Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de dorina21
buna fetelor
in primul rand vreau sa va multumesc k m-ati luat la rost pt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2010, 19:56:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de dorina21
buna fetelor
in primul rand vreau sa va multumesc k m-ati luat la rost pt caloriile kre le consumam zilnic...am 2zile de cand consum cel pun 1000calorii si deja sau dus 300gr.si am si o intrebare acum k a venit kldura am inceput sa ies la plaja.azi am stat 3ore la soare la plaja...se consuma calorii si la plaja doar stand la soare?fara sa intru in apa k mi se pare cam rece apa acolo unde merg eu...la consumul caloriilor nu am gasit decat sauna dar nu stiu dak asta se incadreaza
va multumesc
|
Asta chiar nu am gandit, daca as putea sa pierd calorii stand la soare  Vad ca nu esti rabdatoare sa pierzi in greutate, vrei prin tot ceea ce faci sa fii pe minus  Ai rabdare, papa sanatos si efectele nu vor intarzia sa apara. Rabdarea e o virtute...cred ca o ai! 
|
09 iun 2010, 20:07:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: Nu tin.Incerc sa mananc sanatos
Date: 150cm, 54.1kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Mà apuc sa tin dieta daca asta nu functioneaza
alexutsaswetty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1439 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 922 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-6 kg macar:D kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 20:47:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de alexutsaswetty
Mà apuc sa tin dieta daca asta nu functioneaza
|
Mai alexu....se pare ca fetele isi cam bat gura degeaba pe aici cu tine....esti in crestere si nu are rost sa tii diete pentru ca nu vor functiona si te vei imbolnavi.In plus te vei trezi pe la 15-16 ani cu mai multe probleme de greutate ca acum, si atunci chiar ca vei fi disperata ca nu poti merge la plaja...vei fi o domnisoara si de....nu iti va placea.
incearca sa ii spui mamei tale sa nu te puna la slabit la varsta ta,ci sa te ajute sa inveti sa mananci sanatos.
Ai pus problema foarte gresit de la inceput...si imi pare rau ca la 10 ani asta e grija ta.
Traieste-ti copilaria si mananca sanatos si vei fi o domnisoara sanatoasa si slabuta in cativa ani.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 20:53:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Mirunica
Buna. Am 17 ani si as vrea sa slabesc in jur de 10 kg , greutatea de asta vara dar nu stiu exact cum. Sunt plecata intr-un an de schimb si familia la care stau imi face de mancare zilnic la pranz si cam trebuie sa o mananc. Exista vreo sansa sa slabesc chiar daca mananc la pranz?
|
Buna Mirunica si bine ai venit cum adica daca mananci la pranzz? dar tu de regula nu manannci? ca nu inteleg kg pleca prin mancat sanatos, nu prin infometare
|
09 iun 2010, 20:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de alexutsaswetty
Mà apuc sa tin dieta daca asta nu functioneaza
|
cum adica? ce nu functioneaza? ti-am mai spus. ia-ti gandul de la dieta. mananca sanatos ca sa ai energie. si fa mult sport!!!
|
09 iun 2010, 20:58:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 dumnezeule, fetelor ce aveti?? valabil pt alexutza si mirunica.
alexutza tu daca te pui sa faci ceva miscare, potrivita pt varsta ta( jucat voil, jucat coarda, elasticul ) ai sa mai slabesti. la varsta ta nu e nevoie de dieta.
iar tu mirunica, ce intrebare este asta: daca mananci mancare la pranz, mai slabesti??
poate ai vrut sa intrebi daca mai mananci la cina mult, mai slabesti?? cel putin asta este intrebarea pe care as fi asteptat o de la tine.
faptul ca mananci la pranz, este un lucru bun, chiar ajuta intr-un regim sanatos. mai ales daca este manancare gatita( nu f grasa). ai putea eventual sa renunti la paine la masa de pranz si cina.
in rest sport sport si iar sport. si mancat cumpatat, si sanatos. deci cuvintele magice pe care le tot vedem pe aici, pe forum: NU prajeli, fainoase albe, dulciuri, grasimi multe.
la mentinere o m vedea. sa ajungem acolo
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 21:01:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor,
Eu cred ca daca mancam sanatos si avem putina grija la calorii si bineinteles mult mult sport, putem reusi... e cea mai buna si sigura solutie... 
|
09 iun 2010, 21:03:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de rosemary
Buna fetelor,
Eu cred ca daca mancam sanatos si avem putina grija la calorii si bineinteles mult mult sport, putem reusi... e cea mai buna si sigura solutie... |
Asa, asa. asa se gandeste normac ca vom reusi
|
09 iun 2010, 21:08:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de rosemary
Buna fetelor,
Eu cred ca daca mancam sanatos si avem putina grija la calorii si bineinteles mult mult sport, putem reusi... e cea mai buna si sigura solutie... |
adevarat ai grait
haideti sa va spun ce am mancat eu azi 
MD: 2 caise, 1 nectarina, cirese, cafea
G1: 2 bomboane cioco, 2 tarta dulce ( am aruncat punga la gunoi, jumatate plina, ca o luam pe aratura)
P: salata de rosii si castraveti, masline, piept de pui afumat. desert inghetata( iaurt cu fructe)
G2: la servici 1 mar
C: salata de legume, o bucatica piept de pui, cateva masline, 1 cremvusti
desert: capsunele
cam vraiste meniul, dar eu sunt mandra
sport nu am facut azi. maine voi face
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2010, 21:12:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
eu azi am gresit cu un corn cu gem de visine ( mi-a fost foame la scoala ) 
