9 months to go!
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului 9 months to go!, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Marinuta, cred ca fiecare din noi se adapteaza la viata de mama cum crede ca e mai bine, mai usor, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 15:45:46
|
![simonet's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Marinuta, cred ca fiecare din noi se adapteaza la viata de mama cum crede ca e mai bine, mai usor, mai bine pt copil/copii.
Varianata aleasa de mine cred ca e cea mai buna pentru copilul meu desi nu mai e cazul de carucior de ceva vreme, insa la urmatorul, cu siguranta voi face la fel
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 15:52:08
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Citat:
Anterior postat de simonet
Marinuta, cred ca fiecare din noi se adapteaza la viata de mama cum crede ca e mai bine, mai usor, mai bine pt copil/copii.
Varianata aleasa de mine cred ca e cea mai buna pentru copilul meu desi nu mai e cazul de carucior de ceva vreme, insa la urmatorul, cu siguranta voi face la fel ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
sunt de acord cu tine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si eu daca voi vrea sa imi duc copilul in mai multe parcuri, il voi pune in masina, ajungem in parc si abia de acolo respiram si noi putin aer mai ok. Asta e cu traiul in orasele mari. Ma gandesc cateodata ce bine e in orasele mici, strabati orasul in maxim o ora pe jos
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 16:03:06
|
![simonet's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Da Mihaela, asa e cu orasele mici ...
Mie imi povesteste o prietena ca merge in padure la baneasa cu copii, dar fetele ei sunt mai mari, undeva pe la gradina zoologica si restaurantul Casa Alba.
Se pare ca e f rumos acolo in padure si aer curat. eu vreau sa merg dupa ce se naste bebe.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 20:10:31
|
![jessik's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20198_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
la mine e oblligatoriu cu scaund e masina.. cat ne-am chinuti ca nu stiam sa il montam, ne-a ajutat cineva haha.. am curatat ieri masina, sa ne pregatim..
deci aici e oras nu ff mare.. as putea sa merg pe jos pana in parc ca imi ia juma de ora,, mai sunt unele mai aproape.. e destul de curat aerul, langa munti, si plin de brazi..
dar si pana la magazin, oriunde trebuie scaun pt masina..
inca de la spital ne-a zis cand merg acasa verifica aia sa avem scoica de aia..
oricum intentionam sa ne plimbam ff des, ca vine varaaa, si chiar daca vine si toamna si ploua muilt, tot trebuie sa ies.. asta e vremea, trebuie sa accept. eu vreau sa ies la plimbare in cateva zile dupa nastere..nu cred ca e rau, cand vad atatia bebei si cu capul gol( inca nu as incerca decat vara) si in ro ca vai e umbra si ies peste o luna .. nici chiar asa.. bebe are nevoie de are, si mama mai mult hahah, chit ca iesi 2 strazi, tot ma plimb.
referitor la produse pt bebei.. fiecare cu bugetul lui, noi am fost ff norocosi, ca am primit multe.. si carut maro.. chiar daca nu e nou.. daca eram in ro, nu stiu de unde aveam bani sa luam de toate.. aici multa lume le ofera chiar si gratis.. haine nu mai zic, etc.
totul se doneaza, se vinde ieftin..poate gasiti pe net oferte..
daca era sa cump totul nou dadeam sute de dolari, mii haha
__________________
inceputul e greu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 21:21:18
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
noi am avut si scoica de la inceput dar nu am folosit-o pana dupa 2 luni cred... pana atunci aveam pitici sa stea drept si in scoica sta putin curbat..
pt noi scoica a fost super si am folosit-o foarte mult in casa... adica il luam pe bebe peste tot cu mine (situatie concreta.. tre sa faci un dus tre sa mergi la baie, il pui la scoica si-l iei cu tine in baie, nu-l lasi singur in camera unde se pot intampla atatea cand e mic si singur..) tre sa faci de mancare il pui pe masa sa te vada CHIAR NU POTI SA_L LASI SINGUR IN CAMERA, adica poti dar sincer nu e indicat...
plus la cumparaturi e ok scoica il pui in caruciorul de cump si plimbi doar caruciorul de cumparaturi...
scoica noastra era si ca un balansoar si de multe ori o foloseam sa-l adorm pe bebe.
scoica e foarte folositoare nu e doar pt transport in masina
asa ca rainbow daca gasesti ceva la 850 lei, 3 in 1 ar fi mai super...
sau cumperi un carucior mai ieftin si mai cumperi un balansoar in jur de 150 lei..
eu am luat carucior verde..
apropo de roz si albastru....
pe david l-am imbracat intotdeauna cu culori de baieti si chiar asa 60 % intrebau prima data daca e fetita
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 21:26:34
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Citat:
Anterior postat de jessik
la mine e oblligatoriu cu scaund e masina.. cat ne-am chinuti ca nu stiam sa il montam, ne-a ajutat cineva haha.. am curatat ieri masina, sa ne pregatim..
deci aici e oras nu ff mare.. as putea sa merg pe jos pana in parc ca imi ia juma de ora,, mai sunt unele mai aproape.. e destul de curat aerul, langa munti, si plin de brazi..
dar si pana la magazin, oriunde trebuie scaun pt masina..
inca de la spital ne-a zis cand merg acasa verifica aia sa avem scoica de aia..
oricum intentionam sa ne plimbam ff des, ca vine varaaa, si chiar daca vine si toamna si ploua muilt, tot trebuie sa ies.. asta e vremea, trebuie sa accept. eu vreau sa ies la plimbare in cateva zile dupa nastere..nu cred ca e rau, cand vad atatia bebei si cu capul gol( inca nu as incerca decat vara) si in ro ca vai e umbra si ies peste o luna .. nici chiar asa.. bebe are nevoie de are, si mama mai mult hahah, chit ca iesi 2 strazi, tot ma plimb.
referitor la produse pt bebei.. fiecare cu bugetul lui, noi am fost ff norocosi, ca am primit multe.. si carut maro.. chiar daca nu e nou.. daca eram in ro, nu stiu de unde aveam bani sa luam de toate.. aici multa lume le ofera chiar si gratis.. haine nu mai zic, etc.
totul se doneaza, se vinde ieftin..poate gasiti pe net oferte..
daca era sa cump totul nou dadeam sute de dolari, mii haha
|
si eu am acceptat tot ce-am primit...de ce nu?
am primit un carut pe care cat a fost David mic l-am tinut doar in casa, si l-am plimbat cu el prin casa.. a fost super cu el ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
apoi l-am dus la bunici si l-am tinut in scara blocului si l-au folosit ei cand il scoteau ei pe david la plimbare
hainite am primit mai mult de fete, daca urmatoarea e fata am haine si de fata
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 21:43:44
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
sunt de acord cu tine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si eu daca voi vrea sa imi duc copilul in mai multe parcuri, il voi pune in masina, ajungem in parc si abia de acolo respiram si noi putin aer mai ok. Asta e cu traiul in orasele mari. Ma gandesc cateodata ce bine e in orasele mici, strabati orasul in maxim o ora pe jos
|
e foarte greu sa strabati orasul cu caruciorul.. fie el mic sau mare..
cel putin la noi nu sunt prevazute toate trotuarele cu coborare, plus masini parcate pe trotuar, tre sa treci strada de pe o parte pe alta sa poti merge..plus o gramada de caini
.plus ca nu stiu cum e lumea asta, dar trebuie sa ocolesti tu cu caruciorul ca lumea nu te ocoleste.. e in stare sa dea in tine..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 22:03:47
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Citat:
Anterior postat de dorutza
noi am avut si scoica de la inceput dar nu am folosit-o pana dupa 2 luni cred... pana atunci aveam pitici sa stea drept si in scoica sta putin curbat..
pt noi scoica a fost super si am folosit-o foarte mult in casa... adica il luam pe bebe peste tot cu mine (situatie concreta.. tre sa faci un dus tre sa mergi la baie, il pui la scoica si-l iei cu tine in baie, nu-l lasi singur in camera unde se pot intampla atatea cand e mic si singur..) tre sa faci de mancare il pui pe masa sa te vada CHIAR NU POTI SA_L LASI SINGUR IN CAMERA, adica poti dar sincer nu e indicat...
plus la cumparaturi e ok scoica il pui in caruciorul de cump si plimbi doar caruciorul de cumparaturi...
scoica noastra era si ca un balansoar si de multe ori o foloseam sa-l adorm pe bebe.
scoica e foarte folositoare nu e doar pt transport in masina
asa ca rainbow daca gasesti ceva la 850 lei, 3 in 1 ar fi mai super...
sau cumperi un carucior mai ieftin si mai cumperi un balansoar in jur de 150 lei..
eu am luat carucior verde..
apropo de roz si albastru....
pe david l-am imbracat intotdeauna cu culori de baieti si chiar asa 60 % intrebau prima data daca e fetita ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Cum ai avut tu piticii ca nu sta bine in scoica, eu am unii ca nu il plimb cu masina tinandu-l in brate...mereu in scoica, cred ca e singura chestie pe care o iau ca o regula si nu ma voi abate de la ea, restul va fi in functie de nevoile lui bebe ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Stiu ca nu sta drept, dar e ok pozitia anatomica din scoica, e pozitia din burtica mamicii
Eu ma gandeam ca o sa-l mai las singur daca doarme si imi iau interfon. Daca e treaz si eu ma gandesc ca e mai ok sa stea cu mine in camera - mai fac treaba, mai vb cu el, ma mai joc cu el... oricum ideea e sa il bag in seama ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Daca la carucioare nu imi place rozul, la hainute nu imi prea place acel albastru standard pentru baietei - prefer verde, galben, turcoaz, alb. In roz nu am de gand sa il imbrac ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
E bine daca ai prieteni cu copii sa mai primesti una, alta. Asa cum am mai spus, noi nu avem prieteni cu copii si astfel nu avem de la cine sa primim una, alta. Macar noi o sa putem da mai departe cand vor face prietenii nostri copii
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 22:05:09
|
![Prapadeala's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39396_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Citat:
Anterior postat de dorutza
e foarte greu sa strabati orasul cu caruciorul.. fie el mic sau mare..
cel putin la noi nu sunt prevazute toate trotuarele cu coborare, plus masini parcate pe trotuar, tre sa treci strada de pe o parte pe alta sa poti merge..plus o gramada de caini
.plus ca nu stiu cum e lumea asta, dar trebuie sa ocolesti tu cu caruciorul ca lumea nu te ocoleste.. e in stare sa dea in tine..
|
Asta am mai auzit-o...pacat ca autoritatile astea nu fac ceva sa fie mai usor pentru mamici cu carucioare
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 mar 2013, 22:12:55
|
![dorutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1672_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: 9 months to go!
Citat:
Anterior postat de Prapadeala
Cum ai avut tu piticii ca nu sta bine in scoica, eu am unii ca nu il plimb cu masina tinandu-l in brate...mereu in scoica, cred ca e singura chestie pe care o iau ca o regula si nu ma voi abate de la ea, restul va fi in functie de nevoile lui bebe ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
Stiu ca nu sta drept, dar e ok pozitia anatomica din scoica, e pozitia din burtica mamicii
Eu ma gandeam ca o sa-l mai las singur daca doarme si imi iau interfon. Daca e treaz si eu ma gandesc ca e mai ok sa stea cu mine in camera - mai fac treaba, mai vb cu el, ma mai joc cu el... oricum ideea e sa il bag in seama ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Daca la carucioare nu imi place rozul, la hainute nu imi prea place acel albastru standard pentru baietei - prefer verde, galben, turcoaz, alb. In roz nu am de gand sa il imbrac ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
E bine daca ai prieteni cu copii sa mai primesti una, alta. Asa cum am mai spus, noi nu avem prieteni cu copii si astfel nu avem de la cine sa primim una, alta. Macar noi o sa putem da mai departe cand vor face prietenii nostri copii![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
|
cel cu scoica nu e pitic mare...e chiar ok.. e mult mai in siguranta acolo.. decat in brate.nu are nimic unpic cat sta in masina.. ma refeream cat e mic mic sa nu-l lasi uitat acolo..nu la un drum scurt pana-n parc..
e asa mic ca se pierde in scoica (cand il aduci acasa de la maternitate ) serios...
pana la botez nu am mers nicaieri cu el, si eu am stat cu el doar in curte nu am mers cu el in parc..
daca esti norocoasa si ai un bebe care doarme dupa orar, sau ma rog doarme in general cred ca e ok si interfonul.. eu n-am fost asa norocoasa a avut program de somn doar prima saptamana acasa apoi salut, program de entertaiment non stop
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|