[Khali]

Luni: 40 min full body cu gantere, 30 minute Tae Bo Ripped Extreme. M-am bucurat sa vad ca pe YT au fost incarcate multe filmulete cu Tae Bo cu Billy mai noi, pe care nu le gasisem inainte, si din cele destul de intense, asa ca saptamana asta as vrea sa-l includ zilnic, pe langa ceea ce mai fac.

Theo, da, cam asa sunt, chiar daca ale tale par mai hardcore un pic. Eu mi le-am luat pe ale mele de la Decathlon, ar trebui sa fie si la voi astia, nu?

La concurs nici eu nu ma bag nu ca n-as vrea, ca sistem in sine imi place, insa nu mi se potriveste complet, ca eu prefer sa nu calculez.

Zoe, sportul pus de Klau nu cred ca e zilnic, cred ca e minimul saptamanal.

[ladyamneth]

Anterior postat de Khali

Luni: 40 min full body cu gantere, 30 minute Tae Bo Ripped Extreme. M-am bucurat sa vad ca pe YT au fost incarcate multe filmulete cu Tae Bo cu Billy mai noi, pe care nu le gasisem inainte, si din cele destul de intense, asa ca saptamana asta as vrea sa-l includ zilnic, pe langa ceea ce mai fac.

Theo, da, cam asa sunt, chiar daca ale tale par mai hardcore un pic. Eu mi le-am luat pe ale mele de la Decathlon, ar trebui sa fie si la voi astia, nu?

La concurs nici eu nu ma bag nu ca n-as vrea, ca sistem in sine imi place, insa nu mi se potriveste complet, ca eu prefer sa nu calculez.

Zoe, sportul pus de Klau nu cred ca e zilnic, cred ca e minimul saptamanal.

Da Anca, avem si noi Decathlon
Pai ma uitam la greutati de 10 kg si mi-au sarit alea in ochi, la Decathlon ar fi astea, nu?

[Khali]

Anterior postat de ladyamneth

Da Anca, avem si noi Decathlon
Pai ma uitam la greutati de 10 kg si mi-au sarit alea in ochi, la Decathlon ar fi astea, nu?

Yep, ale mele sunt asa ca astea din poza, doar ca in loc de acel "clips" de prindere eu am o rozeta de metal, cum aveau cele puse de tine anterior.

[danyella2008]

Anterior postat de ladyamneth

Da Anca, avem si noi Decathlon
Pai ma uitam la greutati de 10 kg si mi-au sarit alea in ochi, la Decathlon ar fi astea, nu?

Buna..eu mi-am luat recent gantere de la Decathlon, si ti-as recomanda sa iti iei cu filet (sunt cu 30 de lei mai scumpe)...cele cu filet sunt mai sigure si mult mai usor de manevrat...sincer..eu abea am reusit sa scot o chestie dinaia de pins de pe gantera..iar cu filet este foloare la ureche...

[ladyamneth]

Anterior postat de Khali

Yep, ale mele sunt asa ca astea din poza, doar ca in loc de acel "clips" de prindere eu am o rozeta de metal, cum aveau cele puse de tine anterior.

Anterior postat de danyella2008

Buna..eu mi-am luat recent gantere de la Decathlon, si ti-as recomanda sa iti iei cu filet (sunt cu 30 de lei mai scumpe)...cele cu filet sunt mai sigure si mult mai usor de manevrat...sincer..eu abea am reusit sa scot o chestie dinaia de pins de pe gantera..iar cu filet este foloare la ureche...

ok, multumesc mult fetelor, scuzati-ma ca va tot stresez

[Khali]

Anterior postat de ladyamneth

ok, multumesc mult fetelor, scuzati-ma ca va tot stresez

Cu drag , nu ne stresezi deloc, esti chiar on topic
Chiar sunt curioasa sa vad, daca le iei si vei face constant, cum ti se va parea fata de perioadele in care faceai numai cardio...pentru mine diferenta e neta si chiar palpabila, pentru ca se simte altfel carnea, din pufoasa in tare, si treptat devine si vizibil, fireste.

[ladyamneth]

Anterior postat de Khali

Cu drag , nu ne stresezi deloc, esti chiar on topic
Chiar sunt curioasa sa vad, daca le iei si vei face constant, cum ti se va parea fata de perioadele in care faceai numai cardio...pentru mine diferenta e neta si chiar palpabila, pentru ca se simte altfel carnea, din pufoasa in tare, si treptat devine si vizibil, fireste.

sa stii ca abia astept sa le iau si sa incep...bine, inca nu mi s-a descarcat tot programul, ma streseaza ca stau de cateva zile, si nu-l gasesc pe alti torenti
In ultimele zile am facut mai mult Turbo Sculpt si Lower Body cu ganterele mele de 1 kg pt ca prefer tipul asta de exercitii, am mai zis eu ca nu prea imi place cardio, dar fac ca trebuie sa fac.
Oricum me happy ca ma simt deja mai "tzapana" ca inainte

[danyella2008]

Anterior postat de Khali

Luni: 40 min full body cu gantere, 30 minute Tae Bo Ripped Extreme. M-am bucurat sa vad ca pe YT au fost incarcate multe filmulete cu Tae Bo cu Billy mai noi, pe care nu le gasisem inainte, si din cele destul de intense, asa ca saptamana asta as vrea sa-l includ zilnic, pe langa ceea ce mai fac.

.

Si mie imi fac cu ochiul filmultetele ...pt mine sunt foarte multe noi.pt ca eu nu am mai cautat tae bo pe net de multaaaaa vreme..si eu o sa includ tae bo in programul meu...probabil in zilele cand sunt mai obosita si nu pot face doua workouturi din CHLX...astazi cu siguranta fac unul

[Khali]

Anterior postat de danyella2008

Si mie imi fac cu ochiul filmultetele ...pt mine sunt foarte multe noi.pt ca eu nu am mai cautat tae bo pe net de multaaaaa vreme..si eu o sa includ tae bo in programul meu...probabil in zilele cand sunt mai obosita si nu pot face doua workouturi din CHLX...astazi cu siguranta fac unul

Eu descarcasem intr-o vreme cat Tae Bo am putut, insa pe astea noi nu le gasisem. Si chiar daca nu sunt extrem-extrem de dificile ca nivel de executie, Billy asta face el o magie, intrucat mereu cand l-am inclus constant mi s-au parut foarte eficiente, dupa doar cateva sesiuni.
Lucreaza tare bine corpul si ma gandeam sa adaug si greutatile mele de maini, daca o sa simt nevoia de mai mult; si pe langa asta, oricum raman constanta si cu antrenamentele cu greutati, clar.

[Khali]

Anterior postat de ladyamneth

sa stii ca abia astept sa le iau si sa incep...bine, inca nu mi s-a descarcat tot programul, ma streseaza ca stau de cateva zile, si nu-l gasesc pe alti torenti
In ultimele zile am facut mai mult Turbo Sculpt si Lower Body cu ganterele mele de 1 kg pt ca prefer tipul asta de exercitii, am mai zis eu ca nu prea imi place cardio, dar fac ca trebuie sa fac.
Oricum me happy ca ma simt deja mai "tzapana" ca inainte

Pana ti se descarca, poti incerca direct de pe You Tube si Tae Bo-ul lui Billy in care lucreaza cu greutati - Ultimate Lower Body, Ultimate Upper Body, sunt o multime.
Si in TB Ripped Extreme aseara, de pe la jumatate incepuse cu greutati, doar ca eu am facut doar prima parte, cu cardio.