Mai am ultimele 5 kilograme
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Mai am ultimele 5 kilograme, parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Da nu ne mai cantarim decat atuni deci daca nu te-ai cantarit pana acum fa-o maine dimineta dupa care uitam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 nov 2010, 15:23:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Da nu ne mai cantarim decat atuni deci daca nu te-ai cantarit pana acum fa-o maine dimineta dupa care uitam de cantar
|
26 nov 2010, 15:23:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Cred ca frumos ar fii sa ne si masuram nu?
|
27 nov 2010, 22:12:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Dieta: personala
Date: 168cm, 49.8kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Ok ne cintarim si ne si masuram acum si in 13 decembrie. Pina atunci mai discutam retete, meniuri, idei.
Succes!
|
29 nov 2010, 07:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
M-am decis sa urmez sfatul Ancutei si ma bg la SB de azi. Deci sa speram ca va da rezultate! am o convingere ca de data asta o sa mearga mai bine. Habar nu am cum o sa aratemeniul meu azi dar...daca aveti idei...sunt aici!
|
29 nov 2010, 10:30:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Mananc Sanatos
Date: 157cm, 60kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Nu ma pricep prea bine la dieta SB dar m-a intrebam cum se impaca cu postul (tu tii post din catre imi aduc aminte)? SB parca se bazeaza pe eliminarea de carbohidrati/grasimi din dieta si culmea postul se cam rezuma la cartofi, fasole, orez etc. Gresesc? Nu stiu, poate Anqutz ne ajuta aici!
rdogy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2010, 10:34:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de rdogy
Nu ma pricep prea bine la dieta SB dar m-a intrebam cum se impaca cu postul (tu tii post din catre imi aduc aminte)? SB parca se bazeaza pe eliminarea de carbohidrati/grasimi din dieta si culmea postul se cam rezuma la cartofi, fasole, orez etc. Gresesc? Nu stiu, poate Anqutz ne ajuta aici!
|
Nu se prea impaca  eu incerc sa tin SB faza 2 postind si e foarte greu si mancarea e monotona. Abia astept sa se termine postul, sa mai slabesc si eu
|
29 nov 2010, 10:34:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Hello! Pai SB elimina anumiti carbohidrati din alimentatie. In general la SB ai un nr mare de proteine si grasimi. Nu stiu cum se impaca cu postul, nu am incercat.  Insa mi se pare cam greu sa eviti 2 sapt paste, orez, fructe daca nu mananci proteine. Nu mai zic ca si la soia exista limitare.
Daca nu tii post este relativ simplu. Un MD plin de proteine cu oua, bucatele de sunca si branza, la prima gustare un iaurt/pahat de lapte degresat, pranzul o salata mare de legume cu niste branzica si un strop de ulei de masline, gustarea a 2-a un pumn mic de alune/nuci/fistic si la cina o bucata de peste/piept cu niste fasole pastai/linte, mazare uscata/salata de legume/ce vrei tu din lista de alimente.
|
29 nov 2010, 11:02:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Citat:
Anterior postat de rdogy
Nu ma pricep prea bine la dieta SB dar m-a intrebam cum se impaca cu postul (tu tii post din catre imi aduc aminte)? SB parca se bazeaza pe eliminarea de carbohidrati/grasimi din dieta si culmea postul se cam rezuma la cartofi, fasole, orez etc. Gresesc? Nu stiu, poate Anqutz ne ajuta aici!
|
Soia este solutia! dar nu tin in fiecare zi doar miercurea si vinerea asa ca...prima satptamana am tinut-o coplet dar dupa aia am tot gustat de la copil si s-a stricat jucaria....
|
29 nov 2010, 11:04:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
stai ca vad ca Anca zice ca soia nu-i bine!
|
29 nov 2010, 11:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Mai am ultimele 5 kilograme
Nu stiu...pai nu mai tin post... ce sa zic
Tre sa iau masuri sa mai slabesc putin, daca nu fac asta acum ma las sia asa raman ...nu vreau sa ma inec ca tiganu la mal!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
