Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine ai revenit Anca.
Multa bafta
Si eu sunt tot aici in lupta cu kg, mai ales
ca acum am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2013, 13:11:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Bine ai revenit Anca.
Multa bafta
Si eu sunt tot aici in lupta cu kg, mai ales
ca acum am si o comoara de fetita
Ce mai fac parintii tai? Iubi? Cum e munca?
Te pup si eu si Alisa de 1 an si 3 luni
|
08 dec 2013, 13:47:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Bună Laura,
Bine v-am răgăsit .
În primul rând felicitări pentru fetiță. Chair e o comoară - am aruncat un ochi prin pozele tale - super simpatică și dulcică de-ți vine s-o papi și nimic mai mult. Mai ales ochișorii ei mari. S-o pupăcești din partea mea mult, mult de tot.
„Părinții mei” s-a transformat în „mama mea” - din păcate tata a decedat în urmă cu un an și jumătate (încă unul dintre motivele să nu mănânc mai nimic câteva luni și apoi să bag în mine ca sparta - anyway... a trecut).
Iubi-i bine, sănătos și încă alături de mine - făcurăm astă vară 8 ani de când suntem împreună. Uneori nici nu-mi dau seama când a trecut atâta timp; parcă ieri ne conversam pe rețea și se ruga de mine să ies la o cafea cu el (nu ne vazusem niciodată face-to-face și i-a luat cam o lună să mă convingă să ies cu el ).
Munca... pai... acolo tot prost o duc. Am renunțat pentru o perioadă să mai caut (m-am concentrat pe facultate și nimic altceva) și de când am terminat cu facultatea astă vară (semi-terminat că mai am licența de dat vara viitoare) nu am găsit nimic de lucru. În prezent îmi ajut un prieten cu un site pe care-l are și așa fac niște bani într-un mod relativ ușor și chiar f plăcut. Măcar fac ceva ce-mi place!
Altfel sunt okay... sau cât de okay se poate.
Toate cele bune,
Anca alias Extasssy
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Extasssy:
|
|
08 dec 2013, 22:30:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Meniu 08.12.2012
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:37
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Pizza cu ciuperci, sunca praga, 60g - 131 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii
Gustare 1, ora 12:40
Painici cu masline, 50g - 143 calorii
Caltabos de porc, 40g - 138 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Sorici de porc, 10g - 57 calorii
Prânz, ora 14:58
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Painici cu masline, 50g - 143 calorii
Salata de vinete, Suzy, 100g - 186 calorii
Cina, ora 18:24
Pizza cu ciuperci, sunca praga, 60g - 131 calorii
Salata de vinete, Suzy, 75g - 140 calorii
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Ceai fructe de padure, Zauberer, 400g - 0 calorii
Gustare 3, ora 21:00
Nectar de Capsuni si Banane, Prigat, 330ml - 185 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1288 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Facut patul, 5min - 18 calorii
Ridicare greutati, intens, 15min - 151 calorii
Spalat, vase, 10min - 38 calorii
Activitati casnice, 15min - 78 calorii
Mers, 15min/km, 10min - 33 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 67 calorii
Metabolism bazal - 1609 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1994 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Extasssy:
|
|
09 dec 2013, 23:25:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Meniu 09.12.2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:25
Painici cu masline, 60g - 172 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 50ml - 9 calorii
Apa plata, 750ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 23:13
Suc de mere verzi, Santal, 150ml - 65 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 50ml - 9 calorii
Covrigi cu mac, Rontaila, 21.4g - 75 calorii
Prânz, ora 23:13
Cafea cu zahar by Adorama, 50ml - 9 calorii
Paine, grau, 100g - 266 calorii
Salata vinete de post, mayya, 100g - 76 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Caltabos de porc, 30g - 104 calorii
Pizza Super Supreme, blat obisnuit, diametru 35 cm, Pizza Hut, 30.6925g - 77 calorii
Gustare 2, ora 23:20
Ceai fructe de padure, Zauberer, 500g - 0 calorii
Cina, ora 23:18
Paine, grau, 100g - 266 calorii
Margarina, Pomienna, 10g - 62 calorii
Gem de gutui, 10g - 24 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1214 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 120min - 784 calorii
Facut patul, 10min - 35 calorii
Zugravit, 120min - 1000 calorii
Activitati casnice, 30min - 156 calorii
Aspirat, 15min - 88 calorii
Mers, plimbat cainele, 15min - 50 calorii
Mutat mobila, 30min - 300 calorii
Spalat, vase, 10min - 37 calorii
Metabolism bazal - 1609 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4059 calorii
Zi groaznic de aglomoerata si nici nu mai vorbesc de oboseala - ma mir ca mai reusesc sa tastez la ce franta sunt.
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Extasssy:
|
|
11 dec 2013, 08:35:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Meniu 10.12.2013
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:23
Caltabos de porc, 25g - 87 calorii
Salata de vinete, 50g - 107 calorii
Paine, grau, 100g - 266 calorii
Apa plata, 750ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 08:27
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 250ml - 43 calorii
Prânz, ora 08:22
Paine, grau, 50g - 133 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Supa de vita, 300ml - 150 calorii
Gustare 2, ora 08:28
Apa plata, 750ml - 0 calorii
Cina, ora 08:26
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Cartofi taranesti a la Extasssy, 300g - 313 calorii
Gustare 3, ora 08:27
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Ciocolata Amaruie 65% cacao, Schogetten, 22.2g - 120 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1286 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 25min - 130 calorii
Aspirat, 20min - 117 calorii
Curatenie, intens, 200min - 1307 calorii
Facut patul, 10min - 35 calorii
Mers, plimbat cainele, 20min - 67 calorii
Mutat mobila, 30min - 300 calorii
Spalat, masina, 5min - 37 calorii
Sters praful, 15min - 59 calorii
Metabolism bazal - 1609 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3661 calorii
O zi obositoare rau in care am baut apa in prostie...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Extasssy:
|
|
11 dec 2013, 11:28:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2012
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 43
Am fost apreciat(a) de 74 ori in 51 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
ma tot chinui sa imi fac si eu meniul in calculatorul de calorii si nu-mi iese 
__________________
oanizbani, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1969 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 dec 2013, 12:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Citat:
Anterior postat de oanizbani
ma tot chinui sa imi fac si eu meniul in calculatorul de calorii si nu-mi iese |
Bună oanizbani,
Te cred, și eu am avut ceva probleme cu el la început - e complet diferit de cum era în 2010, când am postat eu ultimele meniuri - dar după câteva încercări nereușite, i-am dat de cap până la urmă.
Dă un click aici și pe la mijlocul paginii o să găsești un motor de căutare (că altfel nu-mi vine acum să-i zic) unde introduci numele alimentului (gen: cafea) și îți caută toate posibilele alimente. Alegi de acolo ceea ce ai consumat tu, click pe Adaugă în meniu, selectează cantitatea și masa la care l-ai consumat și din nou click pe Adaugă în meniu.
Pentru activități vezi în dreapa paginii Consum calorii  click pe lupă și apoi caută activitatea dorită. Tastează nr de minute în casuța adecvată și în susul paginii o să gasești iar Adaugă la meniu. Click și toate activitățile selectate (cele la care ai adăugat nr de minute) vor intra în meniul tău.
Nu uita la sfârșitul zilei să închizi meniul (să-l salvezi).
Sper că am explicat cât de cât bine... Dar, dacă tot nu reușești spune-mi...
Spor la compus meniuri și multă baftă!
Anca alias Extasssy
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 dec 2013, 00:01:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Meniu 11.12.13
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:51
Paine, grau, 100g - 266 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Margarina 20%, Promienna, 20g - 36 calorii
Cafea cu zahar by Adorama, 50ml - 9 calorii
Gem de gutui, 10g - 24 calorii
Prânz, ora 15:30
Apa plata, 250ml - 0 calorii
Carne de vita fiarta, 50g - 99 calorii
Pilaf a la Extasssy, 300g - 446 calorii
Paine, grau, 2g - 6 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Cafea cu zahar by Adorama, 50ml - 9 calorii
Apa plata, 750ml - 0 calorii
Cina, ora 22:40
Gem de gutui, 7.5g - 18 calorii
Margarina 20%, Promienna, 15g - 27 calorii
Paine, grau, 75g - 200 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1140 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 156 calorii
Facut patul, 10min - 35 calorii
Mers, plimbat cainele, 30min - 100 calorii
Spalat, vase, 15min - 56 calorii
Metabolism bazal - 1609 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1956 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2013, 16:37:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Buna! Am venit in vizita, m-au emotionat mesajele tale de inceput...viata e o lupta pt toti, important e sa nu abdicam, chiar daca mai pierdem cate o lupta.
Succes si curaj in continuare!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 dec 2013, 07:52:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Extasssy - La o nouă viață, un nou jurnal
Anca, bine ai revenit si iti urez de data asta sa devii o slabanoaga. Condoleante pentru tatal tau, imi pare rau imi inchipui ca era destul de tanar si mai putea avea multi ani de petrecut cu voi.
Bafta multa si sa te tii bine pe pozitii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mishutza:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
