Insanity
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Insanity, parte din categoria Sport; am si eu o intrebare...
este cineva pe aicia care sa tina o dieta disociata si sa faca insanity?
nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 07:54:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Insanity
am si eu o intrebare...
este cineva pe aicia care sa tina o dieta disociata si sa faca insanity?
nu de alta dar eu de cand facc simt ca as manca in continuu...
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2011, 19:11:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 159cm, 52.9kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Eu imediat ma apuc, de abia astept sincer! Sper sa ii fac fata, am sa revin cu pareri! Succes si la restul, care se vor apuca sau il fac deja! 
Florentina Olareanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2011, 21:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Arad, Romania
Date: 159cm, 52.9kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de Florentina Olareanu
Eu imediat ma apuc, de abia astept sincer! Sper sa ii fac fata, am sa revin cu pareri! Succes si la restul, care se vor apuca sau il fac deja! |
Am facut fit testul, si sunt foarte fericita ca nu am cedat, desi de multe ori am vrut. Chiar e greu, dar merita!
Florentina Olareanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2011, 21:09:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Insanity
Citat:
Anterior postat de Florentina Olareanu
Am facut fit testul, si sunt foarte fericita ca nu am cedat, desi de multe ori am vrut. Chiar e greu, dar merita!
|
Keep goin'! Bravo ca nu ai cedat 
|
04 sep 2011, 18:29:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 54.9kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Pentru mine e solicitant si de cateva ori ma opresc
Am 5 zile de cand fac, nu ma las asa de usor. Succes tuturor Revin cu noutati.
|
19 sep 2011, 13:21:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Aici, Romania
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Hello,
Si eu vreau sa ma apuc de Insanity, as vrea sa ma pot si tine 
Roxana, tu cum esti? se vad ceva schimbari pana acum? Poate ne sustinem reciproc.
Restul fetelor unde ati disparut?
Camelia1985, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 14:11:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Buna Am si eu cateva intrebari legate de Insanity... Vad ca toata lumea il lauda asa ca mi l-am luat si eu.
De cate ori pe saptamana trebuie sa-l fac ? Daca il fac in fiecare zi e in regula ? Si cea mai importanta intrebare pentru mine... Fiind mai plinuta ,daca fac programul asta slabesc si fac muschii sau doar "transorm" grasimea aia in muschi ?
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
15 oct 2011, 20:22:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Aici, Romania
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Servus, Joycelline,
Daca vrei sa te apuci de Insanity te sfatuiesc sa te inarmezi cu multa rabdare, energie, dar mai ales vointa....vointa de a nu renunta cand ti-e cel mai greu. Eu fac sport de intretinere de circa 6 ani ( TAE BO a fost si cu siguranta ramane preferatul meu, in sensul ca mi se potriveste cel mai bine  ), insa acum o luna de zile am inceput si eu Insanity, sa vad cum e. Desi la inceput o sedinta dureaza relativ putin ( >mai putin de 1h), iti vine sa abandonezi dupa primele 10 minute. E indicat sa n-o faci! Sa te apuci de FIT TEST, sa-ti notezi intr-un carnetel numarul miscarilor....iar peste un timp sa-l reiei. Nu stiu daca ai calendarul INSANITY, adica cat de des trebuie sa-l faci. Daca doresti, ti-l trimit eu. Ideea e ca in fiecare zi e cate un antrenament iar duminica ti-e free.
Cat despre intrebarea ta. Insanity te ajuta atat sa slabesti cat si sa te tonifici, adica sa faci musculatura, dar la modul f frumos si uniform. Doar ca pentru asta trebuie sa..''tragi'' si sa nu te infometezi ca ramai fara putere.
Eu zic ca merita si-ti recomand sa ai curajul sa te apuci...eu am facut aproape o sapt Insanity, iar acum am revenit la TAE BO  , nu stiu, m-am obisnuit cu el; dar cred ca voi relua si eu programul de 60 de zile cu Shaun T. Vezi rezultatele din primele zile si asta te va incuraja. Succes~ Te astept cu noutati! Iar daca ai nelamuriri le poti impartasi aici pe forum. 
Camelia1985, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2011, 14:38:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Insanity
Multumesc pentru raspuns Camelia
Am facut Insanity toata saptamana , dar fiindca m-am apucat de vineri am avut pauza joi. Imi place , desi uneori imi vine sa ma dau cu capul de toti peretii
La fit test n-am niste rezultate extraordinare intrucat m-am incurcat pe la inceput , dar fac mai bine data viitoare. Am calendarul , am si acel tabel cu fit testul , am tot.
Multumesc mult si bafta 
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
22 oct 2011, 15:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Sulina, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Insanity
daca am hipertensiune pot sa fac acest tip de sport?
rubiciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
