Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
E bine daca te abtii. Eu am invatat sa ma abtin, pt ca daca mancam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2011, 21:59:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
pai cel de 8 sedinte e 70 lei iar cel de 12 e 100 lei.
am zis ca pt 20 lei am mai multe zile
ms oricum
sper sa reusesc...chiar imi doresc,pt ca de la stres,desi mananc cat de cat ok, si cu 3 mese,burtoiul s-a facut cat casa poporului
__________________
[/URL]
|
08 apr 2011, 06:16:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna dimineatza Anca! La mine ploua si e asa de urat!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2011, 07:35:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eh, sigur ai rontait tu ceva pe langa, burtoiul nu creste de unul singur.
Neata! Si la mine la fel. Dar sa ploua si sa se faca recoltele, ca sa gasim legume bune la piata.
|
08 apr 2011, 21:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Gata si ziua de azi. Am am fost la sala si am facut 50 de min de spinning si putin pilates pt abdomen (5 min), doar ca sa zic ca am facut. Eram rupta de oboseala, mi-am mai revenit putin dupa spinning. Acum ma bag langa al meu la un serial cu un pahar de vin rosu in fata.
|
08 apr 2011, 21:47:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Bravo draga mea
Si vizionare placuta. eu imediat merg sa fac cunostinta cu perna mea ca nu ma mai cunoaste, cred
|
09 apr 2011, 06:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neatzaa!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2011, 09:15:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
|
09 apr 2011, 09:19:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata tuturor! Azi am zis sa dorm mai mult si parca m-am trezit si mai obosita. Dar ce bine am dormit dupa un pahar de vin rosu si cu iubi langa mine. As fi vrut sa merg la spinning azi, insa nu ma simt in stare. Aseara abia reusam sa pedalez si azi cred ca e cu antrenoarea aceea mai rea, so... no way! Asa ca recuperez antrenamentul de fitness pe care trebuia sa-l fac ieri si apoi ma mai odihnesc, pt ca seara este ziua unui prieten si iar merg in club.
Ieri mi-a fost foame incontinuu, nu stiu ce a fost cu mine. Si, normal, azi m-am trezit fara nici un fel de apetit.
|
09 apr 2011, 11:20:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
neatza anca
ce bn suna...vin rosu..iuby va invidiez fetelor profitati cat puteti de iuby vostri
si eu am incercat sa dorm mai mult..prima data la 6 30 in piciore...apoi la 8 gata somnu
pai azi mai arzi si niste calorii in club...teai scos
ee mi sunt zile de astea..cand simti ca rupi frigideru
anca da cred ca trebuie sa schimbi targetul cu min..ca sigur le depasesti bvbv bv
weekend minunat
si distractie placuta...
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
09 apr 2011, 11:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de madaEM
neatza anca
ce bn suna...vin rosu..iuby va invidiez fetelor profitati cat puteti de iuby vostri
si eu am incercat sa dorm mai mult..prima data la 6 30 in piciore...apoi la 8 gata somnu
pai azi mai arzi si niste calorii in club...teai scos
ee mi sunt zile de astea..cand simti ca rupi frigideru
anca da cred ca trebuie sa schimbi targetul cu min..ca sigur le depasesti bvbv bv
weekend minunat
si distractie placuta...
|
Neata! Profit cat pot de el... Al tau ce face?
Chiar ai fost matinala, eu m-am trezit initial la 7:30 si apoi la 10. L-am mai lasat pe al meu sa doarma si am venit pe forum sa vad ce s-a mai intamplat ieri. Si cred ca mai dorm putin dupaamiaza ca sa fiu fresh la noapte. Nu-mi place locul unde mergem, dar aia e...
Am vazut ca ai schimbat tickerul la min de sport. Felicitari! Eu o sa-mi redefinesc obicectivul, sa calculez cam cate min de sport fac pe sapt.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|