[anqutz]

Anterior postat de Red_Rose

Buna,anqutz cmf? eu demult n-am fost pe aici si nu reusesc sa citesc totul vad ca ai slabit ft mult si ai ajuns mai departe decit unde ai vrut...ai tinut South Beach toata vremea asta?
Si am vrut sa intreb pe cine stie/se pricepe:fructele pot forma o masa separata,de ex cina? imi place sa mananc o salata din banane si mere dar am asa un regim ca ca gustare nu am cind o face...mananc la 6-7 dimineata,la univer stau pina la 2 si nu avem repaus de masa,mananc la 3 acasa iar uneori si la 4 iar la 7 sa mananc din nou?nu e prea mic intervalul dintre mese? plus nu am regimul normal ca sa pot lua gustarea asta de fructe..la univer nu am cind iar acasa ,daca sa tin cont ca sa nu pap dupa ora 7 nu am cind o minca si ma gindeam ca in loc de masa de seara,pe la 7 in zilele cind vin acasa pe la 4 si am pranzul la 4 sa mananc fructe.Sau e infometare? nush cum sa fac ca sa mananc si fructe pe parcursul zilei.Sau as putea seara cu 2 ore inainte de culcare sa pap fructe(un mar de ex) ,dupa vrio 2 ore de la masa de seara?sau fructe tirziu nu e bine in cura?

Buna Rose! Eu nu am tinut SB faza 1 decat in utimele 2 sapt de dieta si intr-adevar am dat jos destul de bine cu ea, 1.6 kg in 2 sapt. La mentinere am trecut usor la faza 2 si acum ma aflu in faza 3. Daca reusesti s-o tii ti-o recomand.

Fructele din cate stiu eu nu pot sa constituie o masa separata. Cina ar trebui sa constea in altceva, eventual poti sa mananci la 1-2 ore diferenta un fruct. Dar nu prea e bine sa mananci fructe seara pt ca au glucide multe si e posibil sa-ti incetineasca procesul de slabire. Eu zic sa le gasesti alt loc in toata ziua si sa iei ultima masa la ora 7 (pe mine asta m-a ajutat enorm).

De ce nu le poti manca la universitate? Nu aveti deloc pauza intre cursuri? Pt ca un fruct il mananci in 5-10 min. E destul de mare intervalul tau intre mese. Pai intre micul dejun si pranz trec cam 8 ore, timp in care este obligatoriu sa ai o gustare.

[anqutz]

Neata fetelor! Ce faceti? Eu am luat 200 de gr la cantar dar am mai slabit cativa putin. Nu mult: -0,5 cm peste colacel, -0,5 cm peste solduri si -0,5 cm peste coapse.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Neata fetelor! Ce faceti? Eu am luat 200 de gr la cantar dar am mai slabit cativa putin. Nu mult: -0,5 cm peste colacel, -0,5 cm peste solduri si -0,5 cm peste coapse.

Felicitari ,poate ma cantaresc si eu maine mi-e tare frica

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Felicitari ,poate ma cantaresc si eu maine mi-e tare frica

Merci! Eu zic ca nu are de ce. Sunt sigura ca ai 48 de kg sau mai putin.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Merci! Eu zic ca nu are de ce. Sunt sigura ca ai 48 de kg sau mai putin.

Sa te aduca Doamne-Doamne

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Sa te aduca Doamne-Doamne

Nu te-am uitat cu data de 6.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Nu te-am uitat cu data de 6.

La cat trebuia sa ajung ..la 47 sau 45.5 pana pe 6? ca sa stiu

[anqutz]

Anterior postat de Adella

La cat trebuia sa ajung ..la 47 sau 45.5 pana pe 6? ca sa stiu

Pana la 45,5. De fapt 45, dar inainte credeai ca esti cu 1 cm mai scunda.

[Adella]

Anterior postat de anqutz

Pana la 45,5. De fapt 45, dar inainte credeai ca esti cu 1 cm mai scunda.

Sper sa ma pot tine de cuvantmai devreme m-am cantarit ..mancata ,imbracata si bauta 50.1

[anqutz]

Anterior postat de Adella

Sper sa ma pot tine de cuvantmai devreme m-am cantarit ..mancata ,imbracata si bauta 50.1

Eh si cu tine. E posibil sa ai si 2 kg in minus, depinde cat ai baut si cu ce erai imbracata. Eu maine iti tin pumnii. Fac pariu ca daca iei cina devreme nu mai ai probleme.