[Alesiana]

Ciao fetele! Magda, ai niste nepoti...SA-TI TRIASCA SI SA FIE SANATOSI! Loly, imi pare rau pt ziua de azi!! Sanatosi sa fim ca ghinioane ne pasc la tot pasul!!
Eu azi am avut o abatere(cozonac Baigli ( 2 feliute mici) si pe deasupra am mai gustat vreo 4 lingurite de budinca ) ...sunt nemultumita ca de cateva sapt eu stagnez....
Nici nu mai cantaresc in graba!! Alta ar fi slabit demulttttttt...in fine, si eu in 3 luni TREBUIE sa ajung la 68 de kg din motive ffff serioase, NU E MOFT!!! Am inceput si sa alerg...de 3 sau 4 ori pe saptamana...in fine sper sa incep sa dau serios....kg astea afurisite...
Va pup si o seara frumoasa in continuare!

[Ioana slaba]

Dragelor am revenit dupa zilele cele fara mancare si fara timp, azi a fost mai bine.

Iata ce am in meniu azi:

MD - am sarit peste
Pranz:
1 ou, 2 bucatele branza, 3 bucatele cascaval, 1 bucata lunguta de cabanos
o pulpa de pui cu salata verde
300 g capsuni
1/2 pahar de vin rosu
Cina: pui la gratar cu salata de varza
1/2 pahar de vin rosu

Sincer cred ca am luat-o pe aratura cu metoda de mancare si cu ce am mancat zilele astea.

Nu am mancat "neconform" dar am mancat aiurea, la ore deviate, lucruri care nu aveau legatura cu pranzul sau cina s.a.m.d
sper sa nu se vada prea tare la cantar si sa imi revin. Ma simt si rau cu stomacul dupa atata alergatura si mese pe fuga.

Azi am facut fasolica verde cu usturoi si UME si o sa fac si fasole batuta pentru sotul meu si imi fac si eu separat cu mai putin ulei si cu verdeata.

Va pup ma duc la gatit.

[VentoFreddo]

Oana, sa-ti traiasca nepoteii, sunt superbi, si eu am 2 nepoate minunate si inteligente, ce a mare are 9 ani si chiar ieri era f mandra ca la un concurs judetean la matematica a iesit pe locul 2, pe cand cea mica e campioana cu echipa ei de dansuri, pleaca in curand in croatia..Cu asa copii ne cresc inimile tuturor!
Loly, imi pare rau ca ai avut o duminica asa nesuferita, a trecut, gata, "maine e o alta zi"

meniul meu de azi:gustare-ora 8-o para micutza si 2 piersici
Md-ora 10--un iaurt de 125 gr Vitasnella Danone de fructe(0,1% grasimi si cu fructoza)+fulgi de ovaz 45 gr
Gustare-ora11 jumate-2 prune si un pahar mic de lapte degresat
pranz:putina fasole cannellini+broccoli(la abur)+o felie de carne slaba porc(facuta in tefal fara ulei)+o lingurita de ulei peste legume+o feliuta de emmenthaler+un sfert pahar de vin rosu
Gustare-18 gr de ciocolata cu 80%cacao+o mandarina chinezeasca
Cina-ciuperci cu sos de smantana12%, usturoi si marar+o lingurita de ulei maslineEV+o ceapa verde+4 mandarine chinezesti(stiu ca nu e chiar conform Monty, dar azi am mancat asa mult pt ca am diverse pofte, din cauza ciclului care tre sa-mi vina)Si mandarinele deabia le culesesem din gradina
poza cu pranzul meu delicios:

[oanamagdalena]

Anterior postat de Alesiana

Ciao fetele! Magda, ai niste nepoti...SA-TI TRIASCA SI SA FIE SANATOSI! Loly, imi pare rau pt ziua de azi!! Sanatosi sa fim ca ghinioane ne pasc la tot pasul!!
Eu azi am avut o abatere(cozonac Baigli ( 2 feliute mici) si pe deasupra am mai gustat vreo 4 lingurite de budinca ) ...sunt nemultumita ca de cateva sapt eu stagnez....
Nici nu mai cantaresc in graba!! Alta ar fi slabit demulttttttt...in fine, si eu in 3 luni TREBUIE sa ajung la 68 de kg din motive ffff serioase, NU E MOFT!!! Am inceput si sa alerg...de 3 sau 4 ori pe saptamana...in fine sper sa incep sa dau serios....kg astea afurisite...
Va pup si o seara frumoasa in continuare!

Multumesc!
Alesiana,sper sa iesi curand din faza de platou...si faptul ca faci sport probabil ca o sa te ajute
Vento,sa iti traiasca nepoatele..cu asa nepoate istete si silitoare sa te tot mandresti!Bravo lor!
Cat despre pranzul tau,chiar ca arata bine!
Nu am inteles de ce ai pus mandarinele chinezesti cu rosu..eu nu consider ca sunt abatere,ci desert.Monti recomanda fructele de padure,capsuni ca desert doar pt. ca alte fructe ar putea cauza balonari(de aceea alte fructe ,spune el , ar putea fi mancate sub forma de compot de exemplu)..dar daca tie nu iti cauzeaza neplaceri...atunci nu e nimic grav!
Slaba,spor la gatit!
Din ce spui tu ca ai papat nu e nimic neconform,dar daca zici ca nu ai respectat orarul...asta e!Ai avut probabil motive intemeiate(alergatura,precum spuneai)...Sper sa ai o saptamana mai usoara de luni si sa respecti cat de cat orele de masa,caci eu stiu din proprie experienta ca si acest lucru are insemnatatea sa!

[VentoFreddo]

[QUOTE=oanamagdalena;197828]

Vento,sa iti traiasca nepoatele..cu asa nepoate istete si silitoare sa te tot mandresti!Bravo lor!
Cat despre pranzul tau,chiar ca arata bine!
Nu am inteles de ce ai pus mandarinele chinezesti cu rosu..eu nu consider ca sunt abatere,ci desert.Monti recomanda fructele de padure,capsuni ca desert doar pt. ca alte fructe ar putea cauza balonari(de aceea alte fructe ,spune el , ar putea fi mancate sub forma de compot de exemplu)..dar daca tie nu iti cauzeaza neplaceri...atunci nu e nimic grav!
Multumesc din suflet, Oana, ma gandeam ca e prima mea abatere de cand am inceput Monty, pt ca intelesesem ca citricele numa dimineata parca..

[oanamagdalena]

[QUOTE=VentoFreddo;197836]

Anterior postat de oanamagdalena

Multumesc din suflet, Oana, ma gandeam ca e prima mea abatere de cand am inceput Monty, pt ca intelesesem ca citricele numa dimineata parca..

Cu placere!Eu am inteles in felul urmator: fructele sunt recomandate de Monti sa fie mancate pe stomacul gol sau dupa cateva ore de la una dintre mese,din cauza faptului ca fermenteaza si cauzeaza neplaceri multora dintre noi..in rest,am observat si in retetele lui ca foloseste si mere sau prune alaturi de carne(nu mai stiu in care dintre cele 5 carti pe care le am am vazut retetele de care spun,dar o sa ma pun pe rasfoit),deci..nu sunt interzise in combinatie cu alte alimente,doar ca tratate termic,nu mai feremnteaza si deci nu mai apar balonarile...Eu asa am interpretat ceea ce am citit,acum...daca nu o fi corecta interpretarea...sper sa nu ma bata nimeni!Ameeeeee!!!Hai,mama,pe unde esti ca avem nevoie de ajutor cu fructele astea!

[rosalinda]

Bine v-am regăsit !
Iar ati scris o mulţime !

[QUOTE=aussie_girl;197140]bine v-am gasit fetele!! eu una ma balonez rau si incerc sa descopar ce anume imi produce chestia asta: sunt fie fructele, fie tarata din painica..nu stiu..incerc in fiecare zi sa mananc un pic diferit si sa vad ce imi face rau. Pe langa balonare, experimentez si alte senzatii neplacute pe care nu le aveam cand mancam.."la nimereala"..deci, ceva nu merge la mine..dar am sa descopar ce anume imi face rau.




Pe mine mă balonează foarte tare iaurturile (degresate sau nu) indiferent cand si cu ce le mananc. Asa ca dimineata mananc doar paine, iar in rest folosesc smantana mai slaba.

va imbratisez cu drag si weekend placut!!

eu plecu cu copila ca are turneu de tennis. Sa ne tineti pumnii!! (si mie..ca si mama e prinsa rau!!..ar trebui sa slabesc numai de la stresul in care sunt atunci cand joaca!! hehe)


Succes ! Să pui fotografia trofeului când te întorci ! Şi încearcă să te relaxezi - emoţiile tale se transmit asupra copilului şi îl pot influenţa !


[QUOTE=oanamagdalena;197210]
..eu fol.otet..si Ame foloseste la salate..ai voie si acrituri in otet,cu conditia sa nu contina zahar,deci,eu cred ca e ok otetul la marinata ...
Mulţumesc ! Am zis eu ca cel mai bine e sa intreb ! Oricum am facut o combinatie suc de lămâie şi oţet !

Anterior postat de aussie_girl

Intrebare pentru fetele pricepute la modul de a manca Monti. Asta e meniul meu pe ziua de azi (ziua e incheiata, sunt in pat..merg la somn!!)..deci, doream sa stiu..ce am gresit azi??? Se apropie ziua de luni sa ma cantaresc. Sincer incepe sa-mi fie frica sa ma apropii de cantar. Imi e teama ca o sa arate la fel si ca am sa renunt..ma pun pe mancat..ufffffffffffffff..in fine, deci..mai jos e ce am mancat azi:

8:00 - o portocala
9:00 - 4 clatite din ovaz (mici, nu mari) (am rasnit fulgii de ovaz in masina de cafea, am adaugat lapte degresat "skim" si scortisoara. Le-am copt in tigaie, dupa ce am uns foarte putin tigaia cu ulei de masline. Le-am papat cu branza cu grasime 0.5%. Data viitoare fără ulei şi cu brânză 0,1.
11:30 - un cubulet de ciocolata neagra + 2 linguri de seminte de floarea soarelui crude
14:00 - pui cu sos de rosii
18:30 - o cescuta cu iaurt, branzica de vaci cu o 1/2 rosie, 1 ou fiert, 2 felite de salam uscat italienesc
19:30 - 2 crackers facuti de mine din: faina de migdale, 1 ou si seminte de susan

ce ziceti???

Trebuia să treacă mai mult timp de la ultima masă (parcă) mă duc să mai citesc şi revin.

_!
mai simplu de atat nu se putea..din cauza lenii, evidentAm scurs o conserva jumate de ciuperci feliate si le-am pus in tigaie teflon, fara niciun fel de grasime, le-am amestecat mereu si nu s-au lipit, cand au pierdut toata apa si au iinceput sa se friga le-am rasturnat langa sosul de iaurt si usturoi:jumatate de pahar iaurt, 3 catei de usturoi mici, puitna sare, am frecat usturoiul cu sarea si am adaugat iaurtul si marar.Pofta buna!

Pai, mi-e clar de ce mie nu-mi ies aşa !
Nu am încercat niciodată cu ciuperci conservate
Mulţumesc !

[rosalinda]

Meniul pentru 23 mai 2010
Md şi pranz la ora 11 - omletă - peşte afumat + salată verde (multă - nu 2 kg dar multă)
Gustare - 1 fursec
Cina - pe la ora 18 - 3 mici şi 10 ciuperci la gratar.

[diamant2013]

[QUOTE=oanamagdalena;197843]

Anterior postat de VentoFreddo

Cu placere!Eu am inteles in felul urmator: fructele sunt recomandate de Monti sa fie mancate pe stomacul gol sau dupa cateva ore de la una dintre mese,din cauza faptului ca fermenteaza si cauzeaza neplaceri multora dintre noi..in rest,am observat si in retetele lui ca foloseste si mere sau prune alaturi de carne(nu mai stiu in care dintre cele 5 carti pe care le am am vazut retetele de care spun,dar o sa ma pun pe rasfoit),deci..nu sunt interzise in combinatie cu alte alimente,doar ca tratate termic,nu mai feremnteaza si deci nu mai apar balonarile...Eu asa am interpretat ceea ce am citit,acum...daca nu o fi corecta interpretarea...sper sa nu ma bata nimeni!Ameeeeee!!!Hai,mama,pe unde esti ca avem nevoie de ajutor cu fructele astea!

Este corect cum ai interpretat. Fara grija! SI apropo de mancatul citricelor dimineata sau in timpil zilei, se recomanda asa deoarece:
1. mancate dimineata pe stomacul gol absorbtia de vit.C se face mai bine
2. Sunt "excitatoare"in sensul ca daca le mananci seara s-ar putea sa adormi mai greu.
Cam asta e.

[oanamagdalena]

Anterior postat de rosalinda

Meniul pentru 23 mai 2010
Md şi pranz la ora 11 - omletă - peşte afumat + salată verde (multă - nu 2 kg dar multă)
Gustare - 1 fursec
Cina - pe la ora 18 - 3 mici şi 10 ciuperci la gratar.

De care?Sper ca Monti,da?..ai fost dulce cu ciupercileLe-ai si numarat,draga de tine!