Jurnal pufy - sunt grasuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal pufy - sunt grasuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; am 86 de kg si nu stiu cum sa slabesc ma ingras vazand cu ochii,de cate ori vreau sa fac ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iul 2010, 11:01:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2010
Locaţie: orastie, Romania
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal pufy - sunt grasuta
am 86 de kg si nu stiu cum sa slabesc ma ingras vazand cu ochii,de cate ori vreau sa fac sport sau sa tin o dieta ceva ma opreste si mananc mai mult inaltimea mea este168 cm va rog ajutatima 
pufy87, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1874 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1357 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 11:09:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal pufy - sunt grasuta
Citat:
Anterior postat de pufy87
am 86 de kg si nu stiu cum sa slabesc ma ingras vazand cu ochii,de cate ori vreau sa fac sport sau sa tin o dieta ceva ma opreste si mananc mai mult inaltimea mea este168 cm va rog ajutatima |
Buna Pufy si bine ai venit printre noi 
Pai in primul rand trebuie sa ai o motivatie, sa iti doresti sa slabesti . Chiar nu iti doresti asta ?
Refuz sa cred asta.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 11:10:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal pufy - sunt grasuta
Bun venit in gasca viitoarelor slabute
te intelegem, ambitie se numeste ceea ce iti trebuie tie. si sa sti ca ai nimerit bine aici ne ambitionam una pe alta
uite, citeste putin aici: http://forum.slabute.ro/motivatie/vr...besti-320.html
Intreaba-te de ce vrei sa slabesti si lupta pentru visul tau merita
cam ce dieta ai vrea sa tii? eu zic ca ai putea incepe prin a elimina ce nu e bun din meniul tau. renunta la paine sau macar reduce cantitatile, prajeli, sucuri...etc.
cu putina ambitie in dieta si putin sport o sa scapi de kg in plus
mult succes
|
06 iul 2010, 13:45:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal pufy - sunt grasuta
trebuie sa ai incredere in tine si chiar daca mai calci putin stramb nu trebuie sa renunti..nu este usor dar merita,suntem aici sa te sustinem
|
09 iul 2010, 15:38:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal pufy - sunt grasuta
Bine ai venit alaturi de noi
Iti urez mult succes
Ce mai faci? cum merge dieta?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2010, 15:55:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal pufy - sunt grasuta
Pufy, ce faci... nu mai treci pe aici?
Ca sa incepem cu dreptul, spune-ne tu de ce vrei sa slabesti care sunt asteptarile tale dupa ce slabesti... etc
Apoi iti recomandam dieta, tipul de sport si te sustinem pana la capat
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
