[elene94]

Anterior postat de Sabine_28

Buna fetelor,

Intr-adevar se vede nasol site-ul, eu credeam ca e de la netul meu
Elena, la Dukan nu ai voie deloc arahide,alune,nuci,etc, intrucat contin grasimi.
Mai vb voi de lactate degresate, mie imi plac iaurturile de la Lidl, pt ca nu sunt apa chioara si au si gust bun.
Eu azi am mancat multaaa prajitura, am zis ca gata, nu mai fac in wk, trebuie sa ma dezobisnuiesc de dulce. O sa coc niste dovleac daca gasesc in piata, daca nu , ceai si atat
Vreau sa ma duc sa-mi albesc dintii peste vreo doua saptamani, deci va trebui sa renunt de tot la cioco si cola ...dublu beneficiu


Va pup

Nici in etapa de croaziera? Pai si eu ce mai mananc, ce iau la pachetel la scoala? stiam ca sunt grasimi sanatoase oleaginoasele

[alle]

dap si la mine tot urat se vede site-ul suntem prea multe,l-am acaparat
M-am cantarit si eu astazi si dupa 3 zile de atac -1kg...putin dezamagita ,imi doream 2-3 kg in minus dar mai bine incet si corect ca doar n-am depus kg astea peste noapte...mai am 2 zile de atac si de sambata etapa a 2-a...asa mult imi doresc sa o duc pana la capat si sa-mi schimb stilul de viata...din februarie si sala abia astept!
va pup!

[erasmine]

Buna dimineata! in continuare sunt ceva probleme cu forumul.
astazi e ultima zi de Pl si de maine intru la PP. sper ca weekendul asta sa mai slabesc putin.
Iaurturile de la Lidl...si mie imi plac mai ales alea cu fructe insa alea au zahar. Am gasit la auchan iaurt cu fructe indulcit cu aspartam.bunut tare
Sabi. sa iti faci poze inainte si dupa albire...sunt tare curioasa ce rezultate ai. Si-a facut si soacra mea insa la ea erau destul de ingalbeninti si nu s-au facut albi albi.
Pupici si va doresc o zi frumoasa!

[marinuta]

Buna fetele o zi minunata sa aveti...

[rachy]

Asa cum v-am promis mai intru pe la voi, de marti tin acel regim de care va vorbeam, ce e drept sunt un pic dezamagita ca doar ma mentin si nu am mai dat jos, dar sper ca incet incet sa incep sa dau, pt ca na dukan era mai strict si poate e si normal sa stagnez ceva.

pup si spor

[erasmine]

Anterior postat de rachy

Asa cum v-am promis mai intru pe la voi, de marti tin acel regim de care va vorbeam, ce e drept sunt un pic dezamagita ca doar ma mentin si nu am mai dat jos, dar sper ca incet incet sa incep sa dau, pt ca na dukan era mai strict si poate e si normal sa stagnez ceva.

pup si spor

Buna Rachy. Ma bucur ca ai venit sa ne mai zici cum reactioneaza organismult tau. EU zic sa stai linistita...la mine stagneaza cu tot cu dukan Si eu sunt increzatoare si stiu ca o sa am rezultate, trebuie doar sa perseveram.

[eliza david]

Salutare fetelor! Mai spuneti si voi ce mai mancati, ca nu mai am nici o idee. Parca m-am saturat de tot

[LOREDANA99]

Anterior postat de eliza david

Salutare fetelor! Mai spuneti si voi ce mai mancati, ca nu mai am nici o idee. Parca m-am saturat de tot

ciorba radauteana Dukan, snitele Dukan, peste, si as cam vrea sa -mi fac o praji ...sau sa-ti spun ce-mi as dori sa mananc? mamaliga cu branza de oaie si ochiuri, minieclere, o tochitura si o cana de vin fiert pe vremea asta

[Deeandreea]

Anterior postat de LOREDANA99

ciorba radauteana Dukan, snitele Dukan, peste, si as cam vrea sa -mi fac o praji ...sau sa-ti spun ce-mi as dori sa mananc? mamaliga cu branza de oaie si ochiuri, minieclere, o tochitura si o cana de vin fiert pe vremea asta

Cat de bine sunaaaaaa.....!!!

Eu azi m-am rezumat la niste ficatei pe gratar cu gogosari, ca sunt la PL, dar sincer si eu m-am cam saturat de mancarea asta. As manca ceva fresh si gustos in acelasi timp. Ma tot tin de cateva zile bune sa fac prajitura aia isteata si nu mai reusesc... Sper ca weekendul sa imi aduca si mie timp necesar sa imi fac papica buna Apropo, snitele cum le faceti? Le intoarceti sau le coaceti ca si chiftelutele?

[LOREDANA99]

pe hartie de copt, le intorc, da...vezi pe retete-dukan ro o gramada de bunatati dukan