Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna mariangela..felicitari..oficial esti asa cum te-ai visat ...esti foarte frumusica...asa cum esti..si erai la fel d efrumoaa si la 60 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2010, 15:21:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
Buna mariangela..felicitari..oficial esti asa cum te-ai visat  ...esti foarte frumusica...asa cum esti..si erai la fel d efrumoaa si la 60 kg...poti sa mai slabesti 2 kg doar daca vrei sa ai o marja de eroare..adica daca papai odata mai mult, sau mai stiu eu cum..sa jonglezi cu 1-2 kg acolo...
felicitari inca o data si mult spor cu pregatirile pentru nunta! 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 20:38:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
pai mari a pus deja pozici..acum nu stiu daca toate sunt de la 60 sau sunt si d ela 50 kg 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 20:40:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
|
13 apr 2010, 20:43:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
pai mie nu mi se pare mult 10 kg in 2 luni..pentru ca e sanatos sa slabesti 4 kg pe luna..poate la ea s-o fi accelerat metabolismul si a slabit 5 kg pe luna....poti fi foarte surprinsa la cum reactioneaza organismul...uneori...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 20:46:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
Citat:
Anterior postat de mika_me
pai mie nu mi se pare mult 10 kg in 2 luni..pentru ca e sanatos sa slabesti 4 kg pe luna..poate la ea s-o fi accelerat metabolismul si a slabit 5 kg pe luna....poti fi foarte surprinsa la cum reactioneaza organismul...uneori...
|
ma bucur pentru ea numai sa aiba grija ca atunci cand slabest asa repede risti sa re ingrasi daca mananci interzis dupa aia. chiar daca putin
|
13 apr 2010, 20:49:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
eu cred ca toate dietele cu care slabesti relativ repede...sunt ok..nuami ca de multe ori gresim si revenim brusc la vechile obiciueirui..citisem undeva ca timo de 3 luni dupa o dieta trebuie sa fii foarte atent cum reintroduci alimentele in mesele zilnice...pentru ca si corpul nostru are nevoie de o acomodare....
dar ma bucur enorm pentru ea..cred ca satisfactia e grozava cand te urci pa canatr si vezi kg putine...te uiti in oglinda si te vezi frumoasa si slabuta....
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 apr 2010, 20:51:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
Citat:
Anterior postat de mika_me
eu cred ca toate dietele cu care slabesti relativ repede...sunt ok..nuami ca de multe ori gresim si revenim brusc la vechile obiciueirui..citisem undeva ca timo de 3 luni dupa o dieta trebuie sa fii foarte atent cum reintroduci alimentele in mesele zilnice...pentru ca si corpul nostru are nevoie de o acomodare....
dar ma bucur enorm pentru ea..cred ca satisfactia e grozava cand te urci pa canatr si vezi kg putine...te uiti in oglinda si te vezi frumoasa si slabuta.... |
iti dai seama ce frumos trebuie sa te simti sper sa fim si noi in curand asa
ai dreptate. e mult mai grea mentinerea
|
14 apr 2010, 14:02:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
Nu am slabit in 2 luni :
in aproximativ 7 luni....si nu am tinut dieta doar am mancat putin si sanatos adica doar fara excesele pe care le faceam inainte..nu te ingrijora ca nu tin diete severe ca sa pun dublu  )
Mariangela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2010, 14:05:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 160cm, 50kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mariangela-Sa fim sau nu un exemplu ?
Girls, nu am slabit in 2 luni ce naibi )) as vrea eu dupa 7 luni acum intru in a 8 a si nu am tinut dieta ci doar mi-am inpus sa ma educ in ceeace mananc adica fara prostioare ,fara sare,gras,fara dulce etc doar ce se recomanda mereu sa se manance : lactate,salate,paine neagra ,si in lunile astea am reusit sa ma obijnuiesc asa incat stomacul meu nu mai primeste acele prostioare dinainte imediat imi trage semnalul de alarma.. Chill :****
Mariangela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Mariangela; 14 apr 2010 at 14:17:07.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
mi se pare cam mult in numai 2 luni
