[andra_aly]

Anterior postat de anymaryia

per sa inteleaga asta si constiinta meaeu acum am duk la nani...am nb tuturor si multumesc k va faceti griji pt mn ..ma bucura acest fapt

Tu trebuie sa te gandesti bine la sanatatea ta. este mai importanta ca orice in lume. daca nu e sanatate... nu ai nimic daca esti sanatoasa, poti si slabii. asa ca sa nu iti fie frica de mancare. chiar daca ar fi sa pui un kg pe tine. sti ca apoi il dai jos mancand sanatos si cu sport crede-ma ca o sa reusesti! suntem alaturi de tine.
uite, as vrea ca tu sa citesti putin mesajul acestei fete care a inteles cam tarziu ca nu procedeaza corect si acum lupta sa isi revina
http://forum.slabute.ro/jurnale-ment...tml#post308410
somnic usor si sper sa te gandesti la ce ti-am zis. sa mai citesti inca o data mesajele noastre poate asa iti intra la cap ca sanatatea e pe primul loc!!!

[Livia89]

Anterior postat de andra_aly

In primul rand mama ta ar5 trebui sa te bata la cap pana intelegi. dar acum nu vreau sa judec pe nimeni.. nu sunt in masura sa o fac.

apropo de mame
am cunoscut o familie destul de ciudata, mama divortata cu fata de 14 ani, si anume mama ii atragea atentia fiicei sa nu mai manance "atata" ca ea tre sa fie "slaba" ca si prietena cu care se intelegea fata si ii atragea lumea atentia mamei ca nu se comporta corespunzator

in fine, asta a fost off-topic, ca si o observatie... de care mi-am adus aminte pt ca efectiv m-a socat

[Slabuta / Marina Capațîna]

Any hai sa ne pui niste pozisoare cu tine, ce zici?

[andra_aly]

Anterior postat de Livia89

apropo de mame
am cunoscut o familie destul de ciudata, mama divortata cu fata de 14 ani, si anume mama ii atragea atentia fiicei sa nu mai manance "atata" ca ea tre sa fie "slaba" ca si prietena cu care se intelegea fata si ii atragea lumea atentia mamei ca nu se comporta corespunzator

in fine, asta a fost off-topic, ca si o observatie... de care mi-am adus aminte pt ca efectiv m-a socat

Din pacate se mai intampla asa... sunt oameni care nu gandesc. eventual ai grija ca, copilul tau sa manance sanatos si sa faca sport. dar nu sa nu manance
eu imi aduc aminte ca acum cativa ani nu era asa.... cel putin eu la 14 ani nu stiam ce e aia dieta. si doar nu vb de acum 20 de ani. ci de acum 7 ani
nu inteleg... lumea asta a luat-o razna.
chiar azi imi zicea mama ca ea lucreaza la o femeie si ca vrea sa inceapa aia o dieta in rand cu fica ei care e mai dolofanuta. fata ei are 12 ani pai cum sa iti indemni copilul la dieta la 12 ani in loc sa ai grija sa manance sanatos si eventual sa faca sport. dar daca de acum incepe cu dietele...

[Livia89]

Anterior postat de andra_aly

Din pacate se mai intampla asa... sunt oameni care nu gandesc. eventual ai grija ca, copilul tau sa manance sanatos si sa faca sport. dar nu sa nu manance
eu imi aduc aminte ca acum cativa ani nu era asa.... cel putin eu la 14 ani nu stiam ce e aia dieta. si doar nu vb de acum 20 de ani. ci de acum 7 ani
nu inteleg... lumea asta a luat-o razna.
chiar azi imi zicea mama ca ea lucreaza la o femeie si ca vrea sa inceapa aia o dieta in rand cu fica ei care e mai dolofanuta. fata ei are 12 ani pai cum sa iti indemni copilul la dieta la 12 ani in loc sa ai grija sa manance sanatos si eventual sa faca sport. dar daca de acum incepe cu dietele...

nu, oamenii sunt din ce in ce mai inconstienti

nu-si dau seama ca isi fac lor insile rau, d-apoi celor pe care ii influenteaza

[Ralu C]

Buna dimineata fetelor..ce mai faceti?...eu sunt cam suparata..nu mai reusesc sa dau nici un gram jos..am incercat sa mananc mai putin,dar nu vreau nici sa scad sub 1000kcal...ce sa fac?..mi-e foarte teama ca voi incepe sa ma ingras......seara sar coarda,alerg..degeaba...ce ma sfatuiti?..va pup

[turcica]

Anterior postat de andra_aly

Buna Ana Maria bine ai venit printre noi
in primul rand vreau sa te felicit pentru ca ai ales stilul de viata sanatos dar sa sti ca sportul ajuta tare mult. trebuie sa ai rabdare si cu siguranta vor aparea rezultate. dieta+ sport este solutia numai cu dieta slabesti.... dar sportul te modeleaza mai frumos
In 3 saptamani ai scapat de 4 kg? ideal ar fi 4 kg / luna.
cam cat mananci? ajungi macar la 1000 kcal?
Iti doresc mult succes

Buna draga mea,


Multumesc tare mult pentru primire. In primul rand a-si vrea sa rectific ce ai zis, de fapt cred ca nu m-am facut inteleasa. N-am zis ca am scapt de 4 kg in 3 sapt, am zis ca a-si vrea sa scap de 4 kg. Ma intrebai ce mananc.......pai: peste (multt), salate, fructe, biscuiti cereale, lapte cu cereale, in general cam tot ce stim ca e "light". In meniul meu de zi cu zi nu exista chestii gen: piftele, cartofi prajiti, carnati, fast-food (decat fffffffff rar), nu exista sucuri acidulate etc. Beau zilnic cate 1 suc natural facut in casa (grefe, banane, fructe sezon), in diferite combinatii. Mai nou mi-am luat si Relax and Tone si il folosesc cam de 2 sau chiar 3 ori pe zi pentru tonusul pielii. Cam asta fac zi de zi, nu stiu sa-ti spun 1 meniu anume, fac combinatii din alimentele mentionate mai sus. Daca ai (sau aveti) alte idei sunt fffff deschisa la acceptat propuneri de "diete"sanatoase. Va pup fetelor, vorbim

[andra_aly]

Anterior postat de Ralu C

Buna dimineata fetelor..ce mai faceti?...eu sunt cam suparata..nu mai reusesc sa dau nici un gram jos..am incercat sa mananc mai putin,dar nu vreau nici sa scad sub 1000kcal...ce sa fac?..mi-e foarte teama ca voi incepe sa ma ingras......seara sar coarda,alerg..degeaba...ce ma sfatuiti?..va pup

Neata ralu in primul rand ai rabdare. nu mai fi suparata. calmeaza-te si nu fa prostii de alea sa papi mai putin. si asa cred ca de abia mananci 1000 kcal
solutia este sportul! eventual faci mai mult sport. dar daca deja faci mult, poate nu mananci cum trebuie..
poate ne pui si noua un meniu de al tau ca sa vedem cam ce papi intr-o zi. asa stim dca procedezi bine sau nu.
cat sport faci? si cat de des?

[andra_aly]

Anterior postat de turcica

Buna draga mea,


Multumesc tare mult pentru primire. In primul rand a-si vrea sa rectific ce ai zis, de fapt cred ca nu m-am facut inteleasa. N-am zis ca am scapt de 4 kg in 3 sapt, am zis ca a-si vrea sa scap de 4 kg. Ma intrebai ce mananc.......pai: peste (multt), salate, fructe, biscuiti cereale, lapte cu cereale, in general cam tot ce stim ca e "light". In meniul meu de zi cu zi nu exista chestii gen: piftele, cartofi prajiti, carnati, fast-food (decat fffffffff rar), nu exista sucuri acidulate etc. Beau zilnic cate 1 suc natural facut in casa (grefe, banane, fructe sezon), in diferite combinatii. Mai nou mi-am luat si Relax and Tone si il folosesc cam de 2 sau chiar 3 ori pe zi pentru tonusul pielii. Cam asta fac zi de zi, nu stiu sa-ti spun 1 meniu anume, fac combinatii din alimentele mentionate mai sus. Daca ai (sau aveti) alte idei sunt fffff deschisa la acceptat propuneri de "diete"sanatoase. Va pup fetelor, vorbim

Ok, atunci imi cer scuze poate nu am inteles eu. oricum, cum ti-am mai spus, ideal este sa slabesti aprox 4 kg/ luna. nu mai mult.
Biscuitii nu prea sunt buni intr-o dieta. chiar daca sunt de cereale. contin cam mult zahar. iar cerealele daca sunt de alea gent fitness.. sau mai stiu eu ce... nu is prea bune. ai putea sa iti cumperi de la magazin naturist cereale. sunt mai sanatoase
Bravo pentru ca nu papi tampenii gen fast-food
dar de sport... nu ai mentionat nimic

[Ralu C]

Mananc 1000kcal si 1200kcal...pt ca nu pot renunta la mancarea gatita..doar ca mananc mai putin..imi cantaresc tot..incep ziua cu un iaurt activia de obicei si cafea, la pranz am inceput sa mananc 100g pui la cuptor cu 150g cartofi la cuptor,apoi o gustare de un fruct si seara ciorbita..la pranz mai mananc varza,dar nu calita ci fiarta...offf...nu beau mai mult de 1, 5 l apa...nu pot...dupa ora 19 nu mai mananc..