[paula91]

Salut slabutelor,
Chiar ieri vorbeam cu o prietena pe care nu am mai vazut-o de mult si care arata incredibil de bine (mereu a fost plinuta si cu picioare groase). Mi-a povestit ca ea a tinut o dieta/regim (pe care il gasiti si voi mai jos putin) si ca a slabit 11 kg in 6 saptamani. Ea era acum la finalul celei de-a 6-a saptamani.
Tot ea mi-a spus ca a primit-o la randul sau de la o alta prietena care tot asa reusise sa slabeasca 16 kg cu un an in urma, si nu a pus nimic la loc.
M-ar tenta sa o incerc, de fapt chiar de luni ma apuc de ea. La cate diete am tinut, inca una nu o sa ma omoare.

Voi ce credeti? a tinut cineva aceasa dieta?
Va multumesc si abia astept sa citesc parerile voastre.

În prima săptămână se slabesc până la 4-5 kg dar de-abia după primele 4 zile. Așa că nu disperați! Apoi începe o scădere mai lentă în greutate, dar sigură, cam 1-2 kg pe săptămână. Puteți consuma cafea, ceaiuri fără zahăr.

ETAPA I ( 2 săptămâni)
CARNE: de orice fel, în orice cantitate dar numai fiartă sau friptă pe grill.
SUPĂ DE CARNE: carne fiartă fără zarzavaturi, fără nimic suplimentar.
OUĂ: în orice cantitate dar numai fierte.
GRĂSIMI: costiță, unt, margarină, maioneză.
BRÂNZETURI: branză vaci, telemea, cașcaval.
MEZELURI: orice fel.
MĂSLINE.CASTRAVEȚI :de grădină sau de sera.
MURĂTURI: în saramură, oțet, nu din cele puse cu zahăr.
CONDIMENTE: sare, piper, boia, muștar.
CEAI, CAFEA NATURALĂ: fără zahăr, cu zaharină eventual.
APĂ LA DISCREȚIE= 2 l apă PLATĂ.

ETAPA II ( 2 săptămâni)
La alimentele din prima etapă se mai adaugă:
SALATĂ VERDE, VARZĂ, ȚELINĂ, ARDEI GRAS, DOVLEAC.

ETAPA III ( 2 săptămâni)
La alimentele din a doua etapă se mai adaugă:
CEAPĂ și USTUROIUL în mâncare. FASOLE VERDE, ROȘII, ARDEI IUTE.
FRUCTE: vișine, căpșuni, zmeură, mure, suc de lămâie.
ETAPA IV ( 2 săptămâni)
La alimentele din a treia etapă se mai adaugă:
TOATE ZARZAVATURILE, SMÂNTÂNĂ, CIUPERCI, SFECLĂ ROȘIE.

Nu se consumă deloc:
APĂ MINERALĂ, BĂUTURI ALCOOLICE, ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE (ALTELE DECÂT CELE MENȚIONATE MAI SUS).
ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVĂZUTE ÎN DIETĂ SUNT STRICT INTERZISE. Orice abatere întrerupe procesul cu 8 zile. DUPĂ 4 ZILE DE LA ÎNCEPERE, SLĂBIREA ESTE BRUSCĂ. SE POT SLABI, ÎN 2 LUNI, ÎNTRE 12-17 KG (pentru femei) sau 15-20 KG (bărbații).

După sfârșitul dietei este recomandat să nu dați iama în prăjituri și pâine, plus că nu o să le mai doriți. În schimb, vă veți putea bucura de gustoasele fructe și legume.

[lulus07]

Mie mi se pare aiurea. In primul rand, 11 kg in 6 saptamani e enorm de mult si nesanatos (4 kg pe luna e un target sanatos).
Apoi, in primele 2 saptamani lipsesc fructele si legumele. Maslinele si castravetii nu sunt suficiente.
Parerea mea e ca mai bine te indrepti catre o dieta echilibrata si sport - slabesti sanatos si nu iti privezi organismul de nutrientii esentiali.
Vezi ce iti zic si slabutele cu mai multa vechime, dar eu iti recomand sa ai grija cu astfel de diete care iti promit marea cu sarea, ptr ca sunt periculoase.
Bafta multa!

[Pasy]

Ciao

Subscriu si eu la parerea lui Iulus, daca tot vrei sa slabesti asa mult, incearca hrana vie, mancarea raw, dar cu grija si atentie, legumele si fructele potrivite iti pot asigura necesarul de proteine, calorii, vitamine si tot restul.
Gasesti in biblioteca, la ultimele pagini, carti pe aceasta tema.

Mult spor

[paula91]

Mersi de raspunsuri, totusi, eu nu o iau neaparat ca pe o cura de slabire ci mai degraba ca pe un imbold pe care as vrea sa il dau metabolismului meu.
Fac sport de 2-3 ori pe saptamana si tot nu slabesc din cauza ca am metabolismul lenes. In urma cu 2 ani am fost la un nutritionist care mi-a si confirmat faptul ca metabolismul meu este lenes. La momentul respectiv mi-a facut un meniu pe care ar fi trebuit sa il urmez. Nu l-am urmat tocmai din cauza ca mi se parea ca imi da prea mult sa mananc (prea multa carne, paste, paine) si ma gandeam ca rezultatul ar fi o inevitabila ingrasare. Am renuntat deci.
Acum, cand am si vazut rezultatele acestei diete de care va povesteam, am devenit mai increzatoare mai ales datorita faptului ca nu am citit pe net despre ea, ci am vazut pe viu schimbarile asa ca sursa e verificata.

[deadcountess]

Nu stiu mie nu mi se pare ok dieta cu maioneza si mezeluri. in rest pare un fel de low-carb, dar totusi 2 saptamani fara nimic verde nu mi se pare ok.
Cum adica supa facuta numai din carne? Adica mananci apa aia in care a fiert carnea?

Mi se pare totusi ciudat ca ai mai multa incredere in dieta prietenei decat in cea a nutritionistului

[DrIulia2010]

Anterior postat de paula91

Mersi de raspunsuri, totusi, eu nu o iau neaparat ca pe o cura de slabire ci mai degraba ca pe un imbold pe care as vrea sa il dau metabolismului meu.
Fac sport de 2-3 ori pe saptamana si tot nu slabesc din cauza ca am metabolismul lenes. In urma cu 2 ani am fost la un nutritionist care mi-a si confirmat faptul ca metabolismul meu este lenes. La momentul respectiv mi-a facut un meniu pe care ar fi trebuit sa il urmez. Nu l-am urmat tocmai din cauza ca mi se parea ca imi da prea mult sa mananc (prea multa carne, paste, paine) si ma gandeam ca rezultatul ar fi o inevitabila ingrasare. Am renuntat deci.
Acum, cand am si vazut rezultatele acestei diete de care va povesteam, am devenit mai increzatoare mai ales datorita faptului ca nu am citit pe net despre ea, ci am vazut pe viu schimbarile asa ca sursa e verificata.

Dieta de mai sus, mult spus dieta,nu va fi nici un imbold asupra organismului ci va declansa dereglarea metabolismului.

Sunt sigura ca daca ar aparea maine cineva care ar spune ca a slabit X kg intr-un timp extrem de scurt mancand trifoi ati urma intocmai!!!

Unele din voi uitati ca acesta este un forum unde se promoveaza slabitul sanatos,treptat prin alimentatie sanatoasa si sport.

[paula91]

Nu am avut incrcedere in regimul impus de nutritionist tocmai pentru ca omul ala doar s-a uitat la mine, m-a cantarit si mi-a facut meniul. Normal mi s-ar fi parut sa mi se faca niste analize si alte cele.
Pe langa asta, nu am spus ca am incredere in dieta prietenei, am spus doar ca in cazul ei a functionat.
Da, maioneza.. ciudat. Nu as manca-o nici macar atunci cand nu tin dieta daramite atunci cand tin. Ma gandeam ca as putea o saptamana sa mananc carne de pui fiarta, cu sare sau gratar, tot de pui sau poate de peste. Sunt o mare fana a carnii de pui fierte asa ca nu cred ca mi-ar fi greu.
Dar apreciez opinia si nu spun ca argumentele tale nu ar fi valide.
Mersi

[deadcountess]

Anterior postat de paula91

Nu am avut incrcedere in regimul impus de nutritionist tocmai pentru ca omul ala doar s-a uitat la mine, m-a cantarit si mi-a facut meniul. Normal mi s-ar fi parut sa mi se faca niste analize si alte cele.
Pe langa asta, nu am spus ca am incredere in dieta prietenei, am spus doar ca in cazul ei a functionat.
Da, maioneza.. ciudat. Nu as manca-o nici macar atunci cand nu tin dieta daramite atunci cand tin. Ma gandeam ca as putea o saptamana sa mananc carne de pui fiarta, cu sare sau gratar, tot de pui sau poate de peste. Sunt o mare fana a carnii de pui fierte asa ca nu cred ca mi-ar fi greu.
Dar apreciez opinia si nu spun ca argumentele tale nu ar fi valide.
Mersi

Aaaaaa, eu am crezut ca nutritionistul s-a ocupat mai mult de tine, nu numai asa sa te cantareasca.

Acuma multe diete functioneaza, dar nu toate sunt ok pt organism

Eu am vazut pe lista ta "SUPĂ DE CARNE: carne fiartă fără zarzavaturi, fără nimic suplimentar" si nu intelegeam ce fel de supa

Daca n-ar fi chestia cu lipsa legumelor as zice ca-i ok cu mezelurile nu stiu ce sa zic, contin prea multe chimicale

[paula91]

Anterior postat de deadcountess

Aaaaaa, eu am crezut ca nutritionistul s-a ocupat mai mult de tine, nu numai asa sa te cantareasca.

Acuma multe diete functioneaza, dar nu toate sunt ok pt organism

Eu am vazut pe lista ta "SUPĂ DE CARNE: carne fiartă fără zarzavaturi, fără nimic suplimentar" si nu intelegeam ce fel de supa

Daca n-ar fi chestia cu lipsa legumelor as zice ca-i ok cu mezelurile nu stiu ce sa zic, contin prea multe chimicale

Am gasit, fieta se numeste Atkins, si chiar acum citeam mai multe detalii despre ea. Mi se pare ca mi se potriveste chiar daca imi vor lipsi fructele.
Da, supa de carne fara legume nici nu vreau sa ma gandesc ce gust are. Dar voi ramane la pui... mult pui si peste si branza.
Am gasit si cateva retete care urmeaza aceasta dieta si par numai bune de incercat.

[Alexik]

Anterior postat de paula91

Am gasit, fieta se numeste Atkins, si chiar acum citeam mai multe detalii despre ea. Mi se pare ca mi se potriveste chiar daca imi vor lipsi fructele.
Da, supa de carne fara legume nici nu vreau sa ma gandesc ce gust are. Dar voi ramane la pui... mult pui si peste si branza.
Am gasit si cateva retete care urmeaza aceasta dieta si par numai bune de incercat.

Nu prea vroiam sa scriu ca aceeasi parere aveam si eu dar acum intervin.
Acum 1 an am tinut o dieta in gen Atkins(doar ca MAI PERMISIVA)-South beach.Am tinut-o de 3-4 ori fiind tare ca vai ma ajuta..saptamanile fara carbo(Fructe legume) trec repede si dupa slabesc.
La dieta asta sau la cea pe care am urmat-o eu daca la sfarsitul celor 2 saptamani mananci cumva carbo(paine sau alt carbo complex) totul se pune.Din cauza restrictiilor am inceput sa am binge eating de care n-am scapat asa de usor +problema asta iti cam distruge metabolismul.

Eu spun sa nu te apuci de dieta asta pentru ca dietele low-carbo nu prea ajuta la reglarea metabolsimului si din contra.Iti revii destul de greu din ele.De anul trecut abia acum am inceput sa slabesc.
Ai mare grija , daca nu te simti bine renunta ca apoi cazi intr-un loc de unde-si mai revine corpul destul de greu.(PS: nu sunt sigura ce a patit asta de la o dieta low-carbo)