Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5011 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:46:12
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Crysa Vezi mesajul
sa sti ca se vede......dar mai ai de lucru...asta este valabil pt noi toate

dar cu sprijin si vointa vom fi slabeeeee

mai stau sa termine si colegul...dar nu mai e mult 10min...
cum ii ziceam la ralu ..si la valentina
vreau sa fiu slabuta:d sa port si eu fustita:X
asa sa moara fetile (care m-au jignit) de ciuda(nu din sit vreau sa zic
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #5012 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:57:28
raicuraluca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
cum ii ziceam la ralu ..si la valentina
vreau sa fiu slabuta:d sa port si eu fustita:X
asa sa moara fetile (care m-au jignit) de ciuda(nu din sit vreau sa zic
is fraiere alea care te-au jignit. Api gandeste-te la asta, ca sa te ambitioneze si mai tare. Gandeste-te ca vei slabi si le vei da ceata .(oricum asa se va intampla). Nu te da batuta. Ai atatea modele pozitive , stii ca se poate. Tu de ce n-ai putea? Avem noroc si de forum, deci mai bine de atata nici nu se putea . Va fi bine si cand zic asta am dreptate. Eu mereu am dreptate :*:*:*Vom fi bine. Toate.
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5013 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:59:27
raicuraluca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Ma duc sa pap ceva, ca n-am mancat azi nimic :*:* si dupa aia cred ca ii fac o vizita prietenului
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5014 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 12:00:37
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de raicuraluca Vezi mesajul
is fraiere alea care te-au jignit. Api gandeste-te la asta, ca sa te ambitioneze si mai tare. Gandeste-te ca vei slabi si le vei da ceata .(oricum asa se va intampla). Nu te da batuta. Ai atatea modele pozitive , stii ca se poate. Tu de ce n-ai putea? Avem noroc si de forum, deci mai bine de atata nici nu se putea . Va fi bine si cand zic asta am dreptate. Eu mereu am dreptate :*:*:*Vom fi bine. Toate.
normal ca vom fi bine ...frumoase si slabute toate si noi suntem mandre ca am facut cv pt corpul nostru si vom fi si sanatoase:X
nu ma dau batuta pana nu ajung acolo unde vreau:X
si nu te vei da nici nu sunt sigura si daca ne vom pierde sperantele impreuna ne vom ridica si vom merge mai departe:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #5015 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 12:02:21
raicuraluca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
normal ca vom fi bine ...frumoase si slabute toate si noi suntem mandre ca am facut cv pt corpul nostru si vom fi si sanatoase:X
nu ma dau batuta pana nu ajung acolo unde vreau:X
si nu te vei da nici nu sunt sigura si daca ne vom pierde sperantele impreuna ne vom ridica si vom merge mai departe:X
Exact. Eu vreau sa arat mai bine pana incepe facultatea. Sa dau si eu bine
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5016 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 21:09:06
androooshca's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

salut! eu sunt noua pe forum, dar veteranta in problemele cu greutatea...am ajuns o purcica, am ....mi-e si frica sa ma urc pe cantar, cred ca vreo 66-67 kg si doar 1,67 m....dar n-am fost mereu o omida...anul trecut pe vremea asta eram un fluture cu 10 kg mai slab....eram..pff..minunata! si in disperare de cauza, am decis ca de maine sa ma apuc de dieta nicoletei luciu...la mine nu de mentinut e greu, atata timp cat ajung la greutatea dorita, ma mentin..mai greu e sa ajung... trebuie sa recunosc insa ca astea 10 kg le-am pus pe mine...din mai incoace..de cand am dat iama ca vitica in porumb, dar eu in dulciuri..si recunosc ca nu m-am abtinut de la nimic...la ce rezultate sa ma astept de la dieta asta?are efect?
androooshca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 7-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -163 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5017 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 21:45:50
Ania29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de androooshca Vezi mesajul
salut! eu sunt noua pe forum, dar veteranta in problemele cu greutatea...am ajuns o purcica, am ....mi-e si frica sa ma urc pe cantar, cred ca vreo 66-67 kg si doar 1,67 m....dar n-am fost mereu o omida...anul trecut pe vremea asta eram un fluture cu 10 kg mai slab....eram..pff..minunata! si in disperare de cauza, am decis ca de maine sa ma apuc de dieta nicoletei luciu...la mine nu de mentinut e greu, atata timp cat ajung la greutatea dorita, ma mentin..mai greu e sa ajung... trebuie sa recunosc insa ca astea 10 kg le-am pus pe mine...din mai incoace..de cand am dat iama ca vitica in porumb, dar eu in dulciuri..si recunosc ca nu m-am abtinut de la nimic...la ce rezultate sa ma astept de la dieta asta?are efect?
In primul rand bine ai venit in gasca slabutelor, doar o simpla parere referitor la ceea ce ai scris tu mai sus, cred ca nu e prea ok ce ai de gand sa faci, nici nu stiu prea bine care a fost dieta adoptata de ea, dar daca este cea pe care am auzit-o eu te-as sfatui sa nu faci asa ceva, e mult prea drastic si te-as sfatui sa incerci sa slabesti cat mai sanatos posibil si facand soprt, asa vei reusi sa slabesti si frumos, consumand minimum 2L de apa pe zi, trebuie sa te gandesti ca tu ai acumulat acele 10 kg, dupa cum tu spui intr-un an, trebuie sa la dai jos treptat ca sa nu apara efectul yo-yo
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5018 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 21:51:21
anky31's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Buna seara,tocmai am descoperit acest forum si as dori sa ma alatur si eu in lupta cu kg.Pot spune ca slabesc relativ repede,dar sunt o gurmanda si nu-mi pot stapani pofta de mancare.Daca o saptamana mananc mai putin si slabesc,urmatoarea dau iama in frigider.Mi-ar face placere sa-mi gasesc prietene si sa ne sustinem.
anky31, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1488 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5019 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 22:42:25
Ania29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 71.5kg
Mesaje: 229
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de anky31 Vezi mesajul
Buna seara,tocmai am descoperit acest forum si as dori sa ma alatur si eu in lupta cu kg.Pot spune ca slabesc relativ repede,dar sunt o gurmanda si nu-mi pot stapani pofta de mancare.Daca o saptamana mananc mai putin si slabesc,urmatoarea dau iama in frigider.Mi-ar face placere sa-mi gasesc prietene si sa ne sustinem.
buna si bine ai venit si tu ankyam impresia ca ma vad vb pe mine, la fel eram si eu si poate inca mai sunt, din punctul meu de vedere problema este de motivare la tine, cauta ceva care sa te motiveze, cat despre prietene, daca iti face placere uite deja ai capatat una
Ania29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1996 kcal/zi. Pentru a slăbi 4.9 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5020 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 08:43:27
Crysa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

in primul rand netaza fetili

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
cum ii ziceam la ralu ..si la valentina
vreau sa fiu slabuta:d sa port si eu fustita:X
asa sa moara fetile (care m-au jignit) de ciuda(nu din sit vreau sa zic
lucia, ai mai multe motive sa slabesti...deci la treaba sa nu mai pierdem vremea

referitor la piti alea care te-au jignit......nu cred ca trebuie sa le bagi in seama...alea sunt doar slan\be si asta...nu au minte...

tu vei fi slaba si desteapta si sanatoasa , iar noi suntem aici...prietenele tale


Citat:
Anterior postat de androooshca Vezi mesajul
salut! eu sunt noua pe forum, dar veteranta in problemele cu greutatea...am ajuns o purcica, am ....mi-e si frica sa ma urc pe cantar, cred ca vreo 66-67 kg si doar 1,67 m....dar n-am fost mereu o omida...anul trecut pe vremea asta eram un fluture cu 10 kg mai slab....eram..pff..minunata! si in disperare de cauza, am decis ca de maine sa ma apuc de dieta nicoletei luciu...la mine nu de mentinut e greu, atata timp cat ajung la greutatea dorita, ma mentin..mai greu e sa ajung... trebuie sa recunosc insa ca astea 10 kg le-am pus pe mine...din mai incoace..de cand am dat iama ca vitica in porumb, dar eu in dulciuri..si recunosc ca nu m-am abtinut de la nimic...la ce rezultate sa ma astept de la dieta asta?are efect?
buna si bine ai venit,

in primul rand la 66-67kg nu esti o purcica...
in al doi-lea rand spune-ne mai multe despre dieta Nicoletei Luciu, cu toate ca daca stau bine sa magandesc in 2-3 luni a slabit 40kg....ceea ce nu e ok...e prea mult....dar ca sa nu contiunui fara sa stiu astept detalii despre dieta
in al trei-lea rand...nu cred ca are rost sa te apuci de aceea dieta deoarece tu vrei sa dai 10kg jos si cred ca ai rezolva acesta problema prin a manca sanatos...fara dulciuri, fara prajeli, fara sucuri, fara paine....si bineinteles sport...

asteptam vesti de la tine

Citat:
Anterior postat de anky31 Vezi mesajul
Buna seara,tocmai am descoperit acest forum si as dori sa ma alatur si eu in lupta cu kg.Pot spune ca slabesc relativ repede,dar sunt o gurmanda si nu-mi pot stapani pofta de mancare.Daca o saptamana mananc mai putin si slabesc,urmatoarea dau iama in frigider.Mi-ar face placere sa-mi gasesc prietene si sa ne sustinem.

buna Anky si bine ai venit si tu printre noi

ce pot sa spun...incearca sa te stapanesti....asta este si problema mea....sunt o pofticioasa...o mai dau in bara dar mai si reusesc sa fac treaba

fa altfel...azi ai voie sa papi 1 dulce(pofta)..maine nu mai ai voie.....poimaine ai voi 1 dulce....2 zile nu mai ai voie....si tot asa pana ne dezobisnuim de dulce

noi suntem aici sa te sustinem
asteptam vesti de la tine
__________________
Jurnal Crysa

Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
 

Informatii despre slabit
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 60 kg in 1,5 ani! babi "Am slabit..." - Povesti de succes 352 07 dec 2011 15:44:03
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole