Cura cu oua de prepelita
Discuta despre Retete si dieta in obezitate in cadrul subiectului Cura cu oua de prepelita, parte din categoria Retete si Diete in diverse afectiuni; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
BUna, Alin, felicitari pentru scadere, raman la parerea ca e putin ce papi..si vad ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iul 2010, 09:53:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Acum, cura cu oua de prepelita
Date: 178cm, 87.7kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
BUna, Alin, felicitari pentru scadere, raman la parerea ca e putin ce papi..si vad ca si fetele te trag de urechi. Eu zic sa bagi si ceva mai multe proteine in dieta ta, daca mananci un piept de pui prin salata nu iti face rau(mai des asa, nu ceva sunca aruncata acolo), ceva grasimi bune (nuci etc, ti-am mai spus), in felul acesta maresti un pic aportul caloriilor, dai un pic de "combustibil" organismului, muschii aia trebuie sa lucreze si sa se mentina, nu sa se flescaiasca pe timpul acestei diete, nu? Dr Iulia e chiar doctor, stie ce zice, asculta-i sfaturile..daca organismul se obisnuieste cu 600 calorii dupa dieta tot ce va depasi aceasta cifra se va depune cu viteza ametitoare
O zi buna 
|
 O sa cresc azi numarul de calorii, multumesc frumos pentru sfaturi
|
09 iul 2010, 10:51:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Aline dar slabesti nu gluma......nu stiu daca sa te felicit sau sa-ti spun sa o lasi m-ai incet....
|
09 iul 2010, 11:56:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Acum, cura cu oua de prepelita
Date: 178cm, 87.7kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Citat:
Anterior postat de angela av
Aline dar slabesti nu gluma......nu stiu daca sa te felicit sau sa-ti spun sa o lasi m-ai incet....
|
Intentia e s-o las mai moale...
Pranzul a constat in produse de soia: cremwusti (200g) si crochete in sos tomat(150g), o rosie(150g) si 2 castraveti (120g) = 440kcal
Desertul: 30g miez nuca = 191kcal
Ultima dată editat de alin33; 09 iul 2010 at 12:09:23.
|
09 iul 2010, 12:15:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: tgv, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu urmez dieta ci ma alimentez sanatos
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
iti poti face si vanata la gratar cu usturoi si rosii...o bunatate...si varza cu marar mult...eu la pranz imi fac legume la gratar....azi pap de post....am mai mancat piersici iar dimineata smothie din 120 g sfecla rosie,60 g telina cu tulpina,patrunjel o leg,o lingura pudra de roscove,2 linguri tarate,suc de rosii 50 ml si indulcitor....delicios...pe deasupra am pus o mana de fulgi de cereale integrale din kaufland (vrac)......o sa pap si pepene galben...piersici...diseara ciuperci cu usturoi si mamaliguta...daca vrei sza te inspiri....am meniul completat....pofta buna!
any_268268, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 12:59:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Acum, cura cu oua de prepelita
Date: 178cm, 87.7kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
suna delicios, o sa incerc in weekend cand pot gati  Multumesc mult!
|
09 iul 2010, 16:08:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: tgv, Romania
Vârsta: 40
Dieta: nu urmez dieta ci ma alimentez sanatos
Date: 167cm, 53kg
Mesaje: 135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
cu placere!
any_268268, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 19:47:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Acum, cura cu oua de prepelita
Date: 178cm, 87.7kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Buna slabutelor,
Astazi, pentru prima oara de la inceputul curei, m-a incercat foamea in jur de ora 17:00. Am potolit-o cu o rosie si un castravete.
La cina am mancat 150g somon calit un pic in tigaie(224kcal) si 200g de amestec legume de primavara(congelate, calite in tigaie cu o lingura de ulei de masline)(60kcal), ceea ce duce totalul zilnic la un pic peste 1100 de kcal.
Am mai si alergat in jur de o ora in parc, sa nu uit
O seara frumoasa tuturor slabutelor!
P.S. Maine trecem la prima zi de 5 oua 
|
09 iul 2010, 20:02:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Bravo Aline!!
dupa cum am spus am trecut sa vad ce faci. Buuun, ai papat mai multicel..asta e bine!! Ai facut si miscare..wow..super bine!!
La inghitit nu ai mai avut probleme dimineata? Nodul in gat???
Sa vezi tu cum ai sa slabesti mai rapid decat noi toate..esti foarte ambitios..si ai sa ai rezultate. Felicitari!!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 iul 2010, 20:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Acum, cura cu oua de prepelita
Date: 178cm, 87.7kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
Bravo Aline!!
dupa cum am spus am trecut sa vad ce faci. Buuun, ai papat mai multicel..asta e bine!! Ai facut si miscare..wow..super bine!!
La inghitit nu ai mai avut probleme dimineata? Nodul in gat???
Sa vezi tu cum ai sa slabesti mai rapid decat noi toate..esti foarte ambitios..si ai sa ai rezultate. Felicitari!!!
|
Bine ai venit Aussi_girl
Da, am facut si miscare, am zis sa incerc sa alerg in loc sa mai dau la bicleta, si a fost mult mai solicitant si placut totodata. Azi a fost prima zi in care am inghitit ouale la foc automat, fara sa le simt. A fost mai bine. Nodul in gat a durat pana pe la 13-14 (cu Andrei ) si apoi usor usor m-a imboldit foamea. Dar m-am descurcat Ambitie este din belsug Multumesc pentru felictari! Te mai astept! 
|
10 iul 2010, 07:35:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Acum, cura cu oua de prepelita
Date: 178cm, 87.7kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cura cu oua de prepelita
Buna dimineata slabutelor!
Rezumatul zilei 4:
4 oua de prepelita
Greutate dimineata: 88.3kg
Ingerat: 1103 cal
Consumat: 742 cal
Ziua 5
Am avut astazi prima zi cu 5 oua. M-am obisnuit deja cu ele si totul e mai usor acum.
Cantarul a tinut cu mine si astazi si mi-a aratat cu 300g mai putin, adica 88.0kg, insemnand 2kg in 4 zile.
Va urez weekend placut si ne mai auzim!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
