Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de inadorabila
Eu am facut febra musculara ... ce-i drept dupa 4000 de sarituri!
Am o febra ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 nov 2010, 20:55:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Eu am facut febra musculara ... ce-i drept dupa 4000 de sarituri! 
Am o febra incredibila, la burta ... jos jos, in dreptul ovarelor ... la cum imi tot zburta burta de la sarit! Asa-mi explic ... ca ma doare ! Asa durere placuta ... si la gambe am!
Ce-i drept am mai facut si zumba ieri ... pentru abdomen. poate una peste alta si a iesit febra musculara! 
Important e ca o am! |
4000 sarituri cate minute inseamna, de fapt sa intreb si eu calumea ca un om normal ce sunt: tu cum sari coarda, adica faci pauza intre sarituri, cate faci pe serie daca faci serii, sau rezisiti asa in continuu, pana la 4000 ?? 
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 21:11:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Ohohhooo ce va eu aici mai e putin si devii slabuta 2010 Felicitari draga mea
am vazut si pozicile, din ce in ce mai bine
|
22 nov 2010, 21:17:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de riky
4000 sarituri cate minute inseamna, de fapt sa intreb si eu calumea ca un om normal ce sunt: tu cum sari coarda, adica faci pauza intre sarituri, cate faci pe serie daca faci serii, sau rezisiti asa in continuu, pana la 4000 ?? |
Primele 1000 cred ca am fct in ture de cate 100, apoi cate 150 200 ...
Nu mi s-o parut enorm de greu si merge frumos! Si ma distram tare bine de mine !
Cu cateva pauze bunicele ...de cate 10 minute, obiseam destul de tare, mai ales la ultimele sute .. eram cam cu limba de un cot!
Ciudat a fost cand m-am trezit dimineata ! 
Azi o venit un vecin in vizita si ... mi-a zis sa-l chem cand trebuie schimbat parchetul, si asta in cazul in care nu ajung o umbra!
|
22 nov 2010, 21:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Primele 1000 cred ca am fct in ture de cate 100, apoi cate 150 200 ...
Nu mi s-o parut enorm de greu si merge frumos! Si ma distram tare bine de mine !
Cu cateva pauze bunicele ...de cate 10 minute, obiseam destul de tare, mai ales la ultimele sute .. eram cam cu limba de un cot!
Ciudat a fost cand m-am trezit dimineata !
Azi o venit un vecin in vizita si ... mi-a zis sa-l chem cand trebuie schimbat parchetul, si asta in cazul in care nu ajung o umbra! |
 ... mda, si eu ma gandeam odata sa nu ajung la parter...
Si eu am incercat ceva de genul cate 50 de sarituri cu pauza de 30 de secunde intre...si am reusit sa sar asa vreo 20 de minute dar aveam cred ca pulsul 200 pe putin, daca continuam cred ca ajungeam la urgente nu la parter...O sa incerc si eu ca tine, pe ture mai lungi...sa vedem cum ma tine. Pe tine te-a ajutat saritul corzii?
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 21:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Fetele, aveti grija cu genunchii cand sariti coarda. Si sa nu sariti desculte
|
22 nov 2010, 21:39:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de riky
... mda, si eu ma gandeam odata sa nu ajung la parter...
Si eu am incercat ceva de genul cate 50 de sarituri cu pauza de 30 de secunde intre...si am reusit sa sar asa vreo 20 de minute dar aveam cred ca pulsul 200 pe putin, daca continuam cred ca ajungeam la urgente nu la parter...O sa incerc si eu ca tine, pe ture mai lungi...sa vedem cum ma tine. Pe tine te-a ajutat saritul corzii? |
Drept sa-ti spun, eu abia de 3 saptamani am luat hotararea sa fac cva pentru mine!
Pana atunci efectiv nu-mi pasa!
Ma consideram ok!
O prietena m-a impresionat profund slabind 18 kg .. si m-am gandit ca ar fi cazul sa dau si eu grasimea inestetica de pe burta! Am facut zumba .. si m-am ajutat! eu am slabit 4 kg in 3 saptamani!
Rezultatele, chiar daca nu-s extraodinar de vizibile se simt! eu ma simt extrem de bine!
Tot ce-mi doresc e sa ma tonifiez!
Si se poate !
Se prea poate!
M-am uitat la pozele tale si avem aceeasi constitutie ... coapse interioare, bleax! bazin ingust .. talie nu prea pronuntata si sani mari si frumosi desi ...ai mei se cam micsoreaza! si eu am grasime pe brate! 
Dar n-o sa mai am intr-o zi!
Mi-am dat timp pana-n martie! pentru toate astea!
|
22 nov 2010, 21:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Saru'mana Andra de sfat! 
|
22 nov 2010, 21:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Drept sa-ti spun, eu abia de 3 saptamani am luat hotararea sa fac cva pentru mine!
Pana atunci efectiv nu-mi pasa!
Ma consideram ok!
O prietena m-a impresionat profund slabind 18 kg .. si m-am gandit ca ar fi cazul sa dau si eu grasimea inestetica de pe burta! Am facut zumba .. si m-am ajutat! eu am slabit 4 kg in 3 saptamani!
Rezultatele, chiar daca nu-s extraodinar de vizibile se simt! eu ma simt extrem de bine!
Tot ce-mi doresc e sa ma tonifiez!
Si se poate !
Se prea poate!
M-am uitat la pozele tale si avem aceeasi constitutie ... coapse interioare, bleax! bazin ingust .. talie nu prea pronuntata si sani mari si frumosi desi ...ai mei se cam micsoreaza! si eu am grasime pe brate!
Dar n-o sa mai am intr-o zi!
Mi-am dat timp pana-n martie! pentru toate astea! |
La 46 de kg eu as visa frumos Bazin ingust??? da de unde ca am un bazin bun de nascut gemeni natural Asta e genetic , n-am ce-i face decat sa dau grasimea jos, de pe coapse burtica si solduri si m-am scos....E bine ca te-a motivat ceva...  Off, de-as mai da si eu 2 kg pana la revelion as fi in extaz, dar eu am slabit 4 kg din august pana in octombrie la inceput, si dup-aia am stagnat  acum ma chinui sa ies din faza de platou.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 nov 2010, 21:58:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
|
22 nov 2010, 22:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal Livia, metoda pasilor marunti :)
asa is si eu! singura problema e ca ma dor sanii ingrozitor dupa sarit coarda.
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
S mie imi place mult sa sar coarda 
