Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de Ionita Diana
Buna . Ma numesc Diana si de aproape un an am devenit putin mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 dec 2010, 14:20:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Ionita Diana
Buna . Ma numesc Diana si de aproape un an am devenit putin mai aspra cu modul in care arat . Am doar 17 ani dar imi doresc enorm de mult sa mai slabesc avand 58 de kg la 1.62 . Crede-ti ca ma puteti ajuta sa mai slabesc aproximativ 5 kg intr-un interval de o luna si ceva ?
Aveti grija de voi .
|
Buna Diana si bun venit
Ce papi in prezent?
Ce activitate fizica ai?
Ti-ai propus un target si timp realizabil.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 dec 2010, 14:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Da, slabuto acum sunt si eu in rindul lor,dupa intrerupere de 3 luni, ieri mam urcat pe bicicleta si am facut 2 ore adica 1005 calorii si astazi diminiata tare ma mai dureau muschii, si acuma deameaza fetita cit doarme tot mai pedalez ca apoi se trezeste si numai pot sa imi termin treaba. Pupici
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 dec 2010, 16:49:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna andra ..... asa eram si eu...o sticla pe zi, de 2,5l de pepsi twist...dar am lasato mai moale, pt k stiu k nu e sanatos...acum nu mai beau asa mult...de fapt nu mai prea beau...doar asa kteodata...am renuntat pt k, imi cerea si fiikmea sa bea...si am zis k dekt sa se invete cu el..mai bine gata...sa stii k si am avut niste dureri oribile de stomac...a trebuit sa fac tratament ...aseara am baut 2 pahare...dar mia ajuns, pt k a inceput sa ma doara stomacu...asa k...o las balta cu sucu ala .... ..ms
|
03 dec 2010, 16:56:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
...sincer nu ma prea dau in vant dupa ceaiuri..dar am zis k vreau sa incep sa beau ceai verde ....eu snt adepta apei plata cu lamaie...numai dinaia beau...inainte beam foarte multa, acuma de knd cu pepsi am mai lasato deoparte ... incet incet renunt si la pepsi...de fapt ii k si renuntat ...
|
03 dec 2010, 19:21:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
salve fete!!!! fetelor, lamuriti-ma cu ceva si pe mine pls ....cum ar trebui sa scriu circumferinta la talie sa o afiseze, k mie imi arata tot incorecta ..ms
|
03 dec 2010, 20:11:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor! Eu sunt noua pe aici. Am auzit de voi de la colega de camera de mai mult timp si acum m-am hotarat sa apelez si eu la ajutorul vostru.Am 19 ani si jumatate si imi doresc sa slabesc. M-am hotarat sa va scriu acum, deoarece in momentul de fata cu o mana va scriu si cu celalata sunt in punga de saratele cu chimen. desi sunt constienta ca nu trebuie sa le manac, nu ma pot lasa. Pana acum nu am reusit decat sa stau cateva zile fara sa mananc dulce si alte alimente interzise, insa la sfarsit de saptaman dau iama in bucatarie in tot ceea ce gasesc si uit de tot sacrificiul facut. Nu e nimeni care sa ma sustina. Va rog sa ma ajutati. Am nevoie de cineva cu care sa vorbesc si care sa ma ambitioneze. Va rog din tot sufletul sa ma ajutati. Sunt disperata, deoarece am impresia ca pe zi ce trece ma ingras mai rau. Va multumesc! O seara frumoasa!
|
03 dec 2010, 20:34:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 153cm, 56.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Draga cris 2201, si eu sunt destul de noua pe aici.... insa descopar lucruri tare interesante. iti recomand sa incepi prin a rasfoi povestile de succes... pe mine m-au ambitionat mult si la inceput...dar le mai citesc si acum (mai ales seara cand ma apuca foamea) ...sunt tare motivante.
Cat despre sucurile acidulate, sa va spun cum am inlocuit eu pepsi/cola...cu apa minerala + cafea. fiind fumatoare, sucul acidulat, fie el si light e litera de lege...totusi, am facut aceasta splitare a componentelor in cafea fara zahar+ apa minerala ...si merge
Intrebare intrebatoare: voi ce folositi pentru vergeturi? mi-e teama ca ma cam pricopsesc cu cateva...chiar daca fac si destul de mult sport. voi ce solutii ati gasit?
multumesc si spor la slabit!
andamar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1402 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 885 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 dec 2010, 20:43:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Iti multumesc pentru mesaj si sper ca ne vom sustine reciproc in serile grele , pentru ca ai dreptate, seara e cel mai groaznic moment ... parca picioarele merg fara mine catre bucatarie . Spor la slabit!
Si spor la slabit si mie pentru ca : De maine voi slabi ! Trebuie !
|
03 dec 2010, 22:23:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna dragele mele merg sa fac somnic va urez o seara frumoasa cu elene cosinzene si cu harapi albi. Pa pa
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 dec 2010, 22:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Noapte buna
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|