Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului Jurnal de sarcina - mamica de 2012, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de skinny86
Salutare, viitoare mamica!
Da, sunt la prima sarcina, ne dorim f mult copii
Iti doresc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2011, 09:49:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2011, 09:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Multumesc Vento de urari
Si de link..cu siguranta intru, sfaturi, idei de aplicat
|
10 iun 2011, 10:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Citat:
Anterior postat de skinny86
Multumesc Vento de urari
Si de link..cu siguranta intru, sfaturi, idei de aplicat
|
Acolo intru si eu zilnic!
Te asteptam cu drag!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 11:32:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Nu prea am avut timp sa mai adaug meniurile zilnice, cred ca am fost putin dezamagita ca am facut cate un exces duminica si luni: cate o portie de inghetata...
Luni am papat:
-dimineata: o cana lapte cu doua feliutze de paine cu seminte cu putin unt si gem de gutui
- la amiaza am fost la tara la gratar: am papat o bucatica de piept de pui, un carnacior mic, 3 mici si cativa cartofi.
- seara am papat mamaligutza cu ciuperci
- intre mese, gustari: am papat capsuni si inghetata amintita mai sus
- inca o greseala de care mi-am amintit: am facut si cateva marshmallow la focul de la gratar
|
15 iun 2011, 08:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Meniul de ieri: marti 14.06.2011
Mic-dejun: ceai de menta neindulcit cu doua feliute de paine cu unt si miere
Serviciu: o banana si 100 grame capsuni
Pranz: ora 17:ciorba a la grec + o felie paine cu seminte + un ardei iute (era f putin iute)
desert: miere din fagure doua lingurite
ora 18:30: orez cu legume + o bucata de cotlet de porc
Cina : o jumatate de conserva de compot de ananas (a fost cam dulce)
|
15 iun 2011, 08:19:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Skinny,de ce nu folosesti calculatorul?Mie mi se pare mult mai usor.Cum te simti?Ai ajuns la medic?Si marea intrebare ce a zis de sport?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 08:28:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Azi ajung la medic, doar azi am gasit liber pentru programare...sa vedem ce o sa imi zica ...hai ca incerc sa ii dau de capat la calculatorul ala sa imi trec meniul
|
23 iun 2011, 12:28:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Citat:
Anterior postat de skinny86
Azi ajung la medic, doar azi am gasit liber pentru programare...sa vedem ce o sa imi zica ...hai ca incerc sa ii dau de capat la calculatorul ala sa imi trec meniul
|
cum sta treaba?
n-ai mai venit cu noutati.
ce a zis dr?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 08:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Salutare, jurnalule...nu prea am mai vorbit in ultimul timp
Am o stare de rau si de greatza, dar sper sa nu mai dureze mult...suntem deja in saptamana 9 si un pic...a trecut timpul si bebe creste in burtica.
La medic am fost de 2 ori pana acuma, ultima data am vazut cum ii batea inimioara...era micutz cat o bulinutza ...din pacate am si un chist destul de mare, dar fac tratament si sper sa dispara cat mai repede.
Legat de sport, nu prea am reusit sa fac deoarece nu m-am simtit prea bine, dar sper sa imi mai treaca starea asta si sa ma pot reapuca...
|
22 iul 2011, 08:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de sarcina - mamica de 2012
Salut si eu sunt viitoare mamica de februarie 2012. Mai am un baietel de trei ani. Cum va simtiti ce mai mancati?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|