Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Eu zic nici sa exagerezi din prima zi o ora zic eu ca e suficient acum tu stii...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 dec 2010, 12:25:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Eu zic nici sa exagerezi din prima zi o ora zic eu ca e suficient acum tu stii
|
06 dec 2010, 12:29:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
06 dec 2010, 12:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de changeneeded
|
Buna cu ce te putem ajuta?
Am vazut ca nu ai reusit sa pui jurnalul la semnatura. ia sa mai incerci o data
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tura-4378.html
|
06 dec 2010, 12:32:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta
Mersi Andra, daca fetita mea astazi deameaza ii face somnic de 2.30 ore atunci voi fi cea mai fericita deoarece in acest timp pedalez pina la 1000 calorii, o zi buna sa ai.
|
nu te forta Marinuta  hai ca nu ne grabeste nimeni sa slabim, mai ales ca in cazul tau, ce-a fost mai greu s-a dus deja
fa 20-30 de minute, ajunge o data nici sa te alegi cu febra musculara sau sa iti fie rau dup-aia nu e de bine esti o mama activa si tre sa fii tare pt copilasul tau, sa ai grija de tine ca sa poti avea grija de el mai este si maine o zi, si poimaine, si slabesti incet-incet, pana ajungi la kg dorite
un inceput de saptamana frumos si vesel iti doresc
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 12:33:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Da... are dreptate livia. jumate de ora e ok pentru cateva zile, apoi mai cresti eventual. eu am zis o ora pentru ca am presupus ca ai ceva antrenament 
|
06 dec 2010, 12:34:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ultima dată editat de Slabuta; 06 dec 2010 at 12:50:37.
|
06 dec 2010, 12:48:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de changeneeded
nu reusesc
|
ai reusit uita-te la setari, la tine, la profil, sa ai bifata "afiseaza semnaturile" ca poate de asta nu o vezi si tu
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2010, 13:10:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Cory26
Buna slabutelor! Am gasit o dieta cu care mai multe prietene de-a mamei mele  au reusit sa dea jos aprox 5 kg intr-o sapt. Va pun dieta aici sa imi ziceti cam ce parere aveti despre ea si daca merita tinuta sau nu. M-am gandit sa o tin zilele ce urmeaza, iar dupa ce o termin sa incep SB.
Luni - cartofi fierti + putina sare
Marti - muschi de vita fiert
Miercuri - toata ziua numai grepfruit (alb sau rosu)
Joi - iaurt (orice fel, dar daca e dietetic , mai bine)
Vineri - peste fript sau fiert
Sambata - iaurt + 2 oua fierte (iaurt cit vreti)
Duminica - carne de pui fiarta (fara piele) |
Nu este o dieta sanatoasa...este bine sa slabesti lent si sa papi sanatos!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Da, Dana ai prunculetul maricel, sa fiti ambii sanatosei, pai sotul a plecat pe vreo 2 ore la servici fetita face somnic dar eu la calculator un pic aaaaaaaaaa si fac si pe bicicleta. Asta am fost ma Metro si i-am cumparat papusei mele saniuta, deseara mergem cu ea sa ne primblam.De aseara si la noi a inceput sa ninga si a nins toata noaptea si e asa de frumos, la moment e cald si bine. D e miine vreau sa tin dieta Scarsdale ca am 56 kilograme +1 mai mult de ceeeeeeeeeeee?
Asa ca de miine la Scarsdale. Pupici tie si piciului, o zi frumoasa sa aveti. pa |
Multumim frumos, spor la sport. Vrem si noi cu saniuta La mine acum s-a cam topit...Te pup!
Citat:
Anterior postat de changeneeded
ms dana .. ms la toate slabutele care sunt alaturi de mine  |
Cu mare drag!
Vin acusica!
Citat:
Anterior postat de Crystynna
Salut fetelor!
Vreau sa va spun ca am rezistat tentatiei la chef... Nu am mancat deloc paine, salam, cascaval etc. De exemplu, la aperitiv am mancat salata de cruditati, rosii, castraveti si un pic de branza,iar din prajituri doar am gustat un pic. A!Si am mai si dansat.
Iar vineri.... Am mers toata ziua pe jos si am mancat 1200 de kcal. Sunt mandra de mine. Stiu ca voi reusi. Iar week-end-ul care vine plec la Cheia si urc pe Ciucas. Abia astept.
|
Bravo Cristina!
Citat:
Anterior postat de marinuta
DrG Dana degeaba mam alarmat astazi dimineata mam cintarit si am 55 kilograme, de astazi am inceput sa tin dieta Scarsale, asa ca tine-mi pumnii, pe zi mai si pedalez ca bicicleta e reparata deja chiar de sotuorul meu drag si fetita deameaza cit face somnic pedalez cam 1000 calorii.
Pupici si sa aveti grija de voi pa pa
|
Ce bine! Iti tin pumnii, te pup si de doua ori pe printesa!
Citat:
Anterior postat de kittykat
Buna fetelor, sunt noua in forum si doresc sa ma alatur voua in lupat impotriva kilogramelor . De azi am inceput dieta disociata de 90 de zile. Mai tine cineva aceasta dieta? |
Bine ai venit! Nu ti-i recomand, eu am avut o experienta negativa...
Citat:
Anterior postat de changeneeded
|
Vin imediat!
Ultima dată editat de Slabuta; 06 dec 2010 at 13:49:25.
|
06 dec 2010, 14:44:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna andra dare eu sunt invatata ca sa pedalez mult adica cit fetita face nani eu atita timp pedalez plus ca mai stau si in fata calculstorului cu bici  , voua pup
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
06 dec 2010, 15:05:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Andra la mine nu e 1 zi,e a 5
Dar pina a mi se strica bici faceam si cite 1200 calorii
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
