Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

cum se slabeste...noua pe aici:D

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 11:20:41
loreleilore91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: ...
Date: 161cm, 55kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit cum se slabeste...noua pe aici:D

ieri am gasit acest forum si m-am logat...cautam disperata diete pe google, retete dietetice etc (asa am dat de forum). Am tot incercat sa ma abtin de la mancare, dar nu am destula vointa sa ma impotrivesc dulciurilor. Stiu ca n-ar trebui sa fiu asa obsedata, dar imi doresc de mult timp sa slabesc...am tot incercat sa slabesc, dar m-am ingrasat la loc, ajungand din nou si din nou la 60 kg. Mi-ar placea sa am 50 kg. Mergand pe strada ma simteam respingatoare si urata (eram cu niste haine mai stramte)...mi-ar placea mult sa scap de aceasta obsesie, dar si de kg. Felicitari, vad ca multe a-ti slabit multe kg, cred ca n-a fost usor. Help.....si daca pot incerc si eu sa ajut. Thanks
loreleilore91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 750 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 11:24:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 93.5kg
Mesaje: 6.050
Aprecieri acordate: 183
Am fost apreciat(a) de 748 ori in 338 mesaje
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

Buna lore si bine ai venit pe forum..normal ca vei reusi si tu..aici, toate fetele reusesc..incet dar sigur..ti-ai propus sa urmezi vreo dieta anume sau sa faci un sport anume?spune-ne mai multe despre ce iti doresti, sa te cunoastem mai bine:*
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2532 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 983 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 11:28:59
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 31
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

Buna Lore! Bine ai venit !
Daca iti doresti cu adevarat sa slabesti,cu ambitie si cu ajutorul fetelor de aici vei reusi !
Bafta!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2525 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 17:41:32
loreleilore91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: ...
Date: 161cm, 55kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

inca nu am gasit o dieta potrivita...chiar mi-ar placea niste sugestii.... Eu am 18 ani, acum sunt in clasa a 12-a si mie putin frica sa nu maingras mai tare din cauza stresului. Ispitele mele cele mai mari pentru mine sunt dulciurile, nu ma tenteaza mancarea..pot sa mananc orice fel de mancare, dar cand mi-e pofta de ceva ma gandesc la dulciuri, mai ales ciocolata ii rezist greu, sau napolitane, biscuiti caramele cu lapte, prajituri. Avand 60 kg si inaltimea 161 cm, sunt cam grasuta..unii zic "implinita" si nu-mi place deloc...(apropo, azi am reusit sa nu mananc dulciuri, desi am primit ciocolata cu alune, twix , caramele )...Multumesc de incurajari
loreleilore91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 750 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 18:33:48
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

Buna Lori!
Pentru inceput iti urez succes si multa rabdare
Nu dispera,cu pasi mici dar siguri vei reusi.
  #6 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 18:39:20
nelly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: ce apuc,nu am una anume
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit cu ambitie,vointa

sincer e foarte greu sa te abti de la toate bunatatile(dulciurile care exista)dar,daka chiar iti doresti sa slabesti si sa te vezi dupaia mai slaba,picioruse subtiri,brtica plata,funduletu bine asezat,nu un balon acolo..si sa vezi cum te privesc ceilalti,unii admirativ,altii invidiosi de felu kum arati,o sa fi mai mult ka multumita ka n'ai mancat toate prjiturile si ciocolatiile care te faceau sa arati altfel dekat ti'ai dorii..eu zik in loc sa mamanci ceva dulce mananca fructe,legume,si dupa ce vezi ka ai slabit,o data pe saptamana kand ai timp,rasfatate cu o cateva bucati de ciocolata,sau ceva dulce ce ti'e pofta de mult si apoi plimbate putin,sau alearga dak ai timp,ka sa nu se puna inapoi ce ai slabit.o sa reusesti,ambigtie multa,si gandestete ce bine o sa'ti fie kand o sa te uiti la tine,o sa te iubesti,si u mai mult si altii:*bafta
nelly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2459 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1426 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 18:40:04
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

Nimeni nu spune sa renunti complet la dulciuri.Poti papa dar cu masura.Poti numi gustat)
Pregateste-ti de cu seara meniul pt a 2 a zi asa iti va fi mult mai usor sa tii evidenta nr de kcalorii ingerate.
Ai un calculator de calorii care iti va fi foarte util.
Incearca sa papi putin si des.
3 mese principale+2 gustari.
Mesele principale sa fie la o distanta de 5-6 ore una fata de alta.
De preferabil gustarea de dimineata sa fie luata la ora 11 si cea de dupa masa la 17....

Sper sa iti fie de folos aceste sfaturi!
  #8 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 18:52:41
sweetyancutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 26
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

Salut Lore! Bine ai venit printre noi!
Am ajuns cam tarziu pe aici ca am fost cam prinsa da nah. Cu ajutorul acestui site o sa inveti cum sa mananci sanatos si ca pentru slabit nu ii nevoie de o dieta propriu zisa, doar eliminarea unor alimente care chiar nu fac bine nici pentru sanatate nici pentru aspect si reducerea portiilor si totul se rezolva. Tot ce trebuie sa faci este sa ai vointa si sa crezi ca vei reusi...
Si eu vreau sa slabesc vreo 6kg da tot sper ca incet incet o sa reusesc

Apropo, am vazut ca esti tot din cluj suntem mai aproape!
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 19:28:28
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

Buna, Lore.
O sa iti spun cum am inceput eu sa dau jos. La sfatul fetelore, am inceput sa mananc 1000-1200 de calorii pe zi. Mi-a fost de mare ajutor calculatorul de calorii.
De asemenea, am inceput sa fac sport. Tae-bo, aerobic, pillates, sala... tot ce vrei tu. Este aici o rubrica speciala in care slabutele recomanda sporturile lor preferate si posteaza chiar videoclipurile preferate... uite aici.
Bafta si curaj!
__________________
  #10 (permalink)  
Vechi 24 sep 2009, 19:48:57
loreleilore91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 28
Dieta: ...
Date: 161cm, 55kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Lightbulb Re: cum se slabeste...noua pe aici:D

azi am mancat mai putin ca de obicei (si fara dulciuri) ,nimic dupa 18(doar apa)...si la ora asta sunt cam emo...dar cand am citit mesajele am fost incurajata si vreau sa merg inainte, vad ca fiecare a-ti slabit, succes in continuare si multumesc de sugestii...nu uitati: "Mancarea este un minut in gura si o viata pe solduri" (o sa-l iau ca slogan pt slabit )
loreleilore91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 750 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
diete, slabit 10 kg

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum se calculeaza caloriile pentru o reteta? mika_me Am nevoie de ajutor! 13 04 feb 2013 22:05:00
Cum adaug un video de pe YouTube in mesaj? vadmin Forum 0 14 sep 2009 22:25:39
Cum se calculeaza caloriile pentru sucuri facute in casa? meapasarica Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in bauturi 4 08 sep 2009 12:23:46
Cum sterg un aliment dintr-un meniu salvat anterior pe o anumita data? vadmin Calculator Nutritional 0 31 aug 2009 21:41:02
Cum sterg complet un meniu din calculatorul de calorii pe o anumita zi? vadmin Calculator Nutritional 0 31 aug 2009 21:35:46

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole