Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Citat:
Anterior postat de Narawen
Mamaliga intra cu painea, cartofii, orezul, pastele, etc, sau e permisa?
Din pacate da. Acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2012, 10:00:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de Narawen
Mamaliga intra cu painea, cartofii, orezul, pastele, etc, sau e permisa?
|
Din pacate da. Acum depinde cum stai cu carbo pe parcursul zilei. Ideal este sa o mananci la pranz si nu mai mult de 150g. Eu am reusit sa am zi low-carb chiar mancand mamaliga si ciulama de ciuperci la pranz insa celelalte mese au fost mai putin "bogate" in carbo  .
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 13:42:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2012
Locaţie: crevedia, Romania
Vârsta: 56
Date: 154cm, 100kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Dupa o gripa agresiva ,stat la pat cateva zile ,m-am urcat pe cantar ,surpriza am slabit doua kilograme si jumatate ,si doresc din imina sa merg in continuare asa .Cred ca atrebuie sa ma motiveze asta .deci se poate .
cadana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1830 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 21:43:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 94kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna ...nici nu stiu cu ce sa incep in urma cu 4 ani am nascut boi baieti frumosi si sanatosi gemeni de aproape 7 kg amandoi. Cand am nascut aveam 116 kg ,dupa o luna de la nastere aveam 82 dar fiindca vroiam sa slabesc repede dupa o perioada de cateva luni de la nastere am inceput cu pastile de slabit .Am luat de mai multe ori pe parcursul acestor 4 ani pastile dar de fiecare data slabeam cateva kg si puneam dublu pana acum cand am realizat ca am ajuns la 100 kg. De cateva zile am inceput sa tin dieta MAX PLANK ,sper sa imi raspunda cineva care a mai tinut aceasta dieta sau sa imi recomande altceva .Va rog sa ma ajutati abia acum spre rusinea mea mam trezit cu picioarele pe pamant nu mai vreau sa ma ascund in casa imi doresc sa tin pasul cu baieteii mei
amanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 22:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 94kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
buna ...si eu am luat capsula si la inceput te incanta nu iti mai e foame deloc si rezultatele se vad repede dar parerea mea este ca mai mult te ingrasi eu am rezistat cel mai mult sa o iau 1 luna si asa am ajuns de la 85 la 100 kg pui inapoi mai mult decat dublu
amanda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1952 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2012, 12:46:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: Caransebes, Romania
Vârsta: 35
Date: 171cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
 buna tuturor, eu sunt cam noua pe aici deci habar nu am cum se procedeaza  dar am citit aici despre ce vb....imi place ideea ca am cu cn vb despre greutate...sper sa va pot ajuta si eu si voi pe mn...oricum frumos site-ul  ..... o zi faina!
|
28 feb 2012, 12:51:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: Caransebes, Romania
Vârsta: 35
Date: 171cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna cu pastilele de slabit nu reolvi nimik decat sa te ingrasi am fct si eu aceeasi greseala am luat in ultimul an mai multe tipuri de pastile din astea si rezultatul a fost k din dorinta de a slabii 10 kg...am ajuns la dorinta de a slabi 30....si nu e o rusine sa te trezesti...este important sa o faci...si sa faci eva in legatura cu kg  ,,,asa ca bafta la slabit ) ps: orice dieta e buna dak e tinuta ca la carte 
|
28 feb 2012, 23:16:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de dyadeea
buna tuturor, eu sunt cam noua pe aici deci habar nu am cum se procedeaza dar am citit aici despre ce vb....imi place ideea ca am cu cn vb despre greutate...sper sa va pot ajuta si eu si voi pe mn...oricum frumos site-ul ..... o zi faina! |
Bine ai venit!
Impreuna vom reusi! Ce dieta tii?
|
29 feb 2012, 19:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 feb 2012
Locaţie: Caransebes, Romania
Vârsta: 35
Date: 171cm, 83kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Nu tin o dieta anume.....fac doar mult sport si imi calculez caloriile....caut sa mananc maxim 1000 de calorii...dar nu apuc sa mananc atatea...deci presupun k compenseaza....
|
01 mar 2012, 10:57:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de dyadeea
Nu tin o dieta anume.....fac doar mult sport si imi calculez caloriile....caut sa mananc maxim 1000 de calorii...dar nu apuc sa mananc atatea...deci presupun k compenseaza....
|
Buna draga mea
Incearca sa mananci undeva la 1500 de cal pe zi, pt ca observ ca ai multe kg de eliminat, iar la un moment dat corpul va stagna si sa ai atunci de unde cobora cant de calorii.
Sport e f bine ca faci pt ca vei intensifica arderile.
Oricum in perioada de stagnare va trb sa intensifici si mai mult arderile, asa ca va trebui sa faci mai mult sport.
bafta multa iti doresc si sa obtii ceea ce ti-ai propus.
sper doar ca nu te-am deranjat cu comentariile mele
|
01 mar 2012, 11:02:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Dieta: nu stiu inca....
Date: 164cm, 68.60kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
inca ceva draga mea dyadeea
eu stiu ca esti la varsta la care iti doresti sa arati f bine si vrei sa slabesti in timp record , dar 37 de kg in 3 luni este f mult.
chiar daca vei reusi nu va fi un slabit de durata, ulterior kg revenind
Poate gresesc eu, astept celelalte fete cu experienta sa-si spuna parerea
numai bine
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
