[bubulina90]

nu mai pot mam varsat toata am fkt si 100 abd si 50 d genuflexiuni.

[Cosmi]

Hey, buna!!Ma numesc Cosmina. Sunt noua si sunt cam speriata!! As vrea sa slabesc 10 kg, dar mereu cand ma apuc nu reusesc sa tin dieta!! Am intrat si eu in comunitatea slabutelor, cu gandul de a reusi pana de craciun, si poate cu ajutorul vostru o sa reusesc! Va tin pumnii slabutelor, la cat mai multe kg slabite! Va pup!

[bubulina90]

buna cosmina.ce pot sa zic spor la trb.suntem aici sa ne sustinem una p cealalta.trebuie sa te tii de dieta si eu sper ca pana de craciun sa slabesc....si sa ma fac blonda asta e km greu)

[Diviana]

Buna fetelor!

eu am facut o prostie acum la pranz. am mancat trei mici (mititei clasici porc vita ) cu mustar, fara paine evident...nu stiam ca au intre 50 si 60 de grame fiecare... drept urmare, 3 mici m-au costat peste 400 de calorii.

DREPT URMARE, in continuarea zilei voi manca ceva Ffff LIGHT..
mi-as face un orez basmati cu curry, dar mi-e cam lene.
aveti alte idei? tot trebuie sa cumpar niste legume/fructe. mi-e pofta si de o salata verde, sper sa gasesc in piata una frumoasa.
va astept cu sugestii si da, puteti sa ma certati cat vreti :p

pupici

[Cory26]

@Diviana

poti manca la cina o salata verde si un iaurt dietetic

[bubulina90]

si branzica de vaci dietetica da dkt sa faci chestia asta si sa iti bati kpul mai bn faci cva k sa arzi acele calorii....niste abdomene miscare cva

[marinuta]

Buna la toate fetele, am trecut un piculet sa va salut pe toate sa aveti un cintar cit mai generos cu voi(zgircit) si o zi frumoasa fara ispitr. P a pa

[andra_aly]

Buna marinuta O zi frumoasa si tie
Div, sunt de acord cu bubulina
Mai bine treci si arde acele calorii... nu trebuie sa te pedepsesti la mancare binenteles...pana diseara cat mai dietetic sa papi

[marinuta]

Buna, fetelor astazi la prinz nu stiam ce sami gatesc de mincare si am compus si a iesit ceva bun, am pus 100 gr, de salata chinezeasca+ 100gr. de mazare verde(conserva_+ 50 grame de brinza de vaca negrasa si +50gr, piept de pui la gratar a iesit ceva super si are doar 190.5 calorii

[marinuta]

Mazarea verde are 69 calorii
Varza chinezeasca are 12 cal.
Brinza negrasa are 88 cal.
Piept de pui la gratar are 131 calorii