu nu e bine, strica ochii... dar nu am avut de la cine sa le imprumut si sa le cumpar si sa fiu dezamagita apoi nu se merita - acum m-am decis ca o sa le si cumpar... sigur o sa le recitesc intr-o zi)...
Dar spre marea mea suprindere nu am fost deloc dezamagita... Din contra... Super carti!!! Sunt absolut indragostita de ele... Cum incepeam o carte nu mai aveam nevoie de nimic... nici foame nu imi mai era, nici sete, si de mersul la toaleta uitam... M-au fascinat de la primul capitol din Twilight(Amurg) pana la ultimul capitol din Breaking Dawn(Zori de zi)... Le recomand oricui...
In rest incerc sa fiu cat mai cuminte sa nu-mi mai faca bila probleme... Mananc la ore cat de cat fixe ... cat mai putin si cu perioade cat mai lungi intre mese (recomandarea medicului pentru aceste 3 luni de tratament)...
Pana acum m-am simtit bine... Meniul din pacate nu e prea diversificat... Branzica slaba de vaci, iaurt dietetic, lapte slab, carne de pui sau de vita gratar sau la cuptor, piure, pilaf, compot... si cam atat... Dar din fericire ma simt bine (asta e important) si am impresia ca am mai si slabit (nu in kg... ci in cm)...
Cum spuneam la inceput azi am inceput cursurile... In sfarsit... Ca imi era dor de mersul la scoala... Si de pauzele de tigara cu colegii... Si de a invata ceva nou...
Voi ce ati mai facut?
Cum mai merge cu slabitul?
|
Bravo tie ca stii si sa te recreezi, si sa inveti, si sa mananci sanatos. Dieta asta recomandata de medic este necesara inainte de operatie sau este strict pentru evitarea durerii?
Ma bucur ca ti-au placut cartile  le-as citi si eu, dar nu vrea o prietena sa mi le imprumute  halal prietena, eu imi dau si camasa de pe mine pentru prieteni.
Si eu ma simt mai mica in cm in sfarsit.
Sport ai reusit sa faci?
|
19 feb 2010, 22:17:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Aaa... daca vrei si iti permite regulamentul, zi-mi si mie cum sa fac rost de cartile Twilight
|
19 feb 2010, 22:36:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
pai librariile sunt pline de ele , pana si marile supermarketuri
Numai ca sunt cam piperate
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 00:32:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 00:35:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Si eu la fel Am toate cartile de la Harry Potter Acum o astept cu nerabdare pe ultima Ce ai mai facut Anca?cum stai cu sportul?cu dieta?
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 00:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Si eu la fel Am toate cartile de la Harry Potter Acum o astept cu nerabdare pe ultima Ce ai mai facut Anca?cum stai cu sportul?cu dieta? |
Buna Livi,
Uite ce sa fac... Am inceput cursurile... Si sunt happy... In sf am o activitate... Bine am tot avut in ultima vreme  Cu cartile...
Acum parca imi pare rau ca le-am citit asa repede... ca nu mai am ce citi :p...
Dar astept cu nerabdare urmatorul film din seria Twilight + urmatorul film din seria Harry Potter (am ce astepta anul asta )...
Sport ... nada...
Toata saptamana trecuta mi-am petrecut-o citind... Si lenevind...
O sa incep sa fac miscare de luni... Pana atunci voi lenevii!!!
Dieta ... cum am zis si mai sus... Momentan nu ma mai gandesc la slabit... Ma intereseaza mai mult sa tin regimul dat de doc. pentru bila... Ma concentrez pe asta k sa ma asigur ca nu mai imi face probleme...
Tu ce mai faci?
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 00:46:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Pai ai grija de sanatatea ta!Eu fac bine..am inceput South Beach de 2 zile trebuie sa tin 2 saptamani faza 1 sa vedem ce rezultate voi avea!In orice caz ma incadrez in 1000-1200 de kcalorii si dupa 18 seara nu mai mananc nimic
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 feb 2010, 13:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Braila, Romania
Date: 175cm, 88.6kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Extasssy felicitari! Am citit jurnalul tau si m-am regasit in multe situatii.Ambitia ta m-a impulsionat. E adevarat ca nu prea ne ingrijim de sanatatea noastra decat in "ultima instanta".Felicitari inca o data si succes!
|
26 feb 2010, 10:24:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
