Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Neata fetelor! Ce vesti bune Nicoles, doamne-ajuta sa fie de durata sa va reveniti la normal!
Eu am un car ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mai 2012, 10:41:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata fetelor! Ce vesti bune Nicoles, doamne-ajuta sa fie de durata sa va reveniti la normal!
Eu am un car de haine de spalat, astept sa se culce de amiaza printul ca sa pot cobori cu ele sa le bag la spalat
Ieri am avut o zi productiva: i-am facut baie baiatului de dimineata, am fost cu el la plimbare, am spalat si aspirat pe jos, la amiaza am mai fost la o plimbare de vreo 3 km, dup-amiaza am facut mancare pentru noi si pentru el, am pus in gradina cartofi si ceapa, am mai fost la vreo 2 plimbarici mai scurte si apoi gataaaaa
Asa mi se pare ca e in cate o zi, reusesc sa fac multe si alteori nu mi se leaga nimic de maini, depinde si cat de bine am dormit noaptea.
Azi cred ca merg cu Viktor in oras sa iin cumpar primii lui papucei si ceva haine mai deschise la culoare ca venim in Ro si sunt calduri cu siguranta
Zi buna si productiva cum a fost a mea ieri va doresc!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 11:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Neata fetelor! Ce vesti bune Nicoles, doamne-ajuta sa fie de durata sa va reveniti la normal!
Eu am un car de haine de spalat, astept sa se culce de amiaza printul ca sa pot cobori cu ele sa le bag la spalat
Ieri am avut o zi productiva: i-am facut baie baiatului de dimineata, am fost cu el la plimbare, am spalat si aspirat pe jos, la amiaza am mai fost la o plimbare de vreo 3 km, dup-amiaza am facut mancare pentru noi si pentru el, am pus in gradina cartofi si ceapa, am mai fost la vreo 2 plimbarici mai scurte si apoi gataaaaa
Asa mi se pare ca e in cate o zi, reusesc sa fac multe si alteori nu mi se leaga nimic de maini, depinde si cat de bine am dormit noaptea.
Azi cred ca merg cu Viktor in oras sa iin cumpar primii lui papucei si ceva haine mai deschise la culoare ca venim in Ro si sunt calduri cu siguranta
Zi buna si productiva cum a fost a mea ieri va doresc!
|
anca, oare nu sunt mai ieftine hainutele in Romania?
eu trebuie sa-i cumpar lui David ceva sandelute
cu ce veniti? cu avionul? nu stiu daca ai mai zis de aia intreb
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 11:40:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoles si eu am nopti cand doarme toata noaptea, si alte nopti cand se trezeste de multe ori.. partea buna e ca de exemplu din 3 treziri la 2 bea ceai si numai la una papa tzitzi.
azi noapte a dormit pana la 5 iar eu m-am trezit de 2 ori sa vad daca e bine
nu-s obisnuita asa sa doarma toata noaptea
sper sa se rezolve situatia la tine cat mai repede.. si ma bucur ca funtioneaza solutia pe care ai gasit-o.. eu iti spun sincer ca n-as putea-o aplica..
nu pot sa-l las sa maraie nici 5 min, d'apoi sa planga
si seara cand e obosit si nu ma mai inteleg cu el, ma opresc din imbracat si-i dau tzitzi pana se calmeaza si apoi continuam...
si nu mi se pare ca-i rasfatat chiar daca nu l'am lasat sa planga niciodata
poate pe'al doilea o sa'l las si eu sa planga
chiar vroiam sa va zic ca asa interesanta e dragostea asta pentru copilul tau... e imensa si parca tot mai creste si se face si mai mare..
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 11:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Bună dimineata mamici
O zi minunată vă doresc
|
o zi minunata!!!
Citat:
Anterior postat de simonet
'Neataaa!!!
Ce faceti dragelor? ce planuri de week-end aveti? eu lucrez maine, ca de, am avut pe 30 aprilie liber.
O zi frumoasa va doresc!
|
o zi minunata!!!
nici un plan,de fapt o vizita la nasi ca a venit nasul din Anglia si este ziua copilului cel mare ,implineste 10 ani!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
Neatza va spunem si noi
Am deosebita placere sa va anunt ca fiul meu Octavian a dormit toata noapteaaaaaaaaaaaa .
Sper din toata inima sa nu fie un "accident" ci chiar sa fie un pas inainte spre revenitrea la bunul lui obicei de a dormi doaptea.
Dar....pana azi-noapte, miercui seara de la 11 pana la 12 fara 10 l-am lasat sa urle. Am zis gata, eu nu mai pot sa te tot car, plimb sa te muncesti, imbrincesti, fatai in bratele mele. Spre surprinderea mea, ala mare nu sa miscat deloc, chiar daca bebe urla linga el. A adormit la 12 noaptea si pana dimi la 6 jumate m-am dus doar de 2 ori sa i pun suzi si in 2 sec am fost inapoi in pat.
Si de miercuri seara pana in prezent , l-am lasat sa maraie/plinga la fiecare somn si vad ca de fiecare data dureaza mai putin pana adoarme. Vreau sa cred ca perioada plimbatului in brate e gata.
Dupa 5 zile de excces de cioco si alte bazaconi, in vacanta de 1 Mai, azi dimi aveam 65.1.....e grozav, chiar daca sunt +300g fata de cat aveam vinerea trecuta. Se putea si mai rau.
In week-end mergem sa luam scaun de masina la Sabi. Pe bebe l-am mutat in scaunul lui si acuma imi trebuie scaun la asta mare.
va pup
|
sa fie intr-un ceas bun si fiecare noapte sa fie linistita cu somn mult si copii linistiti!
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Neata fetelor! Ce vesti bune Nicoles, doamne-ajuta sa fie de durata sa va reveniti la normal!
Eu am un car de haine de spalat, astept sa se culce de amiaza printul ca sa pot cobori cu ele sa le bag la spalat
Ieri am avut o zi productiva: i-am facut baie baiatului de dimineata, am fost cu el la plimbare, am spalat si aspirat pe jos, la amiaza am mai fost la o plimbare de vreo 3 km, dup-amiaza am facut mancare pentru noi si pentru el, am pus in gradina cartofi si ceapa, am mai fost la vreo 2 plimbarici mai scurte si apoi gataaaaa
Asa mi se pare ca e in cate o zi, reusesc sa fac multe si alteori nu mi se leaga nimic de maini, depinde si cat de bine am dormit noaptea.
Azi cred ca merg cu Viktor in oras sa iin cumpar primii lui papucei si ceva haine mai deschise la culoare ca venim in Ro si sunt calduri cu siguranta
Zi buna si productiva cum a fost a mea ieri va doresc!
|
eu azi nu am facut deocamdata nimik,doar acum beau cafeaua cu o prietena ,care ma va pensa! apoi niste vase ,o tura de haine si vreau sa afc curatenie generala in baie ,asta cand dorm copii!
azi cantarul arata 96,1!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 12:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
multumesc mult de incurajari fetele , de-a D-zeu sa isi revina copilul meu.
DOrutza, tavi a dormit prima noapte in 4 luni de cand se trezea din ora in ora, sau tot la 2h. Deci pentru noi e progres enorm. Sa aibe o noapte scartaita pe saptamina e ok, accept, dar de 4 luni nu mai stiu ce e ala somn.
Am reusit sa le fac curat in haine la copii, sa vad si eu ce sa le mai cumpar. Tavi e aranjat de la frate-su, dar sabi nu are decat o pereche de pantaloni scurti, deci trebuie sa luam.
Tavi doarme, eu pap niste seminte si alune crude. Apropo de dieta, eu ma axez acuma pe legume, fructe, nuci seminte crude, fructe uscate, ciorbite de legume, sucuri de fructe. Nu ma stresez de cantitate, si maninc pana in 6-7 seara, depinde cand stiu ca ma culc. In general al 10 suntem in pat. Si tot asa speram sa avem rezultate. Acusi se termina concursul .
Mirutza saptamina asta cum iti arata cantarul? Eu m-am tot gandit ca in ideea in care dormim 4-5 ore pe noapte nu ai cum sa slabesti spectaculos. Hormonal esti dat peste cap si asta zice orice specialist in nutritie. Deci , nu ma astept la minuni dar nici nu ma culc pe ureche ca de asta nu slabesc .
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 mai 2012, 12:17:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 12:20:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
multumesc mult de incurajari fetele , de-a D-zeu sa isi revina copilul meu.
DOrutza, tavi a dormit prima noapte in 4 luni de cand se trezea din ora in ora, sau tot la 2h. Deci pentru noi e progres enorm. Sa aibe o noapte scartaita pe saptamina e ok, accept, dar de 4 luni nu mai stiu ce e ala somn.
Am reusit sa le fac curat in haine la copii, sa vad si eu ce sa le mai cumpar. Tavi e aranjat de la frate-su, dar sabi nu are decat o pereche de pantaloni scurti, deci trebuie sa luam.
Tavi doarme, eu pap niste seminte si alune crude. Apropo de dieta, eu ma axez acuma pe legume, fructe, nuci seminte crude, fructe uscate, ciorbite de legume, sucuri de fructe. Nu ma stresez de cantitate, si maninc pana in 6-7 seara, depinde cand stiu ca ma culc. In general al 10 suntem in pat. Si tot asa speram sa avem rezultate. Acusi se termina concursul .
Mirutza saptamina asta cum iti arata cantarul? Eu m-am tot gandit ca in ideea in care dormim 4-5 ore pe noapte nu ai cum sa slabesti spectaculos. Hormonal esti dat peste cap si asta zice orice specialist in nutritie. Deci , nu ma astept la minuni dar nici nu ma culc pe ureche ca de asta nu slabesc .
|
Nicoles esti de admirat, pe langa doi copii si nopti nedormite mai ai si chef de dieta...nici eu nu dorm mai mult de maxim 6 ore pe noapte si alea cu vreo 3-4 intreruperi si de-aia nu prea reusesc sa ma mobilizez cum trebuie
de vreo cateva nopti pot zice ca am dormit mai bine, 2 treziri la mancare la 12 si pe la 4-5 si nu i-am mai dat deiloc suzeta decat dimineata cand il apuca fataiala
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 12:22:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, eu ma tot intreb o chestie, Eva imi zice mie: copiii de la trei luni pot dormi cel putin 5-6 ore fara mancare, ai nostri au 7-9 luni si inca se trezesc de 2-3 ori pe noapte? ma intreb ce am facut gresitde se tot trezesc atata???
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 12:25:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nu v-am povestit ce am facut aseara...nu imi ies din fire foarte usor dar aseara m-a innebunit Viktor...
ceasul era 8 jumatate, el era marait de numa, jos nu sus nu, sa se joace nu, sa doarma nu, asa ca pe la 9 jumatate cand eram franta de obosita dupa atata fataiala si maraiala, m-a enervat la culme, m-am dus jos cu el, i l-am pus la sotu in brate, mi-am luat inghetata de ciocolata (o tona ) si m-am dus la televizor
dupa vreo 10 min a venit sotul cu el l-a pus in patut si s.a culcat..pfuuu, copiii astia scot untul din noi cayeodata
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2012, 12:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nicoleta eu zic ca faci destule, e de ajuns ca ai grija de 2 copii, asta e munca nu gluma, asa ca nu mai zi ca nu faci nimic
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|