Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de supermire83
e destul de mult cat ai slabit, dar acum fiecare are ritmul lui de a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2012, 14:15:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de supermire83
e destul de mult cat ai slabit, dar acum fiecare are ritmul lui de a slabi
inceraca sa nu te infometezi, ca nu e bine.
acum tu stii cum te simti, eu zic ca poti trece linistita la faza a doua
Bafta in continuare  |
nu m-am infometat(cel putin nu cu vrutea mea ;am ceva probleme care imi ocupa timpul ,mintea...etc si de aici cred lipsa poftei de mancare)
multumesc frumos! si tie multa bafta in tot ceea ce faci!
nu cred ca gresesti ,incearca sa faci putina miscare (mai mult ca inainte) sa vezi nu se deblocheaza cantarul?
pupici!
Citat:
Anterior postat de Hippy
merci fetele,problema e ca sunt in state si maxim ce gasesc in magazine degresat aici e de la 2 procente,am sa incerc sa cutreer ceva mai multe magazine,pina ce sunt in a 3a zi azi si dimineata mi-a aratat -2 kg mai putin!! it's awesome : )))) va pup si merci de gazda :*
ps:pe iaurtu asta numai chimicate : )) desi e low fat fara zahar,eu zik ca e ok :*
|
daca ai rezultate si cu alimente 2% ,da-i inainte! 
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
|
de azi am intrat deja la PL! imi ajunge 8 zile de atac!
pai tin asa mult ca sa slabesc mult!
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
pai daca nu postezi meniurile nu putem vedea daca greseti, dar o problema e sigur, ori esti in faza de platou, ori mananci ce nu trebuie...
Dr Dukan recomanda dublarea perioadei de mers pe jos ca sa te deblochezi,,,,deci, asteotam meniurile! |
trebuie sa ma apuc sa imi trec si eu meniurile!  poate mai scap si eu de probleme si imi va sta mintea la asta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 14:17:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
pai daca nu postezi meniurile nu putem vedea daca greseti, dar o problema e sigur, ori esti in faza de platou, ori mananci ce nu trebuie...
Dr Dukan recomanda dublarea perioadei de mers pe jos ca sa te deblochezi,,,,deci, asteotam meniurile! |
salutare
meniurile nu le postez fiindca nu pot zice ca mananc la ore fixe, incerc, si chiar imi iese in unele zile, dar nu tot timpul si dupa ce am tinut anul trecut hipocalica, m-am cam plictisit sa stau in fiecare zi sa scriu ce si cum mananc, dar sunt sigura ca, cu produsele ce le folosesc nu am gresit,ma ghidez dupa recetele de pe site-ul dukan, si pregatesc doar ce e recomandat acolo, in functie de ce produse am in casa...piept de pui, pulpa de manzat, lapte de 0,1% doar un pic in cafea, iaurt cu 0% cu tarate dimineata,peste uneori, oua si legume in zilele de PL ........
cam astea sunt produsele, aproximativ, uneori mai cumpar si mezeluri si ma gandesc daca nu asta ar fi problema, fiindca contin multa sare si poate organizmul meu retine apa 
in ce priveste miscarea, uite aici sigur iti dau dreptate, nu fac miscare, si nu, pt ca nu vreau, ci pt ca nu pot unica mea miscare e coboratul si urcatul pe scari in doua carje dar sper ca nu va mai dura mult si o sa pot sa-mi reau activitatea mea zilnica
si acum am ajuns si la faza de platou, oarre sa fie chiar asa de repede? dupa trei saptamani de dukan???
|
09 aug 2012, 14:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Nico, nu pot face miscare, inca nu pot calca pe picior fara carje, asta e marea mea problema, azi sunt la PP si inca nu am apucat sa mananc ceva, doar 150gr de iaurt cu 0% cu doua linguri de tarate si am beut doua cafele, acum imi pregatesc o ciorbita cu carne de manzat de la dukan, am fost toata ziua pe la medici, doamne fereste sa ajungi la usa lor 
|
09 aug 2012, 14:23:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: padborg, Danemarca
Vârsta: 38
Dieta: No DIET
Date: 182cm, 87.4kg
Mesaje: 1.675
Aprecieri acordate: 377
Am fost apreciat(a) de 650 ori in 307 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Ideea nu e neaparat sa cantaresti fiecare bucatica, dar macar in mare sa stii cat mananci, incerca sa scoti mezelurile ca sunt pacatoase rau , apropo de gatit , eu in zilele cand mancam turtite dukan sau alte preparate pe baza de tarate nu scadeam foarte mult...de ce? nu am explicatie, probabil nu merge la mine, trebuie sa observi tu care e problema, ce nu merge?? poate e si faptul ca ai oprit sportul , si atentie, daca luati medicamente sa nu le luati in jurul orei la care luati taratele caci se absorb de catre acestea!
__________________
Now or never!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 14:23:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de jeny2105
salutare
meniurile nu le postez fiindca nu pot zice ca mananc la ore fixe, incerc, si chiar imi iese in unele zile, dar nu tot timpul si dupa ce am tinut anul trecut hipocalica, m-am cam plictisit sa stau in fiecare zi sa scriu ce si cum mananc, dar sunt sigura ca, cu produsele ce le folosesc nu am gresit,ma ghidez dupa recetele de pe site-ul dukan, si pregatesc doar ce e recomandat acolo, in functie de ce produse am in casa...piept de pui, pulpa de manzat, lapte de 0,1% doar un pic in cafea, iaurt cu 0% cu tarate dimineata,peste uneori, oua si legume in zilele de PL ........
cam astea sunt produsele, aproximativ, uneori mai cumpar si mezeluri si ma gandesc daca nu asta ar fi problema, fiindca contin multa sare si poate organizmul meu retine apa
in ce priveste miscarea, uite aici sigur iti dau dreptate, nu fac miscare, si nu, pt ca nu vreau, ci pt ca nu pot unica mea miscare e coboratul si urcatul pe scari in doua carje dar sper ca nu va mai dura mult si o sa pot sa-mi reau activitatea mea zilnica
si acum am ajuns si la faza de platou, oarre sa fie chiar asa de repede? dupa trei saptamani de dukan??? |
offf ,draga mea,sanatate iti doresc!
ma gandesc ca faptul ca esti in /mergi cu carje te face sa stagnezi!
vei vedea ca dupa ce scapi de ele si sper sa fie curand,vei slabi din nou!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 14:24:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 14:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
Ideea nu e neaparat sa cantaresti fiecare bucatica, dar macar in mare sa stii cat mananci, incerca sa scoti mezelurile ca sunt pacatoase rau , apropo de gatit , eu in zilele cand mancam turtite dukan sau alte preparate pe baza de tarate nu scadeam foarte mult...de ce? nu am explicatie, probabil nu merge la mine, trebuie sa observi tu care e problema, ce nu merge?? poate e si faptul ca ai oprit sportul , si atentie, daca luati medicamente sa nu le luati in jurul orei la care luati taratele caci se absorb de catre acestea!
|
uite ca nu am stiut de chestia asta si eu char am de luat si medicamente, o sa incerc sa le despart, multumesc mult
si o sa incerc sa nu mai cumpar mezeluri, cred ca asttea ma stopeaza pe mine
te pup 
multumesc mult Nico
sunt putin necajita ca de doua saptamani nu am slabit nimic, dar nu ma las am sperat ca in astea doua saptamani sa ajung sub 110kg, nu a fost sa fie, nu e bai, mergem inainte pupici
si pt bebelasii ttai
|
09 aug 2012, 15:49:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Salutare fetelor! Eu sunt un dezastru...nu va spun ce am mancat ca ma alungati cu pietre dupa slabute  ...dr. ginecolog mi-a dat niste comprimate ce determina secretia de hormoni si mi e o foame nebuna, mai ales dimineata ...ce ma fac? sunt xconstienta ca depinde doar de mine si ca trebuie sa ma ABTIN...pfff....cred ca ajung cu repeziuciune la 58 kg din nou, maine dimineata ma cantaresc si sper sa-mi revin si cu alimentatia ...va pup!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de LOREDANA99; 09 aug 2012 at 15:57:33.
|
09 aug 2012, 16:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
lasa ca vei slabi.sunt convinsa!
pupici
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2012, 16:15:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Salutare fetelor! Eu sunt un dezastru...nu va spun ce am mancat ca ma alungati cu pietre dupa slabute ...dr. ginecolog mi-a dat niste comprimate ce determina secretia de hormoni si mi e o foame nebuna, mai ales dimineata ...ce ma fac? sunt xconstienta ca depinde doar de mine si ca trebuie sa ma ABTIN...pfff....cred ca ajung cu repeziuciune la 58 kg din nou, maine dimineata ma cantaresc si sper sa-mi revin si cu alimentatia ...va pup! |
speram sa fie prietenos cantarul maine dimineata!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
