[mituica loredana]

Anterior postat de GCM

Si acu sa salut si gazda daca tot i-am invadat jurnalul.
Buna Lore!! te sfatuiesc sa cauti un cantar mai bun, chiar daca e putin mai scump...eu mi-am luat din Kaufland si mi-am luat teapa, cantareste total aiurea. Am incercat sa cantaresc o ciocolata de 100g si-mi arata 46g, si tot astfel de mici greseli. Am pierdut aproape 50 ron pe el, dar m-am invatat minte...
Cat despre alimentatie, te sfatuiesc sa iti imparti in 3 mese caloriile, iar masa de dimineata ca tot ai zis ca nu poti bea cafeaua pe stomacul gol, sa fie mai consistenta...lasa salata pt cina...arunca peste ea, cateva cubulete de branza sau carne sau un ou...la pranz o ciorba....iar micul dejun, cat mai consistent si sanatos!!!
Bafta multa!

Buna Codruta , am intat pe jurnalul tau si ti-am citit povestea.(de-acolo ti-am aflat numele)
Vreau sa-ti multumesc pt sfaturi si te mai step in casuta mea. Pupici

[Lavinia218]

Anterior postat de GCM

Scuze ca intervin...dar am o mica observatiei de facut Laviniei. Te sfatuiesc, spre binele tau sa ridici nr de calorii...5-700 calorii sunt exagerat de putine. Ok, entuziasmul e mare ca slabesti la inceput mult...dar crede-ma, n-ai sa poti trai oata viata asa, si vei ajunge exact ca in vb aia, sa te ingrasi cu apa. Nu o zic cu rautate, iti zic pt ca stiu ce inseamna...m-am infometat, am suferit de bulimie, sunt obsedata de cantar...toata facultatea am jonglat cu 10-15 kg plus minus, perioade de mancat 7-800 calorii cu perioade de devorat absolut ce mancam...apoi am descoperit ca pot vomita tot ce mananc, si scapam de vinovatie!!! Sunt constienta ca inca mai am scapari cand mananc pe fond emotional, si apoi primul gand e sa merg la baie...de multe ori l-am dus la capat, dar la fel de mult ma lupt cu mine sa nu merg...sa nu mananc prosteste, si sa nu uit ca sanatatea e pe primul loc.
Mai studiaza jurnalele fetelor, si te rog eu, fara pic de rautate...ridica nr de calorii la 1200 cal.Spre binele tau!

Inteleg sfatul tau si incerc sa maresc numarul de cal pe zi ce trece, insa cred ca am o problema psihica de cand cu gandul de a slabi , pur si simplu nu pot manca mai mult , nu am pofta de mancare. Plus ca la ultimele 2 zile am uitat sa adaug gustarile care au si alea 100-150 cal. Mersi Frumos pentru sfat!

[mituica loredana]

Fetelor azi ma gandeam sa vorbim despre depresia cauzata de kg in plus.
Eu am trecut prin asta si vreau sa stiu daca s-a mai intamplat si la altcineva.
Dupa ce a venit pe lume fetita mea(si odata cu ea si kg in plus),am avut o perioda cand refuzam sa ies din casa(mai ales la shoping).
sunt o fire optimista de felul meu, asa ca am trecut peste asta(dar fara sa fac nimic in privinta kg).
Ce m-a facut sa "pun piciorul in prag", a fost anul trecut de Craciun ,am mers la cumparatui si nu pot sa va spun ce stres si ghin pentru faptul ca nu am gasit nimic.In ajunul Craciunului imi venea sa plang (dar era ajunul asa ca trebuia sa fiu vesela de dragul familiei)Oricum sotul meu care ma cunoaste si-a dat seama ca ceva nu este in regula asa ca , ca intodeauna a fost alaturi de mine.
Dupa revelion am spus stop mancarii nesanatos, asa ca am intrat pe slabute si am inceput lupta.Alaturi de voi nu mi se pare greu , sustinerea si sfaturile voastre ma ajuta sa-mi schimb viata.
Va multumesc si va pup slabutelor(prietene dragi)

[jess]

Anterior postat de mituica loredana

Fetelor azi ma gandeam sa vorbim despre depresia cauzata de kg in plus.
Eu am trecut prin asta si vreau sa stiu daca s-a mai intamplat si la altcineva.
Dupa ce a venit pe lume fetita mea(si odata cu ea si kg in plus),am avut o perioda cand refuzam sa ies din casa(mai ales la shoping).
sunt o fire optimista de felul meu, asa ca am trecut peste asta(dar fara sa fac nimic in privinta kg).
Ce m-a facut sa "pun piciorul in prag", a fost anul trecut de Craciun ,am mers la cumparatui si nu pot sa va spun ce stres si ghin pentru faptul ca nu am gasit nimic.In ajunul Craciunului imi venea sa plang (dar era ajunul asa ca trebuia sa fiu vesela de dragul familiei)Oricum sotul meu care ma cunoaste si-a dat seama ca ceva nu este in regula asa ca , ca intodeauna a fost alaturi de mine.
Dupa revelion am spus stop mancarii nesanatos, asa ca am intrat pe slabute si am inceput lupta.Alaturi de voi nu mi se pare greu , sustinerea si sfaturile voastre ma ajuta sa-mi schimb viata.
Va multumesc si va pup slabutelor(prietene dragi)

ohhh,aceeasi poveste si la mine. Am vreo 3 ani de cand astept sa slabesc sa imi achizitionez si eu niste blugi ca oamenii,numai negri portDe fiecare data cand merg la shopping e cosmar pru mine, imi vine sa ma bag in pamant de rusine cand vad unde m-a adus alimentatia mea aiurea.

[mituica loredana]

Anterior postat de jess

ohhh,aceeasi poveste si la mine. Am vreo 3 ani de cand astept sa slabesc sa imi achizitionez si eu niste blugi ca oamenii,numai negri portDe fiecare data cand merg la shopping e cosmar pru mine, imi vine sa ma bag in pamant de rusine cand vad unde m-a adus alimentatia mea aiurea.

buna jess, dar de privirile vanzatoarelor ce zici? ma apuca niste nervi cand vad cum mustacesc pe la spatele meu. si de acolo si depresia

[Lavinia218]

Anterior postat de mituica loredana

buna jess, dar de privirile vanzatoarelor ce zici? ma apuca niste nervi cand vad cum mustacesc pe la spatele meu. si de acolo si depresia

Din cauza asta am renuntat la shoppingul din magaazine, in ultimii 2 ani sa zic majoritatea lucrurilor care mi le-am cumparat le-am comandat online. Singurul magazin unde nu am nici un stres cand vine vorba de imbracaminte e ste C&A , acolo am gasit mereu toate masurile de la cea mai mica la cea mai mare.

[mituica loredana]

Anterior postat de Lavinia218

Din cauza asta am renuntat la shoppingul din magaazine, in ultimii 2 ani sa zic majoritatea lucrurilor care mi le-am cumparat le-am comandat online. Singurul magazin unde nu am nici un stres cand vine vorba de imbracaminte e ste C&A , acolo am gasit mereu toate masurile de la cea mai mica la cea mai mare.

fetelor astazi mi-am cumparat cantar .

[GCM]

Nu nu nu...nu e bun...Prea putine calorii!!!Trebuie sa mananci macar 1000-1200 calorii. Chiar si site-ul ti-a calculat ca pt a slabi 0.5 kg pe sapt ceea ce e indicat treb sa consumi 1549 de calorii.
MAncand cate 5-600 ajungi sa intri la platou si sa nu mai ai ce face...din ce mai scazi...din oul de dimineata?, din supa de la pranz?
La inceput vei slabi bine, dar apoi?cum bei un pahar de apa si mananci un mar o sa se puna tot pe tine pt ca organismul va fi socat sa primeasca ceva mai multe calorii dupa ce tu l-ai infometat cu cate 600 cal, si va depune totul. Ceea ce crede-ma ca nu vrei.
Nu sunt as in ale slabitului, dar am invatat multe de la fete si din experienta proprie. Am jonglat cu cate 10-15 kg si mi-am dat organismul peste cap....
Mananca un mic dejun mai consistent...intre mic dejun si pranz mananca un fruct, un iaurt, niste alune...Pranzul sa fie si el destul de satios...iar cina, incearca sa o iei maxim la 7 si sa fie cea mai usoara.....

[mika_me]

Anterior postat de mituica loredana

fetelor astazi mi-am cumparat cantar .

Foarte bine!

Anterior postat de mituica loredana

Fetelor azi ma gandeam sa vorbim despre depresia cauzata de kg in plus.
Eu am trecut prin asta si vreau sa stiu daca s-a mai intamplat si la altcineva.
Dupa ce a venit pe lume fetita mea(si odata cu ea si kg in plus),am avut o perioda cand refuzam sa ies din casa(mai ales la shoping).
sunt o fire optimista de felul meu, asa ca am trecut peste asta(dar fara sa fac nimic in privinta kg).
Ce m-a facut sa "pun piciorul in prag", a fost anul trecut de Craciun ,am mers la cumparatui si nu pot sa va spun ce stres si ghin pentru faptul ca nu am gasit nimic.In ajunul Craciunului imi venea sa plang (dar era ajunul asa ca trebuia sa fiu vesela de dragul familiei)Oricum sotul meu care ma cunoaste si-a dat seama ca ceva nu este in regula asa ca , ca intodeauna a fost alaturi de mine.
Dupa revelion am spus stop mancarii nesanatos, asa ca am intrat pe slabute si am inceput lupta.Alaturi de voi nu mi se pare greu , sustinerea si sfaturile voastre ma ajuta sa-mi schimb viata.
Va multumesc si va pup slabutelor(prietene dragi)

Buna, Loredana!
stiu perfect la ce te referi si cum te simti, pentru ca am trecut prin asta recent..nu mai zic ce depresii ma incercau in magazine..ca vedeam atatea lucruri, mi-as fi permis sa mi le iau, dar cu ce folos, cand...nu iti vin sau nu iti stau bine?mi-am si promis ca nu mai fac nicio achizitie vestimentara importanta, pana nu ajung macar la 60 de kg..asta e, depasim momentele...si ne focusam pe scop..sa slabim...
eu nu am avut parte de chicoteli alea vanzatoarelor, dar oricum ma simteam prost, cand ceream marimi mai mari..si chiar nu mai vreau sa trec prin asta vreodata:

[mituica loredana]

Anterior postat de GCM

Nu nu nu...nu e bun...Prea putine calorii!!!Trebuie sa mananci macar 1000-1200 calorii. Chiar si site-ul ti-a calculat ca pt a slabi 0.5 kg pe sapt ceea ce e indicat treb sa consumi 1549 de calorii.
MAncand cate 5-600 ajungi sa intri la platou si sa nu mai ai ce face...din ce mai scazi...din oul de dimineata?, din supa de la pranz?
La inceput vei slabi bine, dar apoi?cum bei un pahar de apa si mananci un mar o sa se puna tot pe tine pt ca organismul va fi socat sa primeasca ceva mai multe calorii dupa ce tu l-ai infometat cu cate 600 cal, si va depune totul. Ceea ce crede-ma ca nu vrei.
Nu sunt as in ale slabitului, dar am invatat multe de la fete si din experienta proprie. Am jonglat cu cate 10-15 kg si mi-am dat organismul peste cap....
Mananca un mic dejun mai consistent...intre mic dejun si pranz mananca un fruct, un iaurt, niste alune...Pranzul sa fie si el destul de satios...iar cina, incearca sa o iei maxim la 7 si sa fie cea mai usoara.....

iti multumesc pt sfaturi si o sa incep sa introduc si gustarile.
in dimineata asta am mancat o bucatica de branza cu o felie de paine graham ,o rosie si doua feliute de castravete.
apoi am baut o cana de ceai verde cu lamaie si o cafea(fara ea nu se poate