[alabala]

Anterior postat de alina_h

Buna alabala (portocala) ,multumim pentru sustinere si as fi bucuroasa daca ni te vei alatura
Eu zic ca inainte de a tine o dieta este bine sa te hotarasti ce vei tine ,pe calorii,IG ,etc nu poti sa mananci dupa ureche,trebuie sa ai niste reguli
Oricum te mai astept pe aici

Alina ,sunt satula de toate dietele una n-a ramas neancercata crede-ma efectul yo-yo este la toate .....de data asta ma bazez pe ceai ,multttttttttttttttt ceaiiiiii(nu unul anume ci orice) ...in principiu nu consum dulciuri si paine ,cartofi si inca cateva chestii recomandate de Monti insa compensez cu alcool cam o data pe saptamana ca de' texas holdenul cu prietenii nu merge fara !!!

[Andreeag]

Fetelor va urmaresc in fiecare zi...va citesc povestile si mesajele cu mare interes,dar nu prea scriu ce-i drept.Mi se pare ca ma bag in seama aiurea....stiu ca par nebuna,dar prin asta rezulta ca nu prea am stat pe forumuri..Eu sunt putin suparata si o sa va spun si de ce.Am inceput pe 25 septembrie sa tin dieta lui Montignac....merg dupa principiile lui,ma simt foarte bine,mi se pare foarte sanatos tot ceea ce mananc....pe 25 sept cand am inceput dieta,m-am cantarit si aveam 65,55 . Intr-o saptamana am dat jos 2.65kg.Urmatoarele 3 saptamani am intrat in perioada de stagnare...apoi am mai dat jos,iar acum sunt iar in perioada de stagnare.Este normal sa intru asa de repede? Sunt dispearata sa arate cantarul cu 5 in fata ... m-am saturat de 60 si ceva ... Sper ca maine (vineri) , ziua mea de cantarit sa am o veste buna .Am si gresit,am mai facut abateri,ba o prajiturica mica,ba o patratica de cioco....ca la mine acasa....n-ati vrea sa stiti cum se mananca.Imi este foarte greu sa tin o dieta.Dar am si o parte buna a povestii.Duminica incepe postul Craciunului si as vrea sa il tin pe tot....ar fi pentru prima data in viata,dar niciodata nu e prea tarziu si am zis ca asa as putea renunta la dulciuri , micile abateri de care nu pot scapa,ca ele contin lapte,oua....Si in felul asta poate o sa dau jos iar ca la inceput.Credeti ca e o idee buna sa tin post ? Cu mancare Monti bineinteles.

[alina_h]

Anterior postat de jmekera

de pateu are dreptate-contine numai prostii si clar trebuie exclus.Daca nu iti place painea Monti ia atunci FinnCrisp dar sa fie cea in pachet rosu.Eu zic ca e mai prietenoasa-asta pana te obisnuiesti cu painea
In rest ...bafta

Am citit pe multe forumuri cu subiect Monti de acest FinnCrisp ,dar habar nu am ce e.E paine? Ceva gen Wasa ? Ce are in compozitie ?
Aaaa,am uitat sa specific ,nu sunt in Romania si nu stiu ce-a mai aparut nou pe piata ,sunt in urma cu marfa de acolo,dar sigur voi gasi ceva asemanator aici
Mai mananc wasa ,dar nu ma omor dupa ea eu vreau sa mananc PAINE nu uscaciuni
Oricum,mersi pentru pont si te asteptam mai des pe la noi

[alina_h]

Anterior postat de Antuca

MD: lapte cu cereale, cafea
Pranz: gratar cu salata
Cina probabil o omleta.
Gustari: mere, morcov( o sa ajung portocalie de la cat morcov consum).
Cantaritul il mai aman putin pentru ca sunt in perioada din luna cand sigur cantarul arata putin mai mult! De saptamana viitoare intru in programul normal de sala, asa ca tot inainte!

Eu stiam ca :
-laptele nu se combina cu cafea (exceptie face cafeaua fara cofeina sau laptele Monti)
-preferabil ca ouale sa se consume dimineata


Mananci atat nu putttiiiiiiiinnnnnnnnnnnn,nu ti-e foame ? Vezi ca,daca te infometezi,pui inapoi sau nu slabesti .Mananca mai multe salate si CARNE.
Ce contin cerealele tale ?


P.S si eu urasc acea perioada a lunii,ma umflu ,ma dor toate si am pofta mareeeeee de dulciuri

[alina_h]

Alabala,eu zic ca trebuie sa respecti niste reguli daca vrei o dieta.Uite poti sa incerci regimul Montignac.Este foarte usor si slabesti frumos .

Andreea,succes cu postul si regimul Monti.Este interesant sa le tii pe amandoua,dar cred ca va fi un pic dificil. Dumnezeu sa-ti ajute .
De perioada de stagnare,cred ca ai intrat sau mai bine zis stat mult,ca ai facut abateri multe.
Sport faci?????????
Sper ca maine sa vii sa ne zici o veste buna,hai ca sunt 400 grame totusi ,sper ca ai fost cuminte saptamana asta
Renunta un pic la fructe si acea tarta cu mere pana ai rezultate.
Frcutele se mananca dimnieata pe stomacul gol,dupa cate am ineteles tu le mananci seara inainte de culcare
Ai grija


Eu am mancat asa :

-dejun : 2 felii painte integrala + gem fara zahar + ceai menta
-pranz : gratar pui + wasa + masline + cas dulce + ceapa verde +ardei gras+castravete
-gustare : un pumn nuci
-cina : 2 bucati mari de somon + pastai verzicu mujdei + salata de patrunjel
-desert : cioco 81 % cacao

Sport nu fac si nu am facut niciodata.Plec zilnic la servici de dimineata la 6 si vin seara la 6 .

[Antuca]

Anterior postat de alina_h

Eu stiam ca :
-laptele nu se combina cu cafea (exceptie face cafeaua fara cofeina sau laptele Monti)
-preferabil ca ouale sa se consume dimineata


Mananci atat nu putttiiiiiiiinnnnnnnnnnnn,nu ti-e foame ? Vezi ca,daca te infometezi,pui inapoi sau nu slabesti .Mananca mai multe salate si CARNE.
Ce contin cerealele tale ?


P.S si eu urasc acea perioada a lunii,ma umflu ,ma dor toate si am pofta mareeeeee de dulciuri

Era lapte 0% cu cereale( fulgi de ovaz), si cafea fara nimic altceva in ea( stiu ca trebuie decaf, dar la cafeaua mea normala de dimineata nu renunt!)

Poate pare ca mananc putin , dar ma satur. Salata de obicei la mine este destul de mare, gratarul la fel. Nu as putea sa fac foamea, de asta am ales Monti

[Antuca]

Anterior postat de Andreeag

Fetelor va urmaresc in fiecare zi...va citesc povestile si mesajele cu mare interes,dar nu prea scriu ce-i drept.Mi se pare ca ma bag in seama aiurea....stiu ca par nebuna,dar prin asta rezulta ca nu prea am stat pe forumuri..Eu sunt putin suparata si o sa va spun si de ce.Am inceput pe 25 septembrie sa tin dieta lui Montignac....merg dupa principiile lui,ma simt foarte bine,mi se pare foarte sanatos tot ceea ce mananc....pe 25 sept cand am inceput dieta,m-am cantarit si aveam 65,55 . Intr-o saptamana am dat jos 2.65kg.Urmatoarele 3 saptamani am intrat in perioada de stagnare...apoi am mai dat jos,iar acum sunt iar in perioada de stagnare.Este normal sa intru asa de repede? Sunt dispearata sa arate cantarul cu 5 in fata ... m-am saturat de 60 si ceva ... Sper ca maine (vineri) , ziua mea de cantarit sa am o veste buna .Am si gresit,am mai facut abateri,ba o prajiturica mica,ba o patratica de cioco....ca la mine acasa....n-ati vrea sa stiti cum se mananca.Imi este foarte greu sa tin o dieta.Dar am si o parte buna a povestii.Duminica incepe postul Craciunului si as vrea sa il tin pe tot....ar fi pentru prima data in viata,dar niciodata nu e prea tarziu si am zis ca asa as putea renunta la dulciuri , micile abateri de care nu pot scapa,ca ele contin lapte,oua....Si in felul asta poate o sa dau jos iar ca la inceput.Credeti ca e o idee buna sa tin post ? Cu mancare Monti bineinteles.

Nu te intrista! Trebuie sa te bucuri de kg pe care le-ai pierdut si sa fii optimista!
In cazul in care consumi multe lactate, incearca sa le reduci.

[Andreeag]

Sa zicem ca sunt suprata .... de la 60.40 vinerea treacuta , dimineata m-am cantarit si am 60.00 ....nu stiu ce sa inteleg ... nu am iesit din prag sau doar atat am dat jos ??? Inca sunt in prag ??? Ca nu pricep ... Oricum sunt si fericita ca macar nu m-am ingrasat la cate abateri am facut saptamana asta . Sport nu fac , dar ma duc la sala de miercuri , joi ... m-am hotarat .Despre lactate ... nu stiu daca mananc mult ... mananc destul de des dimineata telemea cu omleta ce-i drept ... si uneori cate 1 iaurt.Acum astept cu sufletul la gura vinerea viitoare sa vad daca am norocul sa fie 5 la cantar

[raluka]

seara buna fetelor,

zilele acestea nu am mai fost pe site...am avut o problema cu o masea nenorocita...infectie...obraz umflat...nopti nedormite...ufffff acuma mi-am mai revenit..dar nu mai vreau sa mi se mai intample

din pacate nu am respectat un program de papa...am mancat cand am putut ce am putut...nici nu mai tin minte exact ce anume...dar nu am exagerat cu prostiile...sper ca de maine sa imi revin si totul sa fie bine week-end placut

[alina_h]

Raluka,imi pare rau pentru tine,sper ca esti ma bine acum .Insanatosire grabnica
Acum nu mai conteaza ce-ai mancat,tu sa fii ok ,ca sanatatea e cea mai importanta
Te asteptam de maine sa revii cu forte noi

Andreea,ai facut abateri sapt asta si tot ai dat 400 gr...ce mai vrei? BIne ca n-ai pus pe tine ,asta e cel mai important
Daca ai 60 kg in capat acum,tine-te bine sapt asta sa ai sub 60.Nu mai fa abateri si respecta regulile Monti.
Bafta si scrie-ne aici ce mananci ,poate gresesti si la alimentatie