Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
si pe mine cine mai sta cu ochii?
noi....toate...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2010, 11:34:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de floricica0vesela
si pe mine cine mai sta cu ochii?
|
noi....toate 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 aug 2010, 11:35:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
sunshine....
eu pot sa pap si omleta cu cu legume.....salamul se poate scoate din calcul....iar branzica...nu stiu daca e slaba sau grasa  |
Atunci fa ti o omleta dintr-un galbenus si 2 albusuri, legume si un pic de branza slaba. Si supa de rosii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 11:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Atunci fa ti o omleta dintr-un galbenus si 2 albusuri, legume si un pic de branza slaba. Si supa de rosii
|
pfff....pai atunci sunt prea multe caloriii......nuuuuu...las doar supica...
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 aug 2010, 11:37:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
apoi salamul nu e permis la monti decat cel conform
se recomanda ca cina sa fie mai slaba in grasimi decat pranzul.
apoi eu ziceam de branza slaba, carnita slaba etc, cu salate
oul e foarte bun pentru ca are cele mai calitative proteine, si cele mai complete in aminoacizi. e adevarat ca se prefera fiert, insa daca nu-l faci in mult ulei, de exemplu la teflon, e ok.
si se poate si putina branza slaba si mai bine sunca de pui sau de casa decat salam.
si cu o salata mare de cruditati langa
|
20 aug 2010, 11:40:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
fetelor, fug sa pap omleta cu ceapa si cubulete de telemea, si o rosie mica mica
pofta buna celor care urmeaza sa ia pranzul si sa le fie de bine celor care l-au luat deja.
|
20 aug 2010, 11:44:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
foarte bine....dar de tine nu ne miram ca te abti....tu ai mai multa vointa decat noi...  |
Nu neaparat ca am mai multa vointa.... sa zicem ca am ani de zile de exercitiu la activ. Stiti, si poftele pot fi educate. Eu sunt stapana corpului si organismului meu... deci eu dictez ce se face si ce nu
Citat:
Anterior postat de Crysa
multumesc sunshine.......dar oare mamaliguta cu smantana....ce zici?
am sa pap omleta maine la pranz |
Papa supa si gata! Si mananci omletica si mamaliguta la pranz.... insa nu la acelasi pranz 
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
FELICITARI FLORI !!!! ASTEA DA VESTI BUNE....Vezi am simtit eu ceva ...cu pronosticul meu de 58.X . BRAVO !!! Sper sa te intorci inapoi cu acelasi numar de kg...sau daca nu, lasa cateva grame si la greci .
Crysa bravo ca te-ai abtinut.
Dia hai iesi din starea asta....ca vine weekendul...Uite eu dimi eram bine dispusa...a aparut o problema la servici si gata...nu mai eram vesela ....dar problema s-a rezolvat si acuma sunt vesela iarasi ...iar cand va citesc si vad ce cuminti sunteti si ce rezultate faine aveti (ma refer mai ales la Crysa si Flori  ) ...ma bucur enorm si devin exagerat de vesela |
Multumesc Mirutza, nu am slabit cine stie ce insa am mai calcat si pe aratura, cu sportul nu m-am omorat ca stiti si voi ca am zacut cateva zile... per total sunt multumita si Doamne ajuta sa las ceva sute de grame pe la greci
Citat:
Anterior postat de Crysa
....cam asa ceva....adica e ok si supa...dar parca simt nevoie sa pap ceva mai consistent
bine...ramane cum am spus initial....supa de rosii la cina, iar omleta maine la pranz...si mamaliguta dum la pranz |
Cel mai bine!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
FLORI....o sa ne lipsesti tare de tot
Uite eu o sa fiu cu ochii pe Dia cat lipsesti tu ...si propun ca Crysa sa fie cu ochii pe mine.. .Ce zici Crysa esti de acord??? |
Hai mai Mirutza, nici nu o sa va dati seama cand sunt inapoi . Si dupa aia o sa va rugati sa plec mai des ca mereu is cu gura pe voi !
Dar stiti ca din dragoste, nu? 
|
20 aug 2010, 12:51:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Mai, mai, mai...de 1 ora nu a mai scris nimeni nimic pe acest forum.
Chiar ca e ciudat?  Ce faceti fetele? Sunteti in pauza de masa?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 12:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
fetelor...unde sunteti???
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 aug 2010, 12:52:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Mai, mai, mai...de 1 ora nu a mai scris nimeni nimic pe acest forum.
Chiar ca e ciudat? Ce faceti fetele? Sunteti in pauza de masa? |
miru,...eu chiar am luat pranzul ...
tu ai mai terminat cu treaba??ce ai papat la pranz?
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
20 aug 2010, 12:55:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
multumim la fel
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
