Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Daca nu are cine..asteptam cumintele pana ce vei veni in Romania!Ca aici sigur vei face ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 12:54:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Daca nu are cine..asteptam cumintele pana ce vei veni in Romania!Ca aici sigur vei face poze si ne vei pune si noua cateva,nu???   |
Sigur fac si le postez. Sper sa fiu si mandra de ce va iesi!
Citat:
Anterior postat de slaba
Felicitari slabutelor, ce zi minunata de Luni, Oana a slabit mai mult decat si-a propus, VAmedeea Tina si Loly au miscat cantarele .. ma simt de parca am slabit eu. 
Sper sa mut si eu acul cantarului saptamana asta ... Miercuri e ziua de cantar.
acum ma duca sa manac din bunatatea de chec pe care am invatat sa o fac aici cu ceva salatica.
va pup si sa aveti o saptamana excelenta. |
Pai si eu sper sa vii cu vesti bune ca asa ne incurajam una pe alta!
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Eu va las acum ca trebuie sa plec la munca,dar sper ca macar sa am timp sa trag cu ochiul cand si cand ..
Sa fiti cuminti!!!  |
Serviciu usor, Magda!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 14:59:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de slaba
Daca ies bune o sa iti dau si tie.
O sa fac ambele varianta cu ricotta si cu carne separat. sa mi-am bagat si sotul sa manance ce mananc eu. A zis - daca tu gatesti --eu mananc .
El mai baga paine. Macar nu trebuie sa fac mancare separat.
|
Ms frumos! Pastreaza-mi-le pana in aug ce vin acasa,desi esti cam departe de mine (SM) voi face un salt sa mi le mananc 
Ce fericire pe tine! Si al meu mai mananca din mancarea mea,dar cu paine cum zici tu,dar mai am si 2 fete... 
|
03 mai 2010, 15:02:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Neata, fetele!
Cantarul arata 61,2 kg, minus 300g. Si sunt imediat dupa ciclu. La masuratori nici o schimbare. Poza o sa o pun mai pe seara daca am timp, daca nu zilele urmatoare. Pupici la toata lumea. O saptamana usoara!
|
Minunat 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 15:08:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 55
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetelor v-am adus desertul:crema de branza cu capsuni 001.JPG
|
03 mai 2010, 15:32:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Meniul 2.05.2010
1 portocala
M.D 1 felie paine Monti cu gem + 1 felie paine Monti cu crema de brinza + lapte de soia degresat.
P. 1 felie chec a la Magda + 1 felie drop de pui cu mustar + salata
C. fructe.
Am 84.5 sau mai pus 200gr
Tot astazi m-am masurat sa va spun si voua
B. 95 cm
T. 90 cm
S. 113cm
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de TinAlexa; 03 mai 2010 at 15:35:44.
|
03 mai 2010, 15:36:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Mai cred ca am facut o prostioara  nu am voie sa editez mesajele 
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 15:38:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de TinAlexa
Mai cred ca am facut o prostioara nu am voie sa editez mesajele |
Se pot edita 15 minute dupa publicare, dupa nu, pentru a nu strica firul discutiei
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 mai 2010, 15:39:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de LoLy
|
Loly nu arata bine deloc  apropo motul este de frisca?
La mine frisca este 35% pot sa o folosesc?
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 16:52:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Buna fetelor! Scuze ca v-am "parasit" atata timp, dar vad ca ati fost cuminti, ba inca ati facut si progrese Felicitari celor care au miscat cantarul si bun venit noilor slabute Eu, dupa cum v-am mai spus, m-am apucat de invatat si nu prea mai am timp sa mai intru dar am tinut Monti in continuare( exceptie facand ziua de 1 mai cand am tinut-o in abateri pentru prima oara: pizza, inghetata , dar vad ca nu s-a pus nimic la cantar deci e ok  ) Effegi cred ca zicea ca nu se poate lasa de inghetata sunt in aceeasi situatie  ( nu stiu daca e de ras sau de plans) Oricum am gasit reteta asta sa-mi spuneti daca o pot face si manca fara mustrari de constiinta:
Ingrediente:
500 ml de iaurt
200 ml de smantana lichida 35% (din care se face frisca)
4 linguri cu fructoza
esenta de cafea si de vanilie
Se bate frisca din smantana lichida, impreuna cu fructoza. Se amesteca bine iaurtul cu esentele. Se amesteca usor iaurtul cu frisca si se pune la congelator.
Intrebarea este esenta de cafea care este? cum se face? si cea de vanilie este cea cumparata, nu? Iaurtul dietetic merge, nu? Maaaaama ce de nelamuriri am Va rog sa ma iertati pentru aceasta "avalansa"
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 17:11:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
  VAmedeea!!! Bravo!!
Eu sunt cam suparata caci in week-endul asta mi-am facut si eu putin de cap, adik am mancat inghetata si prajiturica din branza de vaci si spre surprinderea mea astazi cantarul mi-a aratat cu 400 de grame mai mult . Tickerul am sa il modific daca vad ca in urmatoarele 2 zile cantarul nu o sa isi revina, caci nu vreau sa imi fur singura palaria acum cand nu mai am mult. Tare m-am mai suparat astazi dimineata asa ca acusi plec la alergat.
Dilema mea este ca daca zilele astea am mancat putin mai multa inghetata si s-a vazut deja la cantar ce o sa fac toata vara, adica or sa se puna inapoi kg asa repede?????
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
