Jurnal Silvana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Silvana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna silvana.foarte bine ca faci sport bravo si pentru meniuri
cat despre abdomene e bine ca ai febra. inseamna ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2010, 22:47:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
Buna silvana.foarte bine ca faci sport bravo si pentru meniuri
cat despre abdomene e bine ca ai febra. inseamna ca ai lucrat bine
nu conteaza numarul cat conteaza cum le faci
important e sa faci pana simti ca te tine ceva pe loc si atuci sa tragi tare ca abia atunci incep sa lucreze. atunci sa nu te lasi
|
04 mai 2010, 23:10:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Leuven, Belgia
Vârsta: 39
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
Aruncati va rog o privire si asupra jurnalului meu!
Micul dejun, ora 08:07
Ceai negru 250ml Calorii :8
Tiramisu, Dolci 50g Calorii : 97
Gustare 1, ora 11:00
Apa plata 700ml
Prânz, ora 13:00
Salata verde 250g Calorii: 43
Rosii 100g Calorii:18
Castraveti 100g Calorii : 15
Cotlet de porc 200g Calorii:494
Gustare 2, ora 16:00
Castraveti 150g Calorii: 23
Chips Chicken, Lays 25g Calorii:135
Biscuiti Petit Beurre, Ulpio 42g Calorii: 192
Ceai negru 450ml Calorii: 5
Cina, ora 19:30
Amestec de legume congelate cu orez, Hortex 400g Calorii :264
Pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita 200g Calorii 370
Mar Golden 200g Calorii:98
Total ingerat : 1762
silvana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de silvana; 04 mai 2010 at 23:21:44.
|
05 mai 2010, 07:36:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
sal, Silvana, sa-ti traiasca cavalerul  , sa creasca mare si frumos  !!!
bafta la slabit (in general)  , si la abdomene (in special)  !!!
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 07:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
pune si mananca mai bine daca alaptezi, ca te aude Ianna (ea e "mamica " noastra) si te ciufuleste,
poop, 
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 08:36:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Leuven, Belgia
Vârsta: 39
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
Citat:
Anterior postat de elenutza20
sal, Silvana, sa-ti traiasca cavalerul , sa creasca mare si frumos !!!
bafta la slabit (in general) , si la abdomene (in special) !!! |
Multumesc mult!!! Imi place sa ma aflu printre voi, asta ma motiveaza sa slabesc si sa ma tin de facut sport.
silvana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 08:51:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Leuven, Belgia
Vârsta: 39
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
Citat:
Anterior postat de elenutza20
pune si mananca mai bine daca alaptezi, ca te aude Ianna (ea e "mamica " noastra) si te ciufuleste,
poop, |
La inceput am vrut sa-l alaptez pana pe la 1 an, dar cand avea 11 luni am hotarat sa facem turul Europei prin iunie, si am decis sa-l mai alaptez inca vre-o 6 luni. M-am gandit ca e bine in drum sa mai am un pic de laptic, bebe se linisteste la tzitzi.. Dar voi urma sfatul tau si voi m,anca mai bine. 
silvana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 09:38:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
asa, asa
si sper sa ramai pe forum pana te intorci din "turul Europei" si neaparat sa povestesti cum a fost, si noi (eu cu sotu") avem aceasta pasiune si am vazut multe locuri din Europa (si apropo ; intr-un top al oraselor pe primul loc "conduce" detasat PARISUL),
si Ghici unde mergem la vara ?? 4 zile Olanda si 7 zile ... BELGIA!!!!!!!!
deci o sa am niste intrebari,(cazare avem la Brux, avion avem ), intrebari legate de ciocolata, de locuri autentice (vom merge Bruge, Anvers, Gent) da' te mai las putin ...
apropos de calorii si mamici care alapteaza cred ca gasesti informatii mai multe in jurnalul Joyle, Ana, Lavi
poop,
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 12:43:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
Citat:
Anterior postat de silvana
Aruncati va rog o privire si asupra jurnalului meu!
Micul dejun, ora 08:07
Ceai negru 250ml Calorii :8
Tiramisu, Dolci 50g Calorii : 97
Gustare 1, ora 11:00
Apa plata 700ml
Prânz, ora 13:00
Salata verde 250g Calorii: 43
Rosii 100g Calorii:18
Castraveti 100g Calorii : 15
Cotlet de porc 200g Calorii:494
Gustare 2, ora 16:00
Castraveti 150g Calorii: 23
Chips Chicken, Lays 25g Calorii:135
Biscuiti Petit Beurre, Ulpio 42g Calorii: 192
Ceai negru 450ml Calorii: 5
Cina, ora 19:30
Amestec de legume congelate cu orez, Hortex 400g Calorii :264
Pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita 200g Calorii 370
Mar Golden 200g Calorii:98
Total ingerat : 1762
|
na ca te-am prins ! ce e mancarea asta? tu numesti asta papaica sanatoasa??? cand inca alaptezi??? nici vorba! tiramisu la prima ora  gustare apa off doamne ! pune mana si papa sanatos ca sa ai consistenta laptelui...pluuuuus ca asa nu vei slabi Papa sanatos si alapteaza si vei slabi !
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 13:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
ti-am spus eu ca te ciufuleste ! 
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 13:31:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Leuven, Belgia
Vârsta: 39
Date: 165cm, 53kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Silvana
silvana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1873 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
