[deadcountess]

Anterior postat de Kclaudyia

Daaaa nice... Arata bestial gagica.. Dar parca nu arata de BF 19%.. Mi se pare mai putin..

S-ar putea sa aiba ca are ceva coapse.

Anterior postat de Kclaudyia

Se prea poate, desi slabitul te schimba, te face sa pari mai tanara..

Mai tanara da, dar eu am zis mai inalta

[Khali]

Anterior postat de deadcountess

S-ar putea sa aiba ca are ceva coapse.



Mai tanara da, dar eu am zis mai inalta

Parerea mea e asta:
-distanta de la care se face fotografia conteaza enorm, iar la cele doua unghiul difera
- la fel, adidasii si tocurile…nu degeaba se zice ca tocurile fac minuni, chiar fac.
-postura: persoanele care fac sport constant au o alta tinuta fata de restul, isi tin spatele mai drept si chiar se spune ca par mai inalte.

Eu oricum nu imi fac probleme legate de credibilitatea pozei, desi asta se intampla sa fie a unei sali de fitness de pe Fb care se pomova astfel si care nu are de ce sa minta privind rezultatele -sportul chiar are un asemenea rezultat asupra corpului, cu atat mai mult ca tipa a fost antrenata de niste profesionisti; chiar daca pe tipa asta n-o stiu, cunosc persoane care chiar au avut asemenea rezultate.

Nu cred in abordarile precum: nu se poate,nu e adevarat, eu sunt genul cu a can do attitude, da, sportul chiar face asta si asta nu e o minciuna chiar de s-ar intampla ca vreo poza de pe net sa minta in cazul cuiva.

Am mai zis pe undeva, pe tipa de mai jos chiar o stiu de cand era ca in prima poza, scria pe un forum si isi posta periodic datele si efortul facut si a facut schimbarea in decursul unui an si ceva, a muncit enorm pentru rezultatele ei:



Azi pauza la sport, insa tot o sa fac ceva miscari, tocmai ce-am vazut un program pe canapea facut de Jennifer Nicole Lee, cu miscari din alea full body, dar foarte eficiente

O seara frumoasa!

[LOREDANA99]

Buna seara fetelor! Felicitari pt acest topic! Eu sunt Loredana, pe majoritatea va cunosc sau v-am citit Sunt incepatoare intr-ale sportului, dar dornica sa progresez...momentan alerg dar saptamana viitoare vreau sa combin si cu Hip Hop Abs (am mai facut si mi s-a parut eficient) pt ca abdomenul este zona mea problema! Mi-as dori sa fac si Brazilian But Lift, dar deocamdata am un program destul de incarcat. Sunt de acord cu ceea ce s-a scris despre beneficiile sportului, as mai spune si ca si dieta are o importanta majora! sunt cu ochii mari si urechile ciulite la orice informatie care mi-ar putea fi de folos! va pup!

[Khali]

Bun venit fetelor care ni s-au alaturat si mult spor!

Raport duminica: 30 min ex. cu greutati (picioare, fund, brate) + 15 min Tae Bo Ab Bootcamp+ 1 Zuzana workout + 200 sarituri coarda.

Ha ha, love this one:

[Tina]

Atat in perioada licentei, adica acum, cat si in perioada admiterii la facultate, cat si la examenul CAE am crezut ca e mai bine sa reduc sportul ca sa am timp sa invat. Nu am facut-o pt. ca eu oricum invat putin si des si pt. ca ma "imputernicea" atunci cand bagam un Tae Bo, azi, HIIT sau chiar dans, fie si de la 9 seara.
Sportul nu e un banal remediu, e parte din viata mea de 8 ani, nu mai exista programare stricta, il fac asa cum simt sa beau mai multa apa sau sa dorm mai mult cand sunt obosita.
Nu mai fac ore si ore de supraantrenament, nu conteaza timpul atunci cand ceva e parte din tine.

[Kclaudyia]

Anterior postat de miris

Clau, unde mergi la alergat?

Cris eu merg pe coada lacului, acolo pe dig, imediat dupa podul cu lanturi.. E f aproape de mine.. alerg de la dig pana la baraj (podul ala cum te duci spre Serbanesti) si inapoi. Vrei sa vii si tu?

[Kclaudyia]

Anterior postat de LOREDANA99

Buna seara fetelor! Felicitari pt acest topic! Eu sunt Loredana, pe majoritatea va cunosc sau v-am citit Sunt incepatoare intr-ale sportului, dar dornica sa progresez...momentan alerg dar saptamana viitoare vreau sa combin si cu Hip Hop Abs (am mai facut si mi s-a parut eficient) pt ca abdomenul este zona mea problema! Mi-as dori sa fac si Brazilian But Lift, dar deocamdata am un program destul de incarcat. Sunt de acord cu ceea ce s-a scris despre beneficiile sportului, as mai spune si ca si dieta are o importanta majora! sunt cu ochii mari si urechile ciulite la orice informatie care mi-ar putea fi de folos! va pup!

Hey Lore! Bine ai venit aici cu noi, pe programul 2
Hehehe ma bucur ca te-ai convins cat de importanta e miscarea.. Sustinuta mult de dieta bineinteles, nu degeaba se zice ca Abs are made in the kitchen!

Anterior postat de Khali

Bun venit fetelor care ni s-au alaturat si mult spor!

Raport duminica: 30 min ex. cu greutati (picioare, fund, brate) + 15 min Tae Bo Ab Bootcamp+ 1 Zuzana workout + 200 sarituri coarda.

Ha ha, love this one:

Ancutz ce workout ai facut de la Zuzana?

Anterior postat de Tina

Atat in perioada licentei, adica acum, cat si in perioada admiterii la facultate, cat si la examenul CAE am crezut ca e mai bine sa reduc sportul ca sa am timp sa invat. Nu am facut-o pt. ca eu oricum invat putin si des si pt. ca ma "imputernicea" atunci cand bagam un Tae Bo, azi, HIIT sau chiar dans, fie si de la 9 seara.
Sportul nu e un banal remediu, e parte din viata mea de 8 ani, nu mai exista programare stricta, il fac asa cum simt sa beau mai multa apa sau sa dorm mai mult cand sunt obosita.
Nu mai fac ore si ore de supraantrenament, nu conteaza timpul atunci cand ceva e parte din tine.

Buna Tina!!
Smart choice cu sportul in timpul invatatului! Jumatate de ora pe zi nu cred ca afecteaza timpul alocat studiului, ba din contra, ajuta!
Ce HIIT-uri faci?
Sper sa mai treci pe la noi!

[Kclaudyia]

Hey girls!

Raportez si eu sambata doar 20 de min din Get Lean Intervals.. Dar am compensat cu muncile administrative, aka curatenie
Duminica mi-am luat revansa cu restu de 20 de min din Get Lean Intervals, 30 min Fat Burn challenge, 10 min Abs + 20 de min Recharge.

Dar la capitolul alimentatie a fost dezastru.. No comment

[Khali]

Tina, ai mare dreptate, si pentru mine sportul a devenit o parte din mine.

K., imi era dor de Zuzana, asa ca am decis sa fac iar constant antrenamente de-ale ei - ba chiar saptamana asta am zis sa fac cate unul de-a ei zilnic. Ieri a fost unul numit Workout of the day - Eight exercises drill.
Intr-o vreme faceam des cu ea si in fiecare noapte imi amintesc cum abia ma miscam ca ma dureau de fiecare data alti muschi mi-era dor de sentimentul asta, asta e si farmecul la ce face ea, ca nu stie corpul la ce sa se astepte si am reactionat mereu pozitiv la genul asta de antrenament, cu muscle confusion.
Mai dificil e cu selectatul lor, mi le-am salvat pe Pinterest si le iau de acolo, fiindca imi plac in special alea mai vechi ale ei, nu astea noi.

Spor la BB, astept sa ne zici cum ti se pare!

[danyella2008]

Buna fetelor!..tocmai ce am terminat Fat burn challenge de la CHLX...cu greu mare..ma omoara cardio pe caldura asta..si nici nu pot face cu aerul pornit..pff..ma gandesc cu groaza la perioadele cand vor fi peste 30 de grade ...ar mai fi solutia sa ma trezesc de dimineata..dar nici asta nu pot..ador sa dorm pana tarziu in zilele libere ..destul ma trezesc cand merg la servici la 5 jumate...asta este..oricum o sa fac in continuare...mai am o luna jumate din CHLX...