[lorytasea]

Anterior postat de Roxii

Hello!Bineinteles ca te ajut!Orice ai nevoie ma gasesti aiciPoti sa`mi dai exemplu de un meniu de`al tau?Sport faci?

da,sport fak.......exemplu de la tine...saritul corzii,jogging,incerc si insanity,taebo,dans,aerobic maximum 2 ore,pina ce nu am un meniu pot sa spun doar ca am exclus din alimentatie prajiturile,prajelile,grasimile,sarea,iute,dulcele ,pastele,piinea,in general toate fainoasele si dupa ora 6 nu maninc..........cred ca in scurt tipm am sa apar si cu un meniu.......

[lorytasea]

Anterior postat de lorytasea

da,sport fak.......exemplu de la tine...saritul corzii,jogging,incerc si insanity,taebo,dans,aerobic maximum 2 ore,pina ce nu am un meniu pot sa spun doar ca am exclus din alimentatie prajiturile,prajelile,grasimile,sarea,iute,dulcele ,pastele,piinea,in general toate fainoasele si dupa ora 6 nu maninc..........cred ca in scurt tipm am sa apar si cu un meniu.......

nici nu stii ce fericita sunt ca ma vei ajut,sunt sigura ca voi deveni o slabuta,tu mi-ai dat curaj pentru ca deacum nu mai speram.......

[lorytasea]

Anterior postat de lorytasea

nici nu stii ce fericita sunt ca ma vei ajut,sunt sigura ca voi deveni o slabuta,tu mi-ai dat curaj pentru ca deacum nu mai speram.......

eu am sa apar des si am sa urmez sfaturile tale

[anqutz]

Hello! M-am mai gandit si un alt job ft bun pt tine ar fi receptionera la o firma/sala de sport etc. Se castiga binisor si poti sa-ti faci si fac.

[Roxii]

Anterior postat de lorytasea

da,sport fak.......exemplu de la tine...saritul corzii,jogging,incerc si insanity,taebo,dans,aerobic maximum 2 ore,pina ce nu am un meniu pot sa spun doar ca am exclus din alimentatie prajiturile,prajelile,grasimile,sarea,iute,dulcele ,pastele,piinea,in general toate fainoasele si dupa ora 6 nu maninc..........cred ca in scurt tipm am sa apar si cu un meniu.......

Cu sportul e perfect atunciSa`ti faci si un meniu curand,de preferat ar fi sa`ti cumperi un cantar de bucatarie ca sa stii exact cantitatea de alimente,altfel te poti pacali.Sa excluzi toate dulciurile din alimentatie,nu doar prajiturile.In schimb grasimi poti folosi din alea sanatoase provenite din ulei de masline,nuci,caju,fistic,migdale,etc,iar alimentele iuti nu trebuie sa le excluzi pt ca in general condimentele ajuta la slabitDaca nu te culci devreme nu e musai sa nu mananci dupa 6.Trebuie sa mananci cu 3-4 ore inainte de somn.

Anterior postat de lorytasea

nici nu stii ce fericita sunt ca ma vei ajut,sunt sigura ca voi deveni o slabuta,tu mi-ai dat curaj pentru ca deacum nu mai speram.......

Ma bucur ca te ajuta povestea mea si cu siguranta am sa te ajut sa fii si tu printre slabute

Anterior postat de lorytasea

eu am sa apar des si am sa urmez sfaturile tale

Oricand ai nevoie imi scrii aici ca eu iti raspund cand intru

Anterior postat de anqutz

Hello! M-am mai gandit si un alt job ft bun pt tine ar fi receptionera la o firma/sala de sport etc. Se castiga binisor si poti sa-ti faci si fac.

Hey AnqutzOf,msStai sa`ti bati capul pt mnDa,chiar e o idee perfecta si am si vazut in sir ca au nevoie la sala de jos de receptioneraChiar o sa ma duc dupa ce vin de la sormea sa vad daca o mai fi valabil anuntulMultumesc inca odata

[riky]

Roxii, slabuto, ce mai faci???? ca nu mai statusem la o barfa de mult...Pfoai, cand te-oi ajunge si eu pe tine, ca mor cand imi vad slana....

Voiam sa te intreb ceva...referitor la insanity ca stiu ca ai facut....U ce parere ai, sa fac insanity treprat asa cate 20-30 minute cat pot...sau sa o las pe mai tarziu si sa incep cu rockin`body?? nu de alta dar vad ca problemele mele cardiace nu ma prea lasa sa rezist mult sau ma rog, cat ar trebui , la insanity....si ma oftic rau!

[anqutz]

Eh, mi-a venit ideea acum cateva zile insa am uitat sa-ti scriu. Si daca mai am idei iti zic.

[Roxii]

Anterior postat de riky

Roxii, slabuto, ce mai faci???? ca nu mai statusem la o barfa de mult...Pfoai, cand te-oi ajunge si eu pe tine, ca mor cand imi vad slana....

Voiam sa te intreb ceva...referitor la insanity ca stiu ca ai facut....U ce parere ai, sa fac insanity treprat asa cate 20-30 minute cat pot...sau sa o las pe mai tarziu si sa incep cu rockin`body?? nu de alta dar vad ca problemele mele cardiace nu ma prea lasa sa rezist mult sau ma rog, cat ar trebui , la insanity....si ma oftic rau!

Hello!Ce sa fac,umblu toata ziua de colo`coloMaine iar ma duc la cumparaturi si n`am nici un chef pe caldura asta,dar deh,trebuieLasa ca o sa ajungi si tu curand,trebuie doar sa ai rabdare si vointaTu ce mai faci in rest?

Eu zic mai bn sa astepti si sa incepi cu rockin`body si cand vei capata destula rezistenta sa te apuci de insanity conform calendarului daca ai putea,se merita si da rezultate mai bune daca faci asa cum e in calendar

Anterior postat de anqutz

Eh, mi-a venit ideea acum cateva zile insa am uitat sa-ti scriu. Si daca mai am idei iti zic.

MultumescTe astept oricand cu propuneri noiTu ce mai faci?Cum te mai simti?

[lorytasea]

Anterior postat de Roxii

Cu sportul e perfect atunciSa`ti faci si un meniu curand,de preferat ar fi sa`ti cumperi un cantar de bucatarie ca sa stii exact cantitatea de alimente,altfel te poti pacali.Sa excluzi toate dulciurile din alimentatie,nu doar prajiturile.In schimb grasimi poti folosi din alea sanatoase provenite din ulei de masline,nuci,caju,fistic,migdale,etc,iar alimentele iuti nu trebuie sa le excluzi pt ca in general condimentele ajuta la slabitDaca nu te culci devreme nu e musai sa nu mananci dupa 6.Trebuie sa mananci cu 3-4 ore inainte de somn.



Ma bucur ca te ajuta povestea mea si cu siguranta am sa te ajut sa fii si tu printre slabute



Oricand ai nevoie imi scrii aici ca eu iti raspund cand intru



Hey AnqutzOf,msStai sa`ti bati capul pt mnDa,chiar e o idee perfecta si am si vazut in sir ca au nevoie la sala de jos de receptioneraChiar o sa ma duc dupa ce vin de la sormea sa vad daca o mai fi valabil anuntulMultumesc inca odata

da cu pofta de dulce....se poate cite 1,2 patratele de ciocolata odata la o saptamina,la 2 saptamini/?

[Roxii]

Anterior postat de lorytasea

da cu pofta de dulce....se poate cite 1,2 patratele de ciocolata odata la o saptamina,la 2 saptamini/?

Poti sa iti potolesti pofta de dulce cu ciocolata neagra cu peste 80% cacao,fructe,gem dietetic,jeleuri fara zahar,bomboane fara zahar sau poti sa`ti faci tu in casa dulciuri dietetice cu indulcitor/fructoza!