Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Discuta despre Am intre 100 kg si 110 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; Buna seara fetelor.apropo de planul de bataie,nici nu stiu de unde sa incep ma tot gandesc si la varianta cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iun 2010, 21:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna seara fetelor.apropo de planul de bataie,nici nu stiu de unde sa incep ma tot gandesc si la varianta cu pilule de slabit.In primul rand mancare ,cate putin si din toate nu as vrea sa devin frustrata.Mi- am facut abonament la sala si inot si stiu ca trebuie si fff multa vointa.Toata lumea imi spune ca sunt frumoasa asa dar eu cred ca as fi frumoasa daca as slabi vreo 30 kg si m as simti mult mai sanatoasa.Va doresc ambitie pt ca putem!VA PUP!:X
giuly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2010, 23:00:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de giuly
Buna seara fetelor.apropo de planul de bataie,nici nu stiu de unde sa incep ma tot gandesc si la varianta cu pilule de slabit.In primul rand mancare ,cate putin si din toate nu as vrea sa devin frustrata.Mi- am facut abonament la sala si inot si stiu ca trebuie si fff multa vointa.Toata lumea imi spune ca sunt frumoasa asa dar eu cred ca as fi frumoasa daca as slabi vreo 30 kg si m as simti mult mai sanatoasa.Va doresc ambitie pt ca putem!VA PUP!:X
|
Buna Giuly 
Eu zic sa nu iti faci rau singurica, si mai dai bani pentru asta.
Trebuie sa constientizezi starea in care te afli, si crede-ma pastilele nu sunt o solutie, pe langa o serie de efecte adverse (pentru care tu binevol vei da bani) mai exista si faptul ca nu iti rezolva problema de baza, nu kilogramele in plus sunt problema ta, ci modul de alimentatie care te-a adus in acest "prag", si asta sigur nu se trateaza cu pastilele, ci cu schimbarea stilului de viata pentru totdeauna.
Azi iei pastile, maine iei, dar mananci la fel ca inainte, si o viata nu poti lua pastile...
Eu nu am nici un interes in a te sfatui de rau, pentru ca nu-ti vand nimic, fereste-te sa asculti persoanele care comercializeaza aceste lucruri. 
Iti doresc multa sanatate si intelepciune in luarea deciziei.
Daca ar exista pastile minune cred ca azi nu am fi vorbit pe forum. Si totusi cate milioane de oameni se confrunta cu obezitatea?! Multe... sigur nu asta e solutia.
Mai bine, stai cateva zile si gandeste-te, adu-ti aminte ce te-a facut sa ai aceste kg in plus, gaseste cauza reala, nu te arunca in solutii care par simple si rapide, dar care implica o multime de lucruri negative pentru organismul tau.
Multa sanatate 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 iun 2010, 16:10:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 170cm, 100kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Buna fetelor.multumesc pt sfaturi.deja am renuntat la ideea cu pilulele si stiu ca singura solutie este sa mi .schimb modul de alimentatie.vreau sa va intreb semintele negre fara sare ingrasa ,sunt recomandate cand tii dieta sau nu.sa aveti o zi frumoasa .va pup.
giuly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2021 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:20:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Giuly daca nu gasesti pe site o dieta exacta pe care sa vrei sa o urmezi poti incerca cu numaratul caloriilor....calculeaza acum un meniu normal cate calorii mananci o zi si incepe sa scazi in fiecare zi .....100 - 200 calorii (de preferat pana pe la 1300-1200 ca sa mai ai de unde scadea daca ajungi la plafon) si atunci mananci ce vrei tu dar te incadrezi in nr de calorii stabilite....cum crezi...eu am ales dieta Dukan....
|
02 iun 2010, 20:55:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de giuly
Buna fetelor.multumesc pt sfaturi.deja am renuntat la ideea cu pilulele si stiu ca singura solutie este sa mi .schimb modul de alimentatie.vreau sa va intreb semintele negre fara sare ingrasa ,sunt recomandate cand tii dieta sau nu.sa aveti o zi frumoasa .va pup.
|
buna giuly si bine ai venit
semintele de floarea soarelui, consumate in cantitati moderate sunt f bune pt organism, au vitamine, ajuta la scaderea colesterolului si normalizeaza tensiunea arteriala, dar repet moderat. cele mai bune sunt cele neprajite
le poti adauga dimineata alaturi de cereale, lapte/iaurt
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 16:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2010
Locaţie: Tg-Mures, Germania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 121.3kg
Mesaje: 116
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Daca imi permiteti ma "lipesc" si eu de grupul vostru.
alexandrai9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2665 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2148 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 20:12:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
bine ai venit alexandra.....te invit in casuta mea (jurnalul meu ) sa ne cunoastem mai bine
|
03 iun 2010, 20:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 172cm, 102kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Alexandra pot sa te intreb cum ai slabit 9 kg in 3 zile ? nu crezi ca este fff mult ? organismul tau o sa o ia razna...sau poate e o greseala de completare a datelor ..... m-ai facut curioasa
|
03 iun 2010, 22:11:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 177cm, 119kg
Mesaje: 679
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de alexandrai9
Daca imi permiteti ma "lipesc" si eu de grupul vostru.
|
Bine ai venit Alexandra !!!
Spor la slabit!
|
04 iun 2010, 11:46:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg
Citat:
Anterior postat de alexandrai9
Daca imi permiteti ma "lipesc" si eu de grupul vostru.
|
Lipeste-te cat mai repede!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
