[dupy]

Raportez: 35 min Tracy Anderson si 100min masaj R&Tone+ Cellulight Elmiplant

Spun eu ca o sa evoluez in timp, si o sa fac mai mult sport dar acum deja sunt ametita masajul oricum imi oboseste mult muschii..

Oricum, multumesc pt topic! Ma ajuta muult!
Deci asta a fost prima postare La mai muulte

[andra_aly]

Dupa 3 zile de pauza din cauza musafirilor raportez si eu 40 de min de bici. inca nu ma simt bine, de aia nu am fortat. luna asta m-au disperat
Azi am zacut in pat si ma uitam cu jale la bicicleta
Dar ed maine revin in forta, sigur o sa fiu mai bine

[marina19]

neatza -* am venit cu cafelutza...sunt suparata astazi...o saptamana frumoasa

[Anycyk90]

Anterior postat de marina19

neatza -* am venit cu cafelutza...sunt suparata astazi...o saptamana frumoasa

Multumim de cafeluta,dar dc esti suparata?Nu fi trista!

[marina19]

Anterior postat de Anycyk90

Multumim de cafeluta,dar dc esti suparata?Nu fi trista!

n am cum sa las supararea cand vad ca toate eforturile mele sunt in zadar (....sunt ft dezamagita...

[Anycyk90]

Anterior postat de marina19

n am cum sa las supararea cand vad ca toate eforturile mele sunt in zadar (....sunt ft dezamagita...

Nu sunt in zadar.Acum ceva timp si eu asa ma gandeam,nu vedeam rezultate dar defapt faceam greseli in alimentatie.Poate tu gresesti altundeva,nu stiu.Trebuie sa schimbi ceva.Abia knd am inceput sa ma gandesc k totul se rezolva in timp si trebuie sa am rabdare am inceput sa vad rezultatele.Si mereu faceam exercitii cu gandul ca in timp ele isi vor face efectul asa cum si este!Este exact cum spuneau si fetele cu sportul,park in momentul de repaos se vad efectele nu knd faci.Fii optimista si inarmeaza-te cu rabdare!

[ella 78]

Anterior postat de marina19

n am cum sa las supararea cand vad ca toate eforturile mele sunt in zadar (....sunt ft dezamagita...

Buna eu sunt Ella....esti a treia slabuta pe azi care vrea mai mult si care nu mai are rabdarecred ca are legatura cu luna sau ploile de meteoriti sau......Draga mea...daca am avea toti determinare si rabdare si toate ne-ar iesi asa cum vrem in fiecare zi...viata ar fi frumoasa dar .....ne-am plictisi...Suisuri si coborisuri avem cu toatele,zile cind parca nu mai merge asa cum ne-am dori nimic,dar cel mai important e sa NU renuntam...suntem destul de rationale noi femeile si deci trebuie neaparat sa intelegem momentele astea si sa le depasim cu cit mai putine daune facute dietei iar daca nu e asa e destul sa vii si sa vorbesti cu noi(mie una mi s-a intimplat de nenumarate ori sa ma crizez ),dar nu da cu piciorul la ceea ce ai reusit sa faci pina acum,cum spuneai intr-un mesaj...Ai nevoie de odihna,de-o pauza...ia-ti o zi de pauza...fara sport daca ti se pare obositor....vrei un dulce...maninca-l fara sa-ti para rau...e viata noastra si trebuie sa ne-o facem asa cum vrem noi,iar cu siguranta nu ne dorim o viata plina de frustrari(cel putin sa nu fie provocate neaparat de noi...ca slava Domnului au grija ceilalti )...In concluzie...pt a nu mai bate cimpii (io ) iti propun o zi de pauza...si ce daca-i luni...iesi si concede-ti o placere...eu imi cumpar cite o zorzoana,un inelus,un machiaj,un ruj...am sertarele plineee ochi.Te pooop draga mea si iti urez o dupaamiaza placuta...si iarta mamaia asta care te-a batut la cap

[Elena19]

Am venit la raport : 30 de minute Turbo Fire

[marina19]

Anterior postat de ella 78

Buna eu sunt Ella....esti a treia slabuta pe azi care vrea mai mult si care nu mai are rabdarecred ca are legatura cu luna sau ploile de meteoriti sau......Draga mea...daca am avea toti determinare si rabdare si toate ne-ar iesi asa cum vrem in fiecare zi...viata ar fi frumoasa dar .....ne-am plictisi...Suisuri si coborisuri avem cu toatele,zile cind parca nu mai merge asa cum ne-am dori nimic,dar cel mai important e sa NU renuntam...suntem destul de rationale noi femeile si deci trebuie neaparat sa intelegem momentele astea si sa le depasim cu cit mai putine daune facute dietei iar daca nu e asa e destul sa vii si sa vorbesti cu noi(mie una mi s-a intimplat de nenumarate ori sa ma crizez ),dar nu da cu piciorul la ceea ce ai reusit sa faci pina acum,cum spuneai intr-un mesaj...Ai nevoie de odihna,de-o pauza...ia-ti o zi de pauza...fara sport daca ti se pare obositor....vrei un dulce...maninca-l fara sa-ti para rau...e viata noastra si trebuie sa ne-o facem asa cum vrem noi,iar cu siguranta nu ne dorim o viata plina de frustrari(cel putin sa nu fie provocate neaparat de noi...ca slava Domnului au grija ceilalti )...In concluzie...pt a nu mai bate cimpii (io ) iti propun o zi de pauza...si ce daca-i luni...iesi si concede-ti o placere...eu imi cumpar cite o zorzoana,un inelus,un machiaj,un ruj...am sertarele plineee ochi.Te pooop draga mea si iti urez o dupaamiaza placuta...si iarta mamaia asta care te-a batut la cap

nu ai batut campii ...merci frumos pentru incurajari..nu am dat cu piciorul la nimic..tocmai am mancat de fapt rosii cu branza >..astazi nu am sport in program....si chiar daca aveam nufaceam...simt nevoia pentru o pauza....noroc cu voi ca sunteti aici mereu

[marina19]

Anterior postat de Anycyk90

Nu sunt in zadar.Acum ceva timp si eu asa ma gandeam,nu vedeam rezultate dar defapt faceam greseli in alimentatie.Poate tu gresesti altundeva,nu stiu.Trebuie sa schimbi ceva.Abia knd am inceput sa ma gandesc k totul se rezolva in timp si trebuie sa am rabdare am inceput sa vad rezultatele.Si mereu faceam exercitii cu gandul ca in timp ele isi vor face efectul asa cum si este!Este exact cum spuneau si fetele cu sportul,park in momentul de repaos se vad efectele nu knd faci.Fii optimista si inarmeaza-te cu rabdare!

nu stiu daca am facut greseli.am avut mese principale..gustari...cu sportul o sa merg mai departe..chiar daca nu slabesc eu imediat...sper ca macar muschii sa arate bine si tonifiati cand voi slabi...