[crissa08]

Anterior postat de rosalinda

Crissa stiu ca la Monti nu conteaza numarul de calorii, dar am impresia ca tu scazi sub 1000, ceea ce nu cred ca este foarte bine ! Ai calculat ?!

Rosa, in general nu vreau sa scad sub 1100-1200 pe perioada de slabire, de obicei mananc carne cam de 600 de calorii pe zi, mai completez cu o felie de telemea care si asta e calorica, apoi pap fructe uneori chiar si 1 kg/zi ( azi am intr-adevar numai 400g la mine) stiu ca nu numaram caloriile, dar eu sunt obisnuita de la hipocalorica si ma mai orientez!
Imi este greu de lunea pana joia, ca nu ajung cand trebuie acasa si tind sa mananc pe la 17 si apoi numai pot manca nimic, raman cu un ceai pana a doua zi dimineata.Ma tot straduiesc sa aranjez orele cum trebuie!
Multumesc pt grija! Pupici

[crissa08]

Anterior postat de lidiuta

Buna,fetelor!
Crissa,n-am stiut ca stai aproape de locurile vizitate de mine!Oricum,inca nu avem nevoie sa schimbam mesaje private,dar va veni si acel moment.
Rosa,intr-adevar,e mai eficient un monti proteinizat,si Crissa vad ca tot cam asa il tine(sau ma insel?),cu carbo redusi la minim.Pe termen scurt da rezultate,pe termen lung ma gandesc ca apar carente in organism.Avem nevoie si de carbo din cereale,orez conform-zic si eu,dar nu vreau sa supar pe nimeni.

Lidi, vezi ca eu mananc glucidic dimineata 6 zile pe saptamana( acum nu am ajuns in Kauf sa-mi iau pesmeti si am mancat numai iaurt), iar la cine am si zile glucidice (am mancat sambata/duminica paste!).Incerc sa tin un echilibru, dar uneori mai fac dintr-o cina glucidica una PL pt ca imi place telemeaua rasa!!!
Intr-adevar reduc carbo pe cat posibil, in saptamanile cand imi pun in cap sa pierd din kg, apoi iau pauza si mai scap cate o abatere dulce!
Sucesc si eu dupa cum cred ca e mai bine!Nu am nici ore de mese chiar fixe, imi este greu de lunea pana joia, nu ma incadrez in schema si iau cina la nesuferita ora de 17-17.30... ( uneori mai reusesc sa o aduc pe la 18) , in saptamana pe mentinere, mananc si la 19.30 ceva.
Orezul nu-mi place, nici pastele nu-mi placeau prea mult, inainte de Monti mancam cartofi.Mi-a gasit mama niste paste conforme si acum le voi alterna la cina.
Nu superi pe nimeni!
Te pupic!

[crissa08]

Anterior postat de lidiuta

Rectific,am vrut sa scriu:nu avem voie sa schimbam mesaje private.Am plonjat intr-o traducere destul de dificila din rom in franceza si de aceea nu sunt100% atenta.

Ok, lasa ca o sa ajungem si la mesaje private, iar concedii vor mai exista!
Ai vizitat Lainiciul?

[crissa08]

Ame ce faci?
Magda pe unde esti?
Loly e in curatenie!
Mai lipsesc niste fete, unele sunt in concediu, dar restul- ce faceti mai fetelor?

[curly.light]

Buna! Tin si eu o dieta,foarte folositoare,si cred ca este derivata din montignac Este dieta pt care au fost create fainurile "slabesti mancand" ,poate ati auzit de ele Au indice glicemic foarte mic.
De exemplu,regimul meu ieri:
Mic dejun : 4 prune si o felie de paine din faina speciala"slabesti mancand"
Gustare :20 de migdale;
Pranz:O bucata de gratar de pui cu salata de rosii si gogosar (doar cu putin ulei de masline)
Gustare:un morcov;
Cina: din nou gratar de pui cu rosii (muuulte rosii) -de fapt la cina era peste,daar nu am avut asa ca am inlocuit.
Voiam sa vaa cer parerea sa vad daca dieta mea urmeaza regulile montignac. Da rezultate pana acum ..chiar foarte bune,dar mi-ar placa sa o imbunatatesc,daca aveti idei
Multumesc

[Diana D]

buna fetele, buna Crissa !

sa va zic meniul meu de azi:
Md: 2 nectarine;
Pranz: piept de pui, rosii si branzik;
Cina: tot piept de pui cu fasolica verde

In rest am mult de munca, e o perioada agitata la servici si apuc sa mananc la ore mai tarzii fata de cum sunt eu obisnuita.

Va pup

[Purple flower]

Anterior postat de curly.light

Buna! Tin si eu o dieta,foarte folositoare,si cred ca este derivata din montignac Este dieta pt care au fost create fainurile "slabesti mancand" ,poate ati auzit de ele Au indice glicemic foarte mic.
De exemplu,regimul meu ieri:
Mic dejun : 4 prune si o felie de paine din faina speciala"slabesti mancand"
Gustare :20 de migdale;
Pranz:O bucata de gratar de pui cu salata de rosii si gogosar (doar cu putin ulei de masline)
Gustare:un morcov;
Cina: din nou gratar de pui cu rosii (muuulte rosii) -de fapt la cina era peste,daar nu am avut asa ca am inlocuit.
Voiam sa vaa cer parerea sa vad daca dieta mea urmeaza regulile montignac. Da rezultate pana acum ..chiar foarte bune,dar mi-ar placa sa o imbunatatesc,daca aveti idei
Multumesc

Buna ! Si eu tin aceasi dieta, varianta 1 de slabire din cartea "slabesti mancand" si mananc painea dr Man. Eu nu m-am cantarit inca pentru ca am decis sa o fac doar o data pe sapt si sunt abea la ziua 3 .... dar nu are de ce sa nu dea rezultate, metoda e bazata in totalitate pe cartea lui Michel Montignac si principiile sale . Singura diferenta ar fi ca Montignac a propus sa sa tinem faza 1 de slabire timp de 3 luni in care se permit atata alimentele ce noi le mancam in diversificare cat si in slabire dupa cartea Slabesti mancand.
Ah, si ar mai fi o diferenta.... in variantele de meniuri din cartea Slabesti mancand se mananca odata la 3 zile painea din faina aceasta speciala cu ig mic si la cina sau pranz. Eu asa am avut in prima zi dar nu am mancat felia de paine permisa deoarece era pusa seara la meniul cu peste si legume.

[lidiuta]

Anterior postat de crissa08

Ok, lasa ca o sa ajungem si la mesaje private, iar concedii vor mai exista!
Ai vizitat Lainiciul?

Da,Crissa,am vizitat si manastirea Lainici(pe fuga,eram un grup de 50 persoane si trebuia sa ne incadram in timp).M-a impresionat,ca si manastirea Brancoveni si Prislop.
referitor la dieta,nu am retinut,mananci pesmeti wasa sau alt tip?Faptul ca tii monti asa cum ti-ai propus te ajuta sa slabesti usor,tu ai o vointa de fier si nu faci rabat de la principiile tale.Esti si optimista,si realista(iti mai permiti abateri f mici si f rar).Tine-o tot asa!E bine ca ne impulsionezi si pe noi.

[crissa08]

Anterior postat de lidiuta

Da,Crissa,am vizitat si manastirea Lainici(pe fuga,eram un grup de 50 persoane si trebuia sa ne incadram in timp).M-a impresionat,ca si manastirea Brancoveni si Prislop.
referitor la dieta,nu am retinut,mananci pesmeti wasa sau alt tip?Faptul ca tii monti asa cum ti-ai propus te ajuta sa slabesti usor,tu ai o vointa de fier si nu faci rabat de la principiile tale.Esti si optimista,si realista(iti mai permiti abateri f mici si f rar).Tine-o tot asa!E bine ca ne impulsionezi si pe noi.

Imi cumpar pesmeti de secara cu seminte (in, ovaz, hrisca) si mananc dimineata cu iaurt. La cine ma straduiesc sa le las si glucidice! Fara telemea!
Acum mi-a gasit mama niste paste cu spanac cu carbo putini care se fac ,,al dente", le-am probat in w/e , cu sos de rosii+ ardei facut de mine si au fost ok. O sa-mi cumpar.
Nu ma lauda atat, ca mai fac si eu cate o boacana! Insa ma ajuta organismul. Am tot citit ca cei care tin de multe ori diete, slabesc mai greu. Am tinut o singura data un regim hipocaloric, acum 15 ani, pt vreo 12 kg.
Ma ajuta vointa si disciplina, iar nu in ultimul rand dieta care o am mi se potriveste.
Nu te lasa nici tu, motiveaza-te mereu, controleaza-te si canalizeaza-ti energia spre ce e ok pt tine.
Pup

[crissa08]

[QUOTE=Purple flower;317966]Buna ! Si eu tin aceasi dieta, varianta 1 de slabire din cartea "slabesti mancand" si mananc painea dr Man. Eu nu m-am cantarit inca pentru ca am decis sa o fac doar o data pe sapt si sunt abea la ziua 3 .... dar nu are de ce sa nu dea rezultate, metoda e bazata in totalitate pe cartea lui Michel Montignac si principiile sale . Singura diferenta ar fi ca Montignac a propus sa sa tinem faza 1 de slabire timp de 3 luni in care se permit atata alimentele ce noi le mancam in diversificare cat si in slabire dupa cartea Slabesti mancand.
Ah, si ar mai fi o diferenta.... in variantele de meniuri din cartea Slabesti mancand se mananca odata la 3 zile painea din faina aceasta speciala cu ig mic si la cina sau pranz. Eu asa am avut in prima zi dar nu am mancat felia de paine permisa deoarece era pusa seara la meniul cu peste si legume.[/QUOTE
Am folosit si eu faina Dr. Man doar dimineata, dupa vreo 4 luni de Monti.
Din cate stiu ea si cu Dr .Mihaela Bilic au ajutat-o si pe Teo sa slabeasca!
Eu tin o varianta Monti cu Man!
Am tinut 2 luni jumate strict Monti, iar dupa aceea am intrat oarecum pe schema Man- dar fara sa citesc cartea, pur si simplu asa am simtit eu, cand simt ca stagnez sau simt ca am nevoie de un respiro, iau acea pauza de mentinere, mai diversific putin si fac cateva abateri dulci.
Asa am gandit eu dieta mea. Rezultate am, deci e ok pt mine!