Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Mancatul pe fond emotional

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 21:33:41
viktoria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Viktoria, daca vrei iti pot spune niste solutii care pe mine m-au ajutat sa scap de rontait si chiar de mancatul in exces.
1. M-am apucat de croitorit faceam din blugi vechi diverse sacose, gentute, rochite. Imi ocupa mult timp si era foarte distractiv, uitam cu totul de mancare.
Daca nu stii sau nu vrei sa cosi, poti sa incepi altceva... sa ingrijesti flori, faci treaba prin gradina, pictezi, scrii poezii sau incepi sa scrii un roman. Ceva foarte creativ care sa te captiveze.
2. Munceam foarte mult si eram mereu obosita, voiam doar sa dorm.
3. Imi cantaream mancarea si mancam doar cat imi puneam in farfurie. Poti sa folosesti farfurii mai mici si le umpli cu varf o sa ti se para ca ai mancat un munte.
4. Imi stabileam gustari intre cele 3 mese principale. Mancam doar gustarea respectiva si nu imi mai era asa de foame la pranz si seara.
5. M-am indragostit imi era mintea doar la el sau la urmatoarea intalnire, la cum ma pregatesc.

Daca imi mai amintesc iti spun
Multumesc mult pentru sfaturi . Sustinerea ta inseamna mult pentru mine.
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 08 apr 2010, 23:03:24
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Ai putea sa-ti lipesti pe usa frigiderului o bucata de hartie/carton pe care sa scrie mare de tot: "Rezolvarea problemelor tale nu se gaseste in interiorul meu, lasa-ma in pace, nu ma mai deranja!!!"
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 08:54:56
viktoria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Ai putea sa-ti lipesti pe usa frigiderului o bucata de hartie/carton pe care sa scrie mare de tot: "Rezolvarea problemelor tale nu se gaseste in interiorul meu, lasa-ma in pace, nu ma mai deranja!!!"
Multumesc... si asta-i o solutie .... am sa incerc
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 12:17:47
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Viktoria sa citesti acest subiect Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces este foarte interesant
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 09 apr 2010, 12:36:47
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Ai putea sa-ti lipesti pe usa frigiderului o bucata de hartie/carton pe care sa scrie mare de tot: "Rezolvarea problemelor tale nu se gaseste in interiorul meu, lasa-ma in pace, nu ma mai deranja!!!"
suuuupertare!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 22:15:52
viktoria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Mancatul pe fond emotional

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Viktoria sa citesti acest subiect Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces este foarte interesant
Multumesc mult ! Intr-adevar e foarte interesant subiectul
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 08:19:51
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Si eu,mai am scapari cand mananc pe baza nervoasa,plictiseala...dar cu timpul imi revin..cu putin efort si autocontrol ...cum, este scris in articol...prima data caut cauza...dupa ce inteleg ce se petrece cu mine trec la vindecarea,cauzei...adopt si exerciti de Meditatie profunda cate 30 de minute pe zi...acum fac acest ritual de la sine, la inceput mi-a fost greu..asa, ma incarc cu energie pozitiva cu o minte lucida si am, posibilitatea de-a ma intelege pe mine insami...imi place articolul..este bine difinit...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 21:19:35
graceGrand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Un mix cu ce-i mai bun din fiecare
Date: 151cm, 45kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

"Atunci cand iubirea nu se mai manifesta inclusiv iubirea de sine (cea naturala nu cea egoistica)fiind inlocuita cu ranchiuna ,neuitare,neincredere ,neacceptare se creaza un gol care se umple cu altceva .De obicei mancare."

Mai bine zis decat as fii putut eu sa o spun...Exact problema mea.Nu vreau sa ma vait,dar din situatia in care sunt eu acum mi-am dat seama ce important e sa ne gandim la cei din jur si sa le aratam cat sunt de importanti. Nimic pe lumea asta nu doare mai tare decat ignoranta.Sa simti ca toate problemele tale sunt DOAR ale tale,nu le poti spune nimanui pt k nimeni nu e acolo sa te asculte...Si daca te simti ignorat de ceilalti,incepi sa nu te mai iubesti nici tu pentru ca nu mai gasesti motive.

Eu am inceput acum sa fiu mai atenta la motivele pentru care mananc si imi dau seama cand e vorba doar de "foame" emotionala...chiar si asa,uneori nu ma pot opri,pentru ca simt k nu pot face fata mai multor probleme fara un ajutor(ceva dulce,de obicei)...Dar sunt optimista ca voi reusi,cu pasi mici,sa trec peste problema asta.Si va doresc si voua acelasi lucru!!
graceGrand, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 14:32:18
iulia10's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2010
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: disociata pe zile
Date: 170cm, 58kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

buna ! sunt Iulia si de mult ma uit pe acest site si e super ! am o problema si sper ca ma puteti ajuta! am 17 ani si de un an de cand a murit tatal meu si am avut o groaza de probleme emotionale , printre care si depresie, netratata inca , lipsa increderii in mine etc, am inceput sa mananc pe fon nervos si m-am ingrasat 6 kilograme. mananc mai ales dulciuri dupa care ma simt vinovata. vreau sa slabesc sa ma simt bine in pielea mea si am nevoie de niste sfaturi! vreau sa mentionez ca fac sport de performanta si cu toate acestea nu reusesc sa slabesc.
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 06 sep 2013, 16:30:27
Flaviutza232's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mancatul pe fond emotional

Buna fetelor!

Si eu ma confrunt cu problema kilogramelor in plus, insa mai mult decat atat, mananc foarte mult atunci cand sunt nervoasa sau stresata. ASa ca orice dieta as tine, am intotdeauna pofte si parca niciodata nu am senzatia ca ma satur.
Flaviutza232, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1161 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 06 sep 2013 at 16:37:17. Motiv: PUBLICITATE
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
fond emotional, forum, mancat compulsiv, medicina, slabire, tehnici, tehnici slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole