[oanamagdalena]

Buna dimineata fetelor!
Am citit,Nicoleta ,ca pana la urma nu ai extrauterina!Asta e o veste minunata!Pe de alta parte imi pare rau ca nu e o sarcina,ca te bucurai asa de mult...dar lasa,niciodata nu e prea tarziu!
Madanuta,trebuie sa ai grija sa papi la ore cat de cat fixe,chiar daca asta inseamna si sa papi un fruct,o felie de branza,ceva ce poti papa cand esti pe drumuri...dar avand in vedere ca erai in emotiile examenului ...te iertam!
Ame,ma bucur ca esti ok!Jurnalul si eu vreau sa il inchid,dar nu stiu cum!
Felicitari celor care au mai adaugat la numarul zilelor fara abateri inca una!
O zi minunata!!!

[oanamagdalena]

Astazi,de fapt acum,dupa ce termin de aranjat prin casa,vreau sa merg la piata mare si sa targuiesc cate ceva!Intentionez sa fac niste rosii umplute cu carnita si ciuperci+ mirodenii,dar la cuptor,iar cand vor fi aproape gata sa pun cascaval ras pe deasupra.Am facut ieri(dupa muuuulta vreme)batoanele cu fructe,doar ca le-am facut cu fructe naturale,nu deshidratate(prune) si gem de caise.Le-am dat prin ovaz(cereale sau fulgi,habar nu am ce sunt!)si au iesit taaare bune!
O sa mai fac si ceva legume la cuptor pe care sa le pap cu peste sau chiar cu ceva branzeturi ...
Daca mai gasesc leustean poate fac si un bors de perisoare,desi sotul ma bate la cap sa facem ciorba de burta,ca nu am mai facut de ceva vreme
Sper sa fac si miscare azi,ca m-am cam fofilat in ultima perioada,iar ieri m-a luat iar durerea de gamba,desi nu am facut decat sa ma urc pe un scaun sa iau ceva din dulap!Clar ca buna ziua: m-am hodorogit rau de tot!

[crissa08]

Anterior postat de madanuta

Buna seara, fetelor! Iata ca m-am aratat si eu intr-un tarziu. Ma simt ca proaspat venita de pe front. Am o durere crunta de cap care nu-mi da pace... E cald, transpir... nu sunt in apele mele.
M-am intors acasa de la examen in jur de ora 18 (eram plecata de-acasa de pe la 11.30) si nu mancasem decat fulgii de ovaz cu lapre 0% dimineata. Am baut 0,5 l apa plata pe-acolo, inca 0,5 l apa plata pe drum la intoarcere. Am mancat cand am ajuns acasa varza calita facuta aseara cu carnita de purcel (buuuuna, buuuna de tot!), apoi am mai atentat si la o parte din conopida ce-mi ramasese de aseara si o pulpita de pui la cuptor fara pielita. Stiu ca am mancat cam mult, dar... mi-era prea foame! Asta a fost ziua mea de azi, maine si poimaine voi fi acasa si voi fi foarte conforma.

Atunci cand nu ai timp ziua sa mananc recuperezi seara, ceea ce nu e bine, acum am inteles ca ai fost cu ex, insa incearca sa nu sari mesele, important e sa mananci dim, la pranz, gustarile, iar seara cat mai putin, altfel nu iesi din cerc. Cand mananci mult seara, normal ca dimineata nu iti e foame. De cand pap seara doar fierturi usoare sau cate o salata, dim iau in fuga un iaurt, sa vezi ce foame imi e pe la 9.30 la serviciu! Atunci iau eu pranzul!!!
Pupici

[crissa08]

Anterior postat de VAmedeea

Magda, cu regimul sunt in schema in sensul ca nu m-am dezamagit pana acum. Desi nu sunt 100% conforma. De ex: azi dimineata o banana si 60 g cioco pe ziua de azi. Am mai avut o zi cu 60. Dar pt ce mi-am propus eu e in regula. Cu regimul fara sare m-am obisnuiesc. P proasta e ca sunt parca dependenta de prosciutto crudo, indragostita fara remediu si daca il am in casa il mananc. Si al meu sot are obiceiul sa nu-mi lipseasca. Desi i-am zis sa nu mai cumpere ca pe langa faptul ca e scump, mai e si sarat. Cam atat despre mine. Sunt multumnita in proportie de 90 % de cum sunt acum.
Azi am fost la dermatolog si am mai rez o problema. Sapt viit repet toate analizele importante pt mine la sange. Al meu sot a plecat azi in tara pt 6 zile. Eu urmareasc un serial cum vampiri. Mi-am inchis jurnalul de pe forum ca nu il foloseam si cam asta e tot.
CARO, IOANA, concediu placut si sa va reintoarceti cu forte noi.
Pe restul va pup cu foc pe ambii obraji!

Ame o sa te lamuresti cu analizele. Stiu ca nu ai voie sarat si prosciuto e sarat! Fi cuminte!
Pupici

[crissa08]

Anterior postat de Sabine_28

Buna gasca,
Ca de obicei, intru si eu cand lumea doarme
Am dormit dupa munca, aveam simptome de raceala, cu febra si dureri in gat, dar acum mi-e mai bine. Insa am facut o abatere: am baut un ceai de tei cu 1 lingurita de miere si lamaie

Raport final pt azi:
Md: lapte 0 cu cereale
P: ciorba de fasole
musaca de vinete, branza si rosii
G: 40 g cioco
C: 1 ciorchine de strugure, n-am putut sa mananc altceva
-ceai de tei cu miere

Si, ca sa ma iertati, am creat un album cu mine, inainte si dupa ( ma rog, aproape de "dupa" , pt ca mai am 2 kg incapatanate. Astept pareri si laude, bineinteles

Pupici si somn usor!

Sa sti ca si eu iau periodic miere dimineata, mai ales in perioadele stresante, am miere de calitate, iar struguri mananc uneori duminica, au si ei rolul lor!
Acum cred ca dormi!
Pup

[crissa08]

Anterior postat de dayanna

M-am gandit ca nu e ok.Cred ca o sa sfarsesc sa-mi fac singura paine pentru ca nu am gasit nimic in magazin in care sa am incredere desi am cautat de m-am zapacit .Despre cereale integrale nici nu mai vorbesc.Am intrebat in magazin si se uita la mine ca la o nebuna.Oricum imi place dieta asta si o s-o tin pana scap de toate kilogramele in plus.O sa ma apuc si de gatit si o sa ma inspir din retetele de pe forum. Totusi am o problemuta.Ma simt foarte obosita. Cred ca e din cauza lipsei de cofeina.Eram mare amatoare de cafea si de Pepsi.Mancam total aiurea si rezultatele se vad din pacate...

O sa te obisnuiesti, eu mai beau cate o cafea mica si slaba fara zahar, dar nu zilnic, beau cicoare, iar la sucuri am renuntat! Rar mai gust din ele, unele mi se par super dulci!
Nu imi fac batoane ca le pap pe toate pana ma satur, asa ca am gasit niste pesmeti din secara cu seminte de in, care au carbohidrati in limita admisa, dar nu mananc zilnic ca m-am saturat de ei!!!
Iau iaurtul in fuga pt ca iau eutyrox la trezire, masa importanta-cand sunt la serviciu e la 9.30-10, e cu siguranta PL si mananc pe saturate!
Ma feresc de grasimi, gatesc cat mai natur si uneori mai elaborat- gen chiftelute la cuptor, ardei umpluti, recunosc ca ma inspir mult de la...Mgada, careia ii multumesc, o plagiez cu placere!
Nu folosesc fructoza, sirop de agave...Eram pe obezitate morbida, trebuia sa fiu sa mai restrictiva, te sfatuiesc si pe tine, macar in primele 2 luni, ca sa-ti intri in ritm. E greu, dar merita. Motiveaza-te...Fa-ti meniul zilnic si tine-te de el. Seara gaseste-ti alte preocupari, inafara mancatului! Incearca sa nu ti prin frigider tot felul de ispite pana te vei putea controla mai bine.
Mult, mult succes!
Pupici

[crissa08]

Anterior postat de oanamagdalena

Astazi,de fapt acum,dupa ce termin de aranjat prin casa,vreau sa merg la piata mare si sa targuiesc cate ceva!Intentionez sa fac niste rosii umplute cu carnita si ciuperci+ mirodenii,dar la cuptor,iar cand vor fi aproape gata sa pun cascaval ras pe deasupra.Am facut ieri(dupa muuuulta vreme)batoanele cu fructe,doar ca le-am facut cu fructe naturale,nu deshidratate(prune) si gem de caise.Le-am dat prin ovaz(cereale sau fulgi,habar nu am ce sunt!)si au iesit taaare bune!
O sa mai fac si ceva legume la cuptor pe care sa le pap cu peste sau chiar cu ceva branzeturi ...
Daca mai gasesc leustean poate fac si un bors de perisoare,desi sotul ma bate la cap sa facem ciorba de burta,ca nu am mai facut de ceva vreme
Sper sa fac si miscare azi,ca m-am cam fofilat in ultima perioada,iar ieri m-a luat iar durerea de gamba,desi nu am facut decat sa ma urc pe un scaun sa iau ceva din dulap!Clar ca buna ziua: m-am hodorogit rau de tot!

Asa Magda, creaza! Mai copiez si eu!!!
Sa fi stat mai aproape, veneam cu sufertasul la tine...
Batoane nu fac, ca nu am incredere in mine si le-as manca pe toate odata!
Am si eu o ciorbita de pui conforma si la comun, familionul vrea cartofi, le voi face, pt mine inca ma mai gandesc, vreau sa am si diseara niste legume cu salata!
Bucatareala placuta! Fa pozeeee!
Pupici

[crissa08]

Anterior postat de TinAlexa

V-am bagat in ceata...oare ce o vrut sa spuna fata asta..hmm...
Astazi am facut citeva cumparaturi pentru casa, m-am uitat si pentru mine dar ce sa alegi toate sint cu zahar, v-am lamurit, ma duc la nani, vorbim maine.

Va doresc o zi super frumoasa !!!

Sa sti ca si eu ma delectez cu etichetele, imi prinde bine, fac economii...
Multe produse au zahar, amidon, nitriti, etc, etc.
Somn usor si sa nu visezi...zahar peste tot!
Sa ai si tu o zi frumoasa, fara abateri!
Pup

[crissa08]

Va doresc la toate o zi placuta, cat de cat conforma...
Va pup!

[VAmedeea]

Cris, si eu sunt frustrata cand ma duc la cumparaturi. Tu esti pt ca toate au zahar. Eu sunt de 3 ori mai frustrata pt ca toate au zahar, amidon sau SARE. Acel putin care e conform Monti are SARE. Asa ca ce sa mai zic?
Magda, ii dai mesaj lui Vadmin si il rogi sa iti inchida jurnalul pt ca nu il folosesti. Jurnalul tau nu e sters, poti oricand sa te duci si sa citesti in el, doar ca nu se mai poate scrie.
Fetele, va pup si va doresc un sfarsit de saptamana pe cinste!

Si sa ajungem sa aratam asa.