Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Am mintit, acum am vazut
MD: 2 finn crisps + magiun Topoloveni, cereale integrale cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mar 2010, 21:35:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Am mintit, acum am vazut 
MD: 2 finn crisps + magiun Topoloveni, cereale integrale cu lapte 0.1%, cafea cu fructoza
P:mancare de fasole verde(fasole verde, suc de rosii, usturoi maruntit)+ pulpa de pui la gratar
C: asa cum am spus...o salata de fructe si migdale! |
Update-ul meniului:
MD: 2 finn crisps + magiun Topoloveni, cereale integrale cu lapte 0.1%, cafea cu fructoza
P:mancare de fasole verde(fasole verde, suc de rosii, usturoi maruntit)+ pulpa de pui la gratar
G: migdale crude+ caise deshidratate
C: salata de fructe (2 kiwi, o portocalita, 2 mieji de pomelo si 4 caise deshidratate )
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 21:47:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna...nu stiu de ce spui ca ai dat-o-n bara...mie mi se pare foarte ok meniul tau!
|
De obicei mananc mai putin seara de asta am impresia asta...
oricum daca stau sa ma gandesc nu e asa gresit...pana la urma caloriile nu conteaza.Important e ca nu m-am abatut de la dieta...
tu ce fel de migdale mananci?de la ce firma ca banuiesc ca trebuie sa fie neprajite...
|
11 mar 2010, 21:48:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Sunshine..de unde ai dat tu copy paste-ul ala? Nu e din carte...CHestia asta cu grupele de alimente A, B, C l-am gasit pe net, in forumuri sau articole...Nu mi se pare tocmai corect...iar glucidele bune sunt considerate alimentele cu IG < 35 ....nu 50!
|
de pe site ul asta am laut. de la dieta montignac 
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 21:49:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de dienutza
De obicei mananc mai putin seara de asta am impresia asta...
oricum daca stau sa ma gandesc nu e asa gresit...pana la urma caloriile nu conteaza.Important e ca nu m-am abatut de la dieta...
tu ce fel de migdale mananci?de la ce firma ca banuiesc ca trebuie sa fie neprajite...
|
Da..migdalele sunt crude...de la Orlando...sau marca 365 de la Mega Image.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 21:51:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de sunshine
de pe site ul asta am laut. de la dieta montignac |
Nu coteaza care site ca e asta sau altul...Sursa trebuie sa fie cartile in primul rand...aici ne sfatuim, ne intrebam si citam din carte . Eu am mai vazut fragmentul asta si in alte parti pe net...de aia spuneam.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2010, 21:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
eu sincer nu m am uitat la alimente permise.
pe mine m a ajutat aia cu grupa x nu se combina cu grupa y
si raportul meu
CALORII INGERATE
Prânz, ora 17:21
Rosii, 134g - 25 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 6.7 sodiu, 3.5 zahar
Fruct Mix, Sano Vita, 10g - 31 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Muesli Diabet Bar, Vitalia, 30g - 138 calorii, 2.4 proteine, 6.2 grasimi, 0 colesterol, 18.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 93g - 14 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Crema de branza cu verdeata, Almette, 70g - 187 calorii, 4.2 proteine, 18.2 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton in suc propriu, Ensign, 110g - 103 calorii, 23.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.1 sodiu, 0 zahar
Humus, by Sunshine, 110g - 130 calorii, 5.6 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:12
Smochine uscate, 62g - 155 calorii, 2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 39.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 0 sodiu, 29.7 zahar
Kiwi, 105g - 65 calorii, 1.2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 9.5 zahar
Fructe asortate, 40g - 20 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Humus, by Sunshine, 100g - 118 calorii, 5.1 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 13.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Branza proaspata de vaca din lapte degresat, Covalact, 110g - 94 calorii, 18.7 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 122g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 6.1 sodiu, 3.2 zahar
Fruct Mix, Sano Vita, 35g - 107 calorii, 0.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2071 calorii, (mult)97.2 proteine, 66.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)287.3 carbohidrati, 25.7 fibre, 13.9 sodiu, (mult)84.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 15min - 99 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 15min - 98 calorii
Fitness, 20min - 107 calorii
Jogging (9 km/h), 12min - 101 calorii
Lucru la PC, 330min - 506 calorii
Mers, 15min/km, 60min - 142 calorii
Stat in clasa (in banca), 150min - 252 calorii
Metabolism bazal - 1323 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2628 calorii
sa nu mi spuneti ca am mancat mult , ca eu nu m am saturat x(
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 01:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de dienutza
Alesiana,de unde iti cumperi wasa?
O gasesti in supermarket?sau e greu de gasit? |
Neata" sau noapte buna ...cum sa-ti zic Dienutza.???!!!...ca e 1:34 a.m. wasa mi-am cumparat-o din Carrefour, eu imi fac cumparaturile din Real de cele mai multe ori...dar acolo nu tin asa ceva....asa mi-a zis o angajata si drept sa-ti zic nici eu nu am gasit . Migdale mananc si eu dar migdale crude..exact asa scrie pe pachet.
|
12 mar 2010, 09:03:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimi feteleeeeee!!!!!!! Vad ca am devenit cea mai matinala...eu care mai devreme de 12 nu deschideam un ochisor 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 09:36:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata!
Vin si eu cu meniul:
Aseara: fasole batuta cu 2 ochiuri
Azi:
MD: pe fuga, 3 felii de branza topita+ 1 cafea
Pranz: salata de varza cu branzica
Cina: de vazut
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 09:38:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Antuca
Buna dimineata!
Vin si eu cu meniul:
Aseara: fasole batuta cu 2 ochiuri
Azi:
MD: pe fuga, 3 felii de branza topita+ 1 cafea
Pranz: salata de varza cu branzica
Cina: de vazut
|
Ia spune-mi tu mie cum faci fasolea batuta
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
