[andra_aly]

Anterior postat de anymaryia

eu am papat o grefa.....nu mie se face foame in ultima vreme asa k imi este de ajuns

Numai atat ai papat?

[anymaryia]

dap.la cina
pai nu pot sa pap mai mult k beau si multa apa..in jur de 3 l si ceva....plus k dim sunt somnoroasa si nu pot papa mult si la pranz tot cam...si nah la cina nu pot sa mananc mai mult ca celelalte mese

[andra_aly]

Anterior postat de turcica

Buna fetelor,


Ma numesc Ana-Maria..Astazi am descoperit acest forum, mi s-a parut interesant si m-am gandit sa va spun "povestea" kilogramelor mele. Am 63 kg, 1.68 inaltime. Masurile nu le stiu, pot doar sa le banui, dar sincer n-am curaj sa fiu "sincera" cu mine. Eu pana la varsta de 21 ani am fost ffff slaba, aveam cam 45 kg, mi se spunea "schiloada". Ai mei au crezut ca niciodata n-o sa ma ingras, chiar instrasera la banuieli cum ca a-si fi bolnava. Dupa 21 ani am "exlodat", sigur da' bine. Eu sunt ok cu mine in acest moment, nu mi-as mai dorii niciodata sa fiu "skinny", personal nu-mi place ideea si nici fetele care se chinuie sa devina astfel. Nu vreau sa jignesc pe nimeni, parere personala. Si...acum vreo 3 sapt m-am decis eu ca a-si vrea sa scap de vreo 4 kg..Zis si facut..N-am "apelat"la nici un regim, pur si simplu am mai mare grija la ce mananc. Am facut si vreo 10 sedinte de cardio care m-au plictisit ingrozitor, poate si pt ca nu vad nici o modificare. Acum vreo 3 ani am reusit sa scap de 6 kg in termen de 3 luni tot prin grija la ce mananc. Personal cred ca asta este cea mai sigura solutie, mancat din toate, mancat putin si des si dupa ora 19 sa nu mai mancam nimic. Restul de pareri le mai spunem pe parcurs..A-si vrea sa aflu pareri, povesti, izbanzi etc..Fetelor va pup si fiti sanatoase

Buna Ana Maria bine ai venit printre noi
in primul rand vreau sa te felicit pentru ca ai ales stilul de viata sanatos dar sa sti ca sportul ajuta tare mult. trebuie sa ai rabdare si cu siguranta vor aparea rezultate. dieta+ sport este solutia numai cu dieta slabesti.... dar sportul te modeleaza mai frumos
In 3 saptamani ai scapat de 4 kg? ideal ar fi 4 kg / luna.
cam cat mananci? ajungi macar la 1000 kcal?
Iti doresc mult succes

[DrIulia2010]

Anterior postat de anymaryia

dap.la cina
pai nu pot sa pap mai mult k beau si multa apa..in jur de 3 l si ceva....plus k dim sunt somnoroasa si nu pot papa mult si la pranz tot cam...si nah la cina nu pot sa mananc mai mult ca celelalte mese

Parintii tai,mama ta nu vede ca nu te hranesti corespunzator pentru varsta ta????

[anymaryia]

pai vede ce pap ...dar sa obisnuit mai ales k eu am mai facut in ultimi 3 ani asa ceva...mai ma cearta ..pai vreau sa cresc nr de calorii de sapt viitoare k vreau sa ajung pana in octombrie la mentinere k acum cred k am vreo 40 si ceva de kg,k nu m-am cantarit de cand sunt la dieta..adik de acum o luna si jum

[andra_aly]

Anterior postat de anymaryia

dap.la cina
pai nu pot sa pap mai mult k beau si multa apa..in jur de 3 l si ceva....plus k dim sunt somnoroasa si nu pot papa mult si la pranz tot cam...si nah la cina nu pot sa mananc mai mult ca celelalte mese

In primul rand vreau sa iti spun ca tu iti bati joc de sanatatea ta. u faci bine
cum sa mananci numai o grefa la cina? eventual aia se mananca la gustare. vrei sa slabesti sanatos? atunci ai face bine sa deschizi bine urechile si sa auzi sfaturile slabutelor. Vad ca tot ce ti-au spus fetele nici nu ai bagat in seama. sti ce inseamna ceea ce faci tu? infometare curata. cu timpul o sa ai probleme. si daca de la varsta asta incepi asa ... nu stiu zau cum o sa fi mai in colo
nu te cert, iti zic pentru ultima oara... pentru ca asa nu se mai poate. slabutele iti vor doar binele
sti cata apa am baut eu azi? 3 litri. plus ca acum mai beau jumate de litru de ceai neindulcit. deci 3.5 l de lichide. dar asta nu inseamna ca nu am mancat. pentru ca apa nu tine de foame.
iar daca esti somnoroasa asta nu e o scuza... poti manca si cu ochii inchisi la urma urmei
incearca sa mananci macar 1000 kcal astfel o sa iti para rau mai tarziu. doar atunci o sa ne dai dreptate. sunt fete care pot sa iti confirme chestia asta

[anymaryia]

am inteles..dar nu vreau sa ajung de la 400 de cal direct la o mie....incetul cu incetul....am sa incerk de acumdesi ma tem sa nu ma ingras

[andra_aly]

Anterior postat de anymaryia

pai vede ce pap ...dar sa obisnuit mai ales k eu am mai facut in ultimi 3 ani asa ceva...mai ma cearta ..pai vreau sa cresc nr de calorii de sapt viitoare k vreau sa ajung pana in octombrie la mentinere k acum cred k am vreo 40 si ceva de kg,k nu m-am cantarit de cand sunt la dieta..adik de acum o luna si jum

In primul rand mama ta ar5 trebui sa te bata la cap pana intelegi. dar acum nu vreau sa judec pe nimeni.. nu sunt in masura sa o fac.
cred ca tu nu intelegi ca mancand atat de putin, organismul se obisnuieste si nu o sa mai slabesti. si daca stagnezi de unde mai scazi din kcal? mananci numai un mar pe zi atunci? poate ne explici si chestia asta...

[andra_aly]

Anterior postat de anymaryia

am inteles..dar nu vreau sa ajung de la 400 de cal direct la o mie....incetul cu incetul....am sa incerk de acumdesi ma tem sa nu ma ingras

Daca pornesti cu chestia asta... nici nu mai vreau sa vb cu tine. ma si supar
in primul rand sa nu mai vad nici un DAR! pentru ca in fata sanatatii tale nu exista dar si poate! ok?
asa ca pui mana si papi. orice ar fi. sa nu mai aud scuze de alea aiurea
chiar ne facem griji pentru tine avem incredere ca o sa fie totul ok

[anymaryia]

per sa inteleaga asta si constiinta meaeu acum am duk la nani...am nb tuturor si multumesc k va faceti griji pt mn ..ma bucura acest fapt