Dieta cu pepene rosu
Discuta despre Dieta cu fructe si legume in cadrul subiectului Dieta cu pepene rosu, parte din categoria Diete; DISCUTII DESPRE DIETA CU PEPENE ROSU
Dieta pentru 4 zile:
Ziua 1:
Mic dejun - o felie de pepene verde, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2009, 19:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Dieta cu pepene rosu
DISCUTII DESPRE DIETA CU PEPENE ROSU
Dieta pentru 4 zile:
Ziua 1:
Mic dejun - o felie de pepene verde, o turtita de orez (inlocuitor de paine), un ceai de musetel
Pranz - piept de pui la gratar, o felie de pepene verde, un ceai de tei
Cina - o felie de paine de secara, 2 felii de pepene verde si o salata de cruditati
Ziua 2:
Mic dejun - 2 felii de pepene verde, doua turtite de orez (se gasesc in comert), o ceasca de ceai de sunatoare
Pranz - peste la gratar, peste care s-a turnat un pahar de suc de lamaie, 1 felie de pepene verde, un ceai de macese
Cina - 1 felie de pepene verde, o salata de cruditati cu piept de pui, un ceai de tei
Ziua 3:
Mic dejun - 1 felie de paine de secara, 1 felie de pepene verde si un ceai de sunatoare
Pranz - gratar de vita, 2 felii de pepene verde, o ceasca de ceai de plante
Cina - piept de pui fiert, 2 felii de pepene verde
Ziua 4:
Mic dejun - ceai de plante, 1 felie de pepene si una de paine de secara
Pranz - peste la cuptor, 1 felie de pepene si un pahar de suc de portocale
Cina - 1 felie de pepene verde, o turtita de orez, o ceasca de ceai de tei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 aug 2009, 21:30:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 aug 2009
Locaţie: ploiesti, Romania
Vârsta: 55
Dieta: disociata
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
A tinut-o cineva?
Da rezultate, caci e usor de tinut?
Eu vreau sa slabesc cam 5 kg, care le-am acumulat in 4 luni fara tutun!!!
patzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2009, 13:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Citat:
Anterior postat de patzi
A tinut-o cineva?
Da rezultate, caci e usor de tinut?
Eu vreau sa slabesc cam 5 kg, care le-am acumulat in 4 luni fara tutun!!!
|
Buna Patzi
Bine ai venit printre noi
Eu an de an, in fiecare vara am zile in care mananc o cantitate mai mare de pepene rosu
Foarte multe pe aici s-au lasat de fumat si au pus ceva kg, dar cu perseverenta le dai jos
Mult succes
Sa ne spui ce ai decis
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 iun 2010, 15:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Hei!
A incercat cineva sa manance 4 zile doar pepene verde? Nu neaparat pt slabire... asa, pt detoxifiere.... eu ma gandeam sa fac asta, dar nu stiu daca e sanatos... oricum, incerc dupa sesiune.... acum am nevoie de cate o patratica de ciocolata dimineata
Va pup si astept pareri! O zi frumoasa!
|
06 iun 2010, 22:26:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Dieta aceasta este chiar o placere pt mine, ce pot spune iubesc pepenele rosu
|
07 iun 2010, 10:42:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Citat:
Anterior postat de Spiridus
Hei!
A incercat cineva sa manance 4 zile doar pepene verde? Nu neaparat pt slabire... asa, pt detoxifiere.... eu ma gandeam sa fac asta, dar nu stiu daca e sanatos... oricum, incerc dupa sesiune.... acum am nevoie de cate o patratica de ciocolata dimineata
Va pup si astept pareri! O zi frumoasa!
|
Cred ca e cam mult 4 zile doar pepene. Poti incerca eventual doua zile.
|
07 iun 2010, 10:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
fetelo, acum sa nu ne prostim dieta cu pepene rosu este aia de sus! sa nu inventam dieta doar cu pepene rosu nu e sanatos, e adevarat ca te detoxifici si poate daijos ceva. dar cum a zis si slabuta, eao tine an de an aceasta de sus si slabeste si asa. asa ca , sa nu facem prostioare
|
07 iun 2010, 11:06:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Doua zile pt detoxifiere nu cred ca fac rau.
|
07 iun 2010, 11:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Doua zile pt detoxifiere nu cred ca fac rau.
|
Daca tu crezi ca reusesti, atunci e ok dar sa ai grija sa nu contnui daca simti ca ai ameteli si nu ti-e bine.
|
07 iun 2010, 12:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Dieta cu pepene rosu
Citat:
Anterior postat de andra_aly
Daca tu crezi ca reusesti, atunci e ok dar sa ai grija sa nu contnui daca simti ca ai ameteli si nu ti-e bine.
|
M-am gandit la cei obisnuiti cu cure de detoxifiere, post negru cu diferite ocazii religioase, etc. Eu niciodata n-am tinut cura de detoxifiere mai mult de 24 de ore pt ca n-am nici un chef sa stau lesinata pe canapea si sa astept sa treaca ziua . Eu am facut cura cu ananas 24 de ore si a fost ok, dar a doua zi trebia sa mananc. Si oricum mai mult de 1-2 zile cred ca nu e bine sa tina cineva cure cu fructe sau post negru. Eu mai mult de 24 de ore nu am de gand sa incerc oricum.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|