Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la vara! in cadrul subiectului Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara", parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de aussie_girl
hmm eu am invitat-o pe Pamy desi nu ne strim..sa vedem d accepta.. am mrs ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2011, 14:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Aussi multumesc frumos de invitatie. Imediat o voi accepta. Ai mare dreptate, vom reusi mai bine daca avem de slabit cam acelasi nr de kg si chiar daca una va pierde mai repede o va trage si pe urmatoarea. Avand in vedere ca amandoua suntem membre din 2009 eu am mai citit pe la tine prin jurnal si am mai vazut si poze. Acum avem 2 luni sa ne cunoastem mai bine. La treaba cu noi! we can do it!
Citat:
Anterior postat de marinuta
Mai Pamy tu crei sa formezi o gasca cu fetele pe care le stii, nu vad vre-o problema daca ai invita 6 fete necunoscute si pe parcurs va veti imprieteni care e problema? Si prietenele mele fac deja parte din alte grupe ca si eu ca tine tirziu mam trezit, dar pentru a face fericite 6 persoane am creat un grup si ne-am imprietenit destul de repede, si chiar nu vad nici o problema. Gindetete si la altii la acei care sunt pe lista de asteptare daca ai posibilitatea sa fii lider de ce nu faci acest lucru? Nu te judec dar gindestete ca sunt multi ca tine care vor sa slabeasca si sunt pe lista de asteptare saracele, daca ai posibilitatea de a fi lider, de ce nu faci acest lucru?
|
Problema rezolvata!
Poate m-ai inteles gresit, am zis ca astept un raspuns si apoi voi vedea ce fac. Nu e nici o problema sa cunosc slabute noi dar am acelasi principiu cu aussi, trebuie sa avem un numitor comun sa putem porni la lupta. Bafta la concurs!
|
06 mai 2011, 15:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
multumesc. deja ma vedeam "alergand" pe langa voi , cu viteza...melcului .
promit sa ma tin de treaba. o sa fac si eu niste poze zilele astea si o sa fiu constiincioasa cu meniurile si sportul. e mai greu partea a doua dar trebuie s-o fac si p'asta .
multumesc inca o data
|
06 mai 2011, 15:07:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de allanah
Foarte tare!
Ziu eu că trebuie să dobândești ceva rezistență fizică și condiție înainte să îl poți practica. Este super-intens, dacă la majoritatea programelor timpul era general de slow cu etape de intens, aici general e super-intens cu 2,3 etape de ”tragere de inimă”.
|
O doamne, eu ieri am facut insanity pentru prima oara, am facut si fit testul si urmatorul, astazi abia ma mai ridic din pat. E o nebunie, ma dor muschi pe care nici nu stiam daca mai sunt la locul lor ca nu m-au durut niciodata. Recomand tuturor insanity.
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2011, 15:13:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de gabytza17
O doamne, eu ieri am facut insanity pentru prima oara, am facut si fit testul si urmatorul, astazi abia ma mai ridic din pat. E o nebunie, ma dor muschi pe care nici nu stiam daca mai sunt la locul lor ca nu m-au durut niciodata. Recomand tuturor insanity.
|
Eu de la 1.06 il voi incepe. Pana atunci am abonament la sala
intre timp m-am uitat pe program si intradevar pare f dur.
|
06 mai 2011, 15:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Bravo fetelor pentru sport.
Slăbuța,
Este neapărat nevoie să punem o poză în album sau e alegerea ficăreia dacă pune poză înainte și după concurs. Ce se întâmplă dacă nu va fi adăugată poza?
|
06 mai 2011, 15:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de allanah
Bravo fetelor pentru sport.
Slăbuța,
Este neapărat nevoie să punem o poză în album sau e alegerea ficăreia dacă pune poză înainte și după concurs. Ce se întâmplă dacă nu va fi adăugată poza?
|
Pozele sunt obligatorii pentru veridicitatea rezultatelor de la ticker.
Daca nu se adauga, participarea la concurs este anulata pentru ca nu sunt indeplinite conditiile.
Macar o poza inainte si una dupa sigur trebuie sa fie.
ps: nu mai spun ca pozele au si un aspect motivant, daca sunt facute periodic, se observa rezultatele.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 mai 2011, 15:38:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Participarea la concurs a slăbuței cu pricina sau a întregului grup?
Când se verifică ”îndeplinirea condițiilor”, adică în ce zi?
Merci de lămuriri.
|
06 mai 2011, 15:42:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Citat:
Anterior postat de allanah
Participarea la concurs a slăbuței cu pricina sau a întregului grup?
Când se verifică ”îndeplinirea condițiilor”, adică în ce zi?
Merci de lămuriri.
|
Luni toate slabutele inscrise trebuie sa fie la zi
Doar slabuta cu pricina nu mai participa.
Daca este o problema (sa zicem nu este acasa pana luni si nu are acces la aparat sau alte probleme personale...) poate anunta si atunci o amanam cel mult o saptamana.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
06 mai 2011, 15:47:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
Înțeles,
Pupat!
|
06 mai 2011, 15:52:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 aug 2009
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 176cm, 65.4kg
Mesaje: 656
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 43 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"
]Asa deci... am facut si eu un grup dragi slabute.. "Una pentru toate, toate pentru o imagine de vis" ... Astept sa-mi accepte inviatiile fetele..
Deci... pana la urma am trimis invitatii la
amirah
hazegrl
password
eliza david
Lacra81
Mariyana
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de pucca; 06 mai 2011 at 15:59:56.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|