[Ruxi Puxi]

buna seara fetelor,cine ma ajuta cu o parere?sau chiar si un sfat este binevenit
dupa indelungi cautari am prins o dieta data de un nutritionist de la clinica din oras,ce`i drept nu era pt mine...am dus la bun sfarsit o prima saptamana de dieta in care am mancat branzeturi pana in 7% grasime,legume(primele 4 zile fara rosii) si fructe(fara banane,struguri,pere) si cate 1-2 oua fierte pe zi;acum sunt deja la saptamana a2a in care am diverse tipuri de carne din care eu am ales gratarul din piept de pui,cu salata(rosii castraveti ardei ceapa),cate o conserva de ton in suc propriu si cam atat.singurele lucruri pe care le`am consumat in extra au fost cateva felii de cascaval si 2 protein bar de la inceput si pana in momentul de fata.nedumerirea si nemultumirea mea este ca in ciuda dietei am slabit aproape 2 kg,in conditiile in care in dieta se zice ca in prima sapt se slabesc 3,6 kg si in a 2a 2,1 kg...mentionez ca din pacate nu am timp sa mai fac si exercitii fizice(8-14 facultate 14-20 munca si in rest invatat pt facultate si munca caci sunt pe cale de a deveni farmacista)...va rog mult daca se poate sa ma ajutati cu niste pareri si sfaturi.
Va multumesc pt rabdarea de a citi oful meu!
o seara placuta tuturor

[marianet]

Anterior postat de Ruxi Puxi

buna seara fetelor,cine ma ajuta cu o parere?sau chiar si un sfat este binevenit
dupa indelungi cautari am prins o dieta data de un nutritionist de la clinica din oras,ce`i drept nu era pt mine...am dus la bun sfarsit o prima saptamana de dieta in care am mancat branzeturi pana in 7% grasime,legume(primele 4 zile fara rosii) si fructe(fara banane,struguri,pere) si cate 1-2 oua fierte pe zi;acum sunt deja la saptamana a2a in care am diverse tipuri de carne din care eu am ales gratarul din piept de pui,cu salata(rosii castraveti ardei ceapa),cate o conserva de ton in suc propriu si cam atat.singurele lucruri pe care le`am consumat in extra au fost cateva felii de cascaval si 2 protein bar de la inceput si pana in momentul de fata.nedumerirea si nemultumirea mea este ca in ciuda dietei am slabit aproape 2 kg,in conditiile in care in dieta se zice ca in prima sapt se slabesc 3,6 kg si in a 2a 2,1 kg...mentionez ca din pacate nu am timp sa mai fac si exercitii fizice(8-14 facultate 14-20 munca si in rest invatat pt facultate si munca caci sunt pe cale de a deveni farmacista)...va rog mult daca se poate sa ma ajutati cu niste pareri si sfaturi.
Va multumesc pt rabdarea de a citi oful meu!
o seara placuta tuturor

Ai o dieta cu care se slabesc 3,6 kg intr-o saptamana si 2,1 in a doua? Asa, la virgula, la sutime? Sau atat a slabit persoana care ti-a dat-o?

Spui ca esti studenta la farmacie, voi nu invatati si ceva fiziologie pe acolo? Corpul nostru nu e ceas, sa functioneze la toata lumea la fel si sa iti poate spune cineva ca daca mananci X alimente vei slabi fix 2 kile si o suta, nici mai mult, nici mai putin. In plus, 2 kg in 2 saptamani e destul de mult, 4,7 kg alea pe de care stiai tu inseamna deja enorm! Poate la varsta asta nu te impresioneaza prea tare faptul ca nu e sanatos, dar daca slabesti aproape 5 kg in 2 saptamani le vei pune la loc cat ai clipi, organismul nu e fiziologic capabil sa slabeasca atat si sa-si mentina greutatea.

Eu zic sa te mai informezi, incet incet, citeste mai multe despre nutritie si slabire si vei intelege unde e problema si ce e de facut. Succes!

[floricica0vesela]

Maria, eu sunt de acord cu tine, asa ceva nu exista, sa slabesti ceas cat scrie pe foaie.
fiecare organism e diferit, si reactioneaza diferit la un anumit mod de alimentare.
sa slabesti asa de mult in asa putin timp cred ca se poate intampla doar in cazul persoanelor obeze, nicidecum in cazul celor cu greutate normala.

in plus, nu e o slabir reala, in prima saptamana pierzi o multime de apa, care nu are nici o treaba cu slabirea.

nu retin cate kg ai tu, Ruxi, nici ce inaltime, insa daca ai deja o greutate relativ normala, ai slabit numai bine la inceput de regim, 1 kg pe saptamana.

mai documenteaza-te despre nutritie, si ai mare grija sa nu te infometezi, adica sa nu mananci sub 1200 de calorii in fiecare zi

[Ruxi Puxi]

buna seara fetelor,stiu si sunt constienta de faptul ca nu este normal fiziologic si sanatos sa slabesti atat intr`o perioada scurta de timp.regimul respectiv intradevar era adresat unei persoane cu mult mai multe kg decat am eu...in finalul dietei(tine 3 luni jumate)scrie ceva de vre o 65 kg slabite.eu sunt dezumflata putin de rezultat pt ca ma gandesc ca acum vreo 3 ani intr`o luna de regim cu piept pui la gratar fructe si legume,asociate cu sport am slabit frumos,fara efort si infometare in jur de 10 kg...stiu de asemenea ca nu a fost tocmai bine...dar eu fizic ma simteam bine,mancam cat vroiam cantitativ dar strict gratar fructe si legume.si acum ma gandesc ca intr`un fel sau altul timp de aproape 2 saptamani am mancat in mare parte aceleasi lucruri,insa ce`i drept fara sport(timpul nu imi permite)...si buf doar vreo 20% kg pierdute fata de acum 2 ani...e greu si e nevoie de muulta perseverenta si incredere...dar nu e tocmai simplu cand la pranz nu poti manca ce iti permite regimul,sa nu te lasi prada capcanelor delicioase de la patiserie sau chioscul din coltul facultatii...dificil tare...sper sa pot duce la sfarsit regimul avand in vedere ca la mijloc sunt sarbatorile de iarna iar eu vreau sa scap de 15 kg cum ar fi ideal pt mine...
va multumesc pt sfaturi si sustinere.intre timp mai revin cu cate un of si rezultate multumeesc