[iuhy]

Mai am facut p90x aproximativ cum zic ei,timp de 3 saptamani.Asta era inaite de Paste. De Paste ma tot lauda lumea ca vai ce am facut,ca arat mai bine etc. si am inceput sa o las mai moale cu p90x-ul si sa mananc mai din toate mancarurile de Paste. Si asa s-a dus totul pe apa sambetei.

Oricum,abea acum am inceput din nou,eram atat de nervoasa pe mine ca am lasat asta sa se intample.

Doamne greu e sa incepi,ca dupa aia totul merge struna !!! Sunt in a3a zi, nu tin programul strict;ca nu am bara de tractiune si greutati, dar improvizez greutatile.

Si va recomand sa va luati un centimetru si sa va masurati saptamanal. Sa vedeti voi rezultate !!!

[irina27]

mie exercitiile astea imi par extrem de grelemi-e si frica sa le incerc,sincer.

[Tina]

Am terminat prima mea saptamana de Insanity...da, sunt grele, dar deja simt rezultate, mici, dar sunt (pt. ca eu slabesc incet). Merita tot efortul, antrenamente scurte, intense, la tinta. Adevarata provocare

[irina27]

Anterior postat de Tina

Am terminat prima mea saptamana de Insanity...da, sunt grele, dar deja simt rezultate, mici, dar sunt (pt. ca eu slabesc incet). Merita tot efortul, antrenamente scurte, intense, la tinta. Adevarata provocare

mie nu mi se par scurte delocaproape fiecare video are cam 1h
Felicitari pentru saptamana de Insanity..mie mi se par ingrozitor de grele ex

[Tina]

Anterior postat de irina27

mie nu mi se par scurte delocaproape fiecare video are cam 1h
Felicitari pentru saptamana de Insanity..mie mi se par ingrozitor de grele ex

Cele de la P90X sunt mai lungi, dar Pylometrics sunt ge-ni-ale), eu am slabit facandu-le doar o data pe saptamana.
Cu Insanity trebuie sa iti stii/asculti limitele, sa te opresti cand obosesti, dar sa continui 10 secunde mai tarziu. Daca faci sport de mai mult timp o sa capeti rezistenta mai repede. Oricum orice sport e bun, dieta sa fie baza.

[irina27]

Anterior postat de Tina

Cele de la P90X sunt mai lungi, dar Pylometrics sunt ge-ni-ale), eu am slabit facandu-le doar o data pe saptamana.
Cu Insanity trebuie sa iti stii/asculti limitele, sa te opresti cand obosesti, dar sa continui 10 secunde mai tarziu. Daca faci sport de mai mult timp o sa capeti rezistenta mai repede. Oricum orice sport e bun, dieta sa fie baza.

asa e.fara dieta nu faci nimic

[Luli]

Hei. Caut partenera de P90x. Mai face cineva exercitiile astea?

[somebody]

Anterior postat de Luli

Hei. Caut partenera de P90x. Mai face cineva exercitiile astea?

hello! eu fac P90X,sunt la finalul sapt 3
se vad modificari in bine,s-a dus mare parte din celulita de pe picioare....din pacate m-am cam "jucat" la capitolul alimentatie
Tu cand ai inceput?


Bring it!

[Luli]

Anterior postat de somebody

hello! eu fac P90X,sunt la finalul sapt 3
se vad modificari in bine,s-a dus mare parte din celulita de pe picioare....din pacate m-am cam "jucat" la capitolul alimentatie
Tu cand ai inceput?


Bring it!

Buna. Eu incep de maine varianta Lean. M-am apucat si in timpul sesiunii si nu am putut sa fac zilnic de-aia am asteptat sa termin cu sesiunea sa ma apuc de treaba calumea. Am mai facut si anul trecut si sunt incantata de rezultatele rapide. De exemplu in saptamana din sesiune am tinut si dieta si am facut cam 4 sau 5 zile din program si am dat jos destul de bine, mai ales la cm, nu mi-a venit sa cred. Iar Tony e pe departe antrenorul meu preferat asa ca bring it!

[corrynutza]

Buna ,Luli! Am descarcat si eu P90x..,de maine ma apuc...Dar problema e ca ,eu cred ca am descarcat varianta clasica ...si as fi vrut-o pe lean ...de care ziceai tu ...ca nu am conditie fizica deloc ...si ziceam sa o iau foarte usor la inceput....Sa mai caut altceva sa descarc, nu imi permit ca am calculatorul praf ,abia suporta atatia Gb....asa ca o sa ma kinui cu ce am gasit ...si nu prea stiu care sunt regulile ....ma gandeam sa incep cu streching ,yoga....si abia apoi cu cardio si altele, ca sa capat putina mobilitate.Tare mi-e frica ca o sa mi se para prea greu si o sa renunt ....de aceea va cer sfaturi ...Cum e mai bine , ca sa nu ma descurajez?